Daily Reminder дает выжимку из научного обзора 137 рандомизированных исследований про силовые тренировки длительностью более полутора месяцев (спасибо Алексею Маркову за наводку).
TLDR: Самое важное в итоге – это тупо регулярно заниматься этими самыми силовыми тренировками. Всё остальное (где, как именно, и т.д.) уже оказывает эффект значительно меньше, чем сам факт их наличия.
TLDR: Самое важное в итоге – это тупо регулярно заниматься этими самыми силовыми тренировками. Всё остальное (где, как именно, и т.д.) уже оказывает эффект значительно меньше, чем сам факт их наличия.
Telegram
Daily Reminder
Что может измениться за 17 лет? Например, представление о том, как надо тренироваться.
Американский колледж спортивной медицины, один самых авторитетных центров в своей сфере, выпустил на днях обновленную позицию по силовым тренировкам — своего рода новый…
Американский колледж спортивной медицины, один самых авторитетных центров в своей сфере, выпустил на днях обновленную позицию по силовым тренировкам — своего рода новый…
👍51❤16🔥6😁4😱1
Мини-обзор белорусского брокера Cifra Markets. Судя по всему, это сейчас дефолтный вариант покупки крипты за безналичные рубли без всяких п2п-рисков.
Telegram
Fintech & Banking EU
✨Cifra Markets ✨
Дисклеймер: это обзор белорусского брокера, работающего в рамках законодательства РБ и ПВТ. Материал не является инвестиционной рекомендацией и не призывает к обходу каких-либо ограничений. Перед операциями уточните применимые нормы в вашей…
Дисклеймер: это обзор белорусского брокера, работающего в рамках законодательства РБ и ПВТ. Материал не является инвестиционной рекомендацией и не призывает к обходу каких-либо ограничений. Перед операциями уточните применимые нормы в вашей…
👍28💩8🤔3❤1🔥1
Прикольное техническое объяснение, как устроен торговый стакан в Polymarket. Там довольно остроумный механизм: каждый лимитный ордер на покупку Yes за условные $0,65 автоматически зеркалируется в лимитный ордер на продажу No за $0,35 (так как сумма вероятностей Yes + No любого события должна быть равна единице).
В результате, новые "акции" для торговли выпускаются автоматически, когда нашлась подходящая пара покупателей на эти зеркальные цены. В нашем примере — одновременно кто-то заплатил $0,65 за покупку Yes и $0,35 за покупку No. Итого на рынке появилась суммарно как бы одна новая акция события и в смарт-контракте заблокировался один доллар, ее обеспечивающий.
Версия статьи на русском: https://rocknblock.io/ru/writing/kak-rabotaet-polymarket-arhitektura-orderbook-ctf-smart-kontrakty
В результате, новые "акции" для торговли выпускаются автоматически, когда нашлась подходящая пара покупателей на эти зеркальные цены. В нашем примере — одновременно кто-то заплатил $0,65 за покупку Yes и $0,35 за покупку No. Итого на рынке появилась суммарно как бы одна новая акция события и в смарт-контракте заблокировался один доллар, ее обеспечивающий.
Версия статьи на русском: https://rocknblock.io/ru/writing/kak-rabotaet-polymarket-arhitektura-orderbook-ctf-smart-kontrakty
6🔥49🤷♂13🤓8❤5
На Полимаркете с 30 марта вводят новую систему комиссий: если раньше их вообще почти не было (только с некоторых ставок на спорт и движения крипты), то теперь комиссии вводят почти на все категории. Причем, они будут зависеть от вероятностей, на которые вы ставите: на очень маловероятные или очень сильновероятные события (условно, где рынок сейчас близок к 1% или 99%) комиссия будет минимальная, а если покупать что-то, где вероятность оценивается близко к 50% — то там будут заряжать максимальные комиссии (в основном максимум близок к 1,0–1,5% от ставки, в зависимости от категории).
Мораль, я думаю, должна быть понятна — чаще всего выгоднее будет встать в стакан с лимитной заявкой и подождать ее исполнения. Если, конечно, у вас нет супер-инсайда о том, что вот-вот цены поменяются и надо успевать набрать позицию, невзирая на комиссии.
Заодно еще Polymarket раскатал свою referral-программу, которая позволяет получать до 30% с комиссий тех, кто пришел по вашей ссылке. На всякий случай приложу свою ссылку, если вдруг кто-то соберется регистрироваться: https://polymarket.com/?r=RationalAnswer
Напомню еще:
🐌 Лично я рассматриваю ставки на Полимаркете как забавное интеллектуальное упражнение на оценку вероятностей из реального мира. Если вы в группе риска на развитие лудомании, у вас есть острые позывы ставить критичные для вашего бюджета суммы, чтобы "сделать иксы", и так далее — вам лучше держаться от любых ставок подальше!
