Вчера прошел прямой эфир на тему «жертва-агрессор-спасатель», и после него я не могу не поделиться этим видео.

Когда я впервые его услышала, что-то внутри отозвалось так сильно , будто сжатое напряжение в груди вдруг распустилось.

Я одна из тех мам, кот. не стремится быть идеальной. Порой я «плохо» забочусь по меркам близких и социума. Хештег #яжмать вообще не про меня. А тут такие смыслы...

В работе с людьми я вижу, как тела хранят память о слиянии, о страхе стать ненужным. Это не просто мысли, это записано в мышцах, в дыхании, в хронически напряженных плечах тех, кто всю жизнь тащит на себе ответственность за других.

Роль Спасателя - это не концепция. Это постоянная готовность броситься на помощь, невозможность расслабиться, поверхностное дыхание. Мы буквально держим других своим телом, забывая, что у них есть свое.

Это видео про выход из этой роли. Не через силу воли, а через разрешение себе отпустить.
Разрешить другому иметь свою опору, свою силу.

Когда родитель выходит из позиции Спасателя, происходит волшебство: ребенок (даже взрослый) наконец встает на собственные ноги. А родитель выдыхает после многих лет задержки дыхания.

Послушайте это видео и прислушайтесь к своему телу.
Где сопротивление?
Где облегчение?
Где страх, а где тихая надежда?

Настоящая любовь дает корни и крылья.
Стать ненужным -не значит стать нелюбимым 🙅🏻‍♀️

Это самый зрелый подарок тем, кого мы любим. 💞
Такой вот парадокс.

Откуда растут корни ролей и почему мы застреваем в треугольнике Карпмана?

Эти роли не появились из ниоткуда. Их корни - в детстве, ну и корни могут лежать в родовых программах.

🧒Вы стали Жертвой, если:
- Вас часто критиковали
- Вашим мнением не интересовались
- Вы видели, что родители беспомощны перед жизнью.

😡Вы стали Агрессором, если:
- Силу и контроль в семье уважали
- Мягкость воспринимали как слабость
- Вы решили: «Я не буду такой слабой, как мама».

🐻Вы стали Спасателем, если:
- Вы «спасали» родителя (эмоционально или физически)
- Любовь нужно было заслужить
- Вас хвалили только за помощь другим.

В теле это фиксируется:

Жертва - зажимы в груди, сложно дышать полной грудью.

Агрессор - напряжение в челюсти, шее, плечах.

Спасатель - перенапряжение спины, плечевого пояса (тащу всех на себе).

Ваше тело помнит всё.
И хранит эти паттерны.

Готовы ли вы с ними встретиться?

Обнимательная встреча 6 декабря👣

Погрузитесь в атмосферу тепла и принятия на обнимательной встрече — здесь найдут себя как любители тактильности и общения 🎄, так и те, кто только хочет понять, что это за формат мероприятия в целом. Если вы чувствуете одиночество или усталость от быстрого ритма жизни, стремитесь стать более уверенным и открытым в общении, это пространство для вас. Встреча подарит вам радость живого контакта, поддержку и возможность быть самим собой в окружении внимательных и дружелюбных людей.

Вступай в Обнимай Уфа

Первая часть мероприятия (примерно 2 часа от начала встречи) мы делаем разные упражнения, держимся за руки, говорим “да” - “нет”, делаем упражнения на доверие🥰. Далее свободная часть - самая главная часть мероприятия, когда участники смогут уже в более свободном формате взаимодействовать друг с другом в рамках правил. Будем вместе смотреть на звезды (проектор)❄️, общаться, пить чай, играть на ханге, творить и уютно быть.

На встрече нет фото и видео съемки. Только один раз мы специально собрались для съемки сюжета https://t.me/obnimaiufa/333, чтобы примерно показать, как встреча проходит.

Максимальное количество участников 20 человек. (запись ведется в примерном гендерном балансе).

• 6 декабря Суббота 16.00 – 20.00 (длительность мероприятия 4 часа)
• Стоимость участия: 1500 руб.
• Адрес: улица Клавдии Абрамовой 1

•Запись 🔔 @AnnaGulak (место на мероприятии за участником фиксируется после оплаты участия)

Мама - целый мир 🌍 для ребёнка.

Её любовь, её раны, её утешения - это фундамент нашей судьбы.
Её установки мы проживаем всю жизнь, чтобы в итоге принять её и себя, и этот мир…целиком…

с днем мам ❤️

Добрый день! ☀️

Сегодня последний день, когда можно присоединиться к онлайн-интенсиву «Стадии отношений: как проживать конфликты и расти вместе» по ранней цене - 4т.р.
С завтрашнего дня стоимость будет 6т.р..

Я знаю, как это бывает - хочется подумать, взвесить, отложить на потом. Это нормально.

Но если вы чувствуете, что устали от одних и тех же конфликтов...
Если хотите научиться проживать их по-другому, не теряя себя и не теряя партнёра...
Если готовы не просто понять, а изменить то, как вы реагируете в отношениях - этот интенсив для вас.

Три недели практик, которые работают не в теории, а в жизни.
Инструменты, которые останутся с вами навсегда. Поддержка и понимание, что вы не одна в этом пути.

Начинаем 12 января.
Мест осталось немного.
Если внутри откликается, пишите, я отвечу на все вопросы 🔑

Спросили меня тут про формат онлайн-интенсива 👇🏻

Формат: Закрытый телеграм-канал - учитесь в своём ритме, в удобное время.

Каждые 2-3 дня: Короткое видео (10-15 мин) -теория, которая сразу ложится на вашу жизнь.

Практики: Телесные техники, рефлексия, упражнения для проживания в моменте конфликта.

Чат поддержки: Делитесь опытом, задавайте вопросы, получайте обратную связь от меня и группы.

Работа с реальностью: Не абстрактные примеры, а ваши конкретные ситуации и паттерны.

3 недели: Достаточно, чтобы новое поведение начало приживаться в теле, а не осталось красивой идеей…
Вы не просто узнаете о стадиях отношений, вы научитесь чувствовать, на какой стадии вы сейчас, и что делать, чтобы не застрять.

Это не марафон на вычеркивание заданий.
Это пространство для настоящих изменений. Изменений в ваших реакциях и действиях.
Старт 12 января.
Успеваете по ранней цене до конца дня 🔑