🐌 Про нюансы работы с Полимаркетом я немного писал в январе вот здесь.
Интересно, как будет браться комиссия: если ты выступаешь со стороны маркет-мейкера — то есть, ставишь лимитную заявку в стакан, которая не исполняется сразу — то у тебя никаких комиссий не будет. А взимать ее будут с тейкеров — то есть тех, благодаря чьей заявке произошла сделка. Тейкером является тот, кто разместил либо рыночный ордер, либо лимитный по цене уже существующего бида или оффера в стакане (то есть такой, который ведет к немедленному исполнению).
Мораль, я думаю, должна быть понятна — чаще всего выгоднее будет встать в стакан с лимитной заявкой и подождать ее исполнения. Если, конечно, у вас нет супер-инсайда о том, что вот-вот цены поменяются и надо успевать набрать позицию, невзирая на комиссии.
Заодно еще Polymarket раскатал свою referral-программу, которая позволяет получать до 30% с комиссий тех, кто пришел по вашей ссылке. На всякий случай приложу свою ссылку, если вдруг кто-то соберется регистрироваться: https://polymarket.com/?r=RationalAnswer
Напомню еще:
🐌 Лично я рассматриваю ставки на Полимаркете как забавное интеллектуальное упражнение на оценку вероятностей из реального мира. Если вы в группе риска на развитие лудомании, у вас есть острые позывы ставить критичные для вашего бюджета суммы, чтобы "сделать иксы", и так далее — вам лучше держаться от любых ставок подальше!
🐌 Про нюансы работы с Полимаркетом я немного писал в январе вот здесь.
👌27👍26💩5😁3🤣1
В США нынче топ-1% домохозяйств владеет примерно таким же объемом активов, как и нижние 90%.
Уоррен Баффет и Билл Гейтс запустили в 2010 инициативу Giving Pledge (хз, как перевести — "клятва давалок"?). Те богачи, кто ее подписал, обязались передать на благотворительность в течение своей жизни (или сразу в момент смерти) минимум 50% накопленного капитала. Была очень модная тема, за первые 10 лет почти две сотни семей подписали эту клятву.
Так вот, в этой статье TechCrunch пишут (спасибо The Edinorog за наводку), что Giving Pledge перестала быть модной: некоторые обеспеченные люди просто молча удаляют свое клятвописьмо с сайта и усиленно делают вид, будто бы ни о каких пледжах они слыхом не слыхивали (см. CEO Coinbase Брайан Армстронг).
Питер Тиль вон вообще сказал, дескать "да это вообще какой-то клуб бумеров-тусовщиков с Эпштейном, с такими зашкварно иметь дело..."
Короче, сначала Сэм Бэнкман-Фрид подмочил репутацию младоэффективных альтруистов. Потом еще Билл Гейтс олдскульным благотворителям подложил свинью своими сифилитическими историями. Тяжко нынче спасать мир!!
Уоррен Баффет и Билл Гейтс запустили в 2010 инициативу Giving Pledge (хз, как перевести — "клятва давалок"?). Те богачи, кто ее подписал, обязались передать на благотворительность в течение своей жизни (или сразу в момент смерти) минимум 50% накопленного капитала. Была очень модная тема, за первые 10 лет почти две сотни семей подписали эту клятву.
Так вот, в этой статье TechCrunch пишут (спасибо The Edinorog за наводку), что Giving Pledge перестала быть модной: некоторые обеспеченные люди просто молча удаляют свое клятвописьмо с сайта и усиленно делают вид, будто бы ни о каких пледжах они слыхом не слыхивали (см. CEO Coinbase Брайан Армстронг).
Питер Тиль вон вообще сказал, дескать "да это вообще какой-то клуб бумеров-тусовщиков с Эпштейном, с такими зашкварно иметь дело..."
Короче, сначала Сэм Бэнкман-Фрид подмочил репутацию младоэффективных альтруистов. Потом еще Билл Гейтс олдскульным благотворителям подложил свинью своими сифилитическими историями. Тяжко нынче спасать мир!!
😁86😢20❤7💔3👍1
Сергей Наумов пишет полезное про льготу на пятилетнее владение акциями (для российских налоговых резидентов): https://t.me/etfinvesting/410
Telegram
Сергей Наумов | Про ETF, налоги и пассивные инвестиции
Что поменялось в пятилетней льготе с 2026 года? Новости хорошие и не очень
Напомню, что эта льгота позволяет не платить НДФЛ при продаже акций или долей компаний, которыми инвестор владел 5 лет и более.
Когда пятилетняя льгота может быть полезна?
Эту…
Напомню, что эта льгота позволяет не платить НДФЛ при продаже акций или долей компаний, которыми инвестор владел 5 лет и более.
Когда пятилетняя льгота может быть полезна?
Эту…
👍10
В последнее время мы много шутим про мою «лудоманию» в связи с увлечением ставками на Полимаркете (нашел, кстати, новый козырный контракт — возможно, напишу про него скоро).
Но это всё шутки, вы же понимаете!
Хотя, сегодня парикмахер в барбершопе внезапно спросил у меня «а ты же по корпоративной скидке 1xbet стрижешься, да?» — и тут мне впервые по-настоящему стало не по себе…)
Но это всё шутки, вы же понимаете!
Хотя, сегодня парикмахер в барбершопе внезапно спросил у меня «а ты же по корпоративной скидке 1xbet стрижешься, да?» — и тут мне впервые по-настоящему стало не по себе…)
😁144🥰9❤5😱2
Что общего между барсеткой, биржей и Бильбо Бэггинсом
В комментариях тут пошли обсуждения за «барсетки». Которые на самом деле «борсетки», т.к. произошли от итальянского слова «borsetta» – это буквально просто уменьшительно-ласкательное от «borsa» (сумка / кошелек).
А знаете, как называется итальянская биржа? Borsa Italiana. «Борса» здесь – это то же самое слово, только в «биржу» оно превратилось не напрямую, а через название конкретной площади в бельгийском Брюгге, где в свое время тусили трейдеры. А площадь, в свою очередь, называлась в честь венецианской торговой семьи Делла Борса – можно сказать, что у чуваков была фамилия почти как у хоббитов Бэггинсов из «Властелина колец». (А вообще, самый изначальный источник – это греческое слово βύρσα, «кожа».)
Ну а потом уже эта биржевая борса расползлась по всем языкам: Börse в немецком, bourse по-французски, и так далее. Русская «биржа» – именно про то же самое, да.
В общем, можете для прикола позвонить своему брокеру и спросить его – к каким барсеткам он дает доступ? Заодно еще есть шанс, что они сделают пометку «поехавший» в CRM-системе напротив вашей фамилии, и больше вам не будут докучать звонками с предложением вложиться в их структурные продукты…
В комментариях тут пошли обсуждения за «барсетки». Которые на самом деле «борсетки», т.к. произошли от итальянского слова «borsetta» – это буквально просто уменьшительно-ласкательное от «borsa» (сумка / кошелек).
А знаете, как называется итальянская биржа? Borsa Italiana. «Борса» здесь – это то же самое слово, только в «биржу» оно превратилось не напрямую, а через название конкретной площади в бельгийском Брюгге, где в свое время тусили трейдеры. А площадь, в свою очередь, называлась в честь венецианской торговой семьи Делла Борса – можно сказать, что у чуваков была фамилия почти как у хоббитов Бэггинсов из «Властелина колец». (А вообще, самый изначальный источник – это греческое слово βύρσα, «кожа».)
Ну а потом уже эта биржевая борса расползлась по всем языкам: Börse в немецком, bourse по-французски, и так далее. Русская «биржа» – именно про то же самое, да.
В общем, можете для прикола позвонить своему брокеру и спросить его – к каким барсеткам он дает доступ? Заодно еще есть шанс, что они сделают пометку «поехавший» в CRM-системе напротив вашей фамилии, и больше вам не будут докучать звонками с предложением вложиться в их структурные продукты…
😁90❤27👍16🔥5
Найдена новая высокодоходная облигация на Полимаркете! Пари на то, что Трамп покинет пост президента США до 30 июня, сейчас оценивается в 7%.
Это 7,5% за 3 месяца, что эквивалентно 33% годовых (в долларах).
Кстати, fun fact: для белого американского мужчины возрастом 80 лет вероятность не дожить до следующего дня рождения составляет примерно 5%.
Это 7,5% за 3 месяца, что эквивалентно 33% годовых (в долларах).
Кстати, fun fact: для белого американского мужчины возрастом 80 лет вероятность не дожить до следующего дня рождения составляет примерно 5%.
😁50🔥19👍5🥱2❤1