♻️ هیچ کس مسیر موفقیت را دوست نداره ولی.....


❤️‍🔥استاد سروش جباری

😉راهکار برای بچه هایی که توی درس خوندن تنبلی میکنن❌

⚡️توی فصل امتحانات هم خییلی کمکتون میکنه😳

🎧وویس از :

⭐️ ساره طالبیان، از مشاورین موسسه رندو 👍


✈️ @randoteam

✌️

📱 @randoteam

❓کنکور چی قبول میشم؟😣 کجا قبول میشم؟🥺 نکنه قبول نشم؟😫

❓مدام به نتیجه کنکورت فکر میکنی و خودتو با بقیه مقایسه میکنی؟🌧🌧

💥💥توی این وویس راهکارهای مقابله با این نوع استرس‌ها رو بهتون یاد میدیم🔄💯

🎧وویس از :

⭐️فاطمه اسماعیلی، دانشجوی دندانپزشکی، از مشاورین موسسه رندو 💬


✈️ @randoteam

استرس قبل و حین امتحان همیشه هست، ولی نترس! یه کمیش کاملاً طبیعیه و حتی مفیدم هست چون باعث میشه امتحانو جدی بگیریم و تمرکز بیشتری داشته باشیم ✨ ولی اگه از کنترل خارج بشه، می‌تونه تمرکزتو بگیره و باعث بشه عملکردت بیاد پایین 😣

پس بیا با هم یاد بگیریم چطوری مهارش کنیم!

اول از همه باید از قبل برنامه‌ریزی درسی خوبی داشته باشی 📚 نه اینکه کلی درس بمونه برای شب امتحان و مغزت بترکه 💥 برنامه‌ریزی درست باعث میشه ذهنت منظم شه و خیال‌ت راحت‌تر باشه 🧠✅

بعدشم حتماً یه پلن واسه مدیریت خودِ امتحان بنویس 📝

اینکه چطور زمان رو تقسیم کنی، از کدوم سوال شروع کنی، کدومارو بزاری آخر ⏱️ اینا همه کمک می‌کنن که وسط امتحان دستپاچه نشی و با خیال راحت جلو بری 🧩

شب امتحان هم لطفاً خوب بخواب 😴

گوشی رو کنار بذار چون نور آبی‌ش خوابتو بهم می‌زنه 📵 اگه استرس داشتی، یه مدیتیشن کوتاه یا چندتا نفس عمیق خیلی می‌تونه کمک کنه 🧘‍♀️🌙

از نشخوار فکری دست بردار! اون فکرای "اگه فلان نشه چی" و "وای اگه قبول نشم چی" فقط خستت می‌کنن 🤢❌
به جای اون، وسایلتو شب قبل آماده کن که صبح ندوی دنبال چیزی 🎒 و یه صبحونه کامل بخور چون مغزت واقعاً به انرژی نیاز داره 🍞🍳🍯

نزدیک امتحان هم تا جایی که می‌تونی با بقیه حرف نزن 😬 مخصوصاً اگه استرس دارن، چون استرسشونو منتقل می‌کنن به تو مثل ویروس!

وقتی شروع کردی امتحان، به نتیجه‌اش فکر نکن، اون واسه بعده ⏳ فقط تمرکز کن رو سوالات و تلاش کن بهترینت رو بذاری 💪

حالا اگه وسط امتحان یهو استرس ریخت سرت چی؟

نگران نباش!
چند ثانیه چشاتو ببند 😌
نفس عمیق بکش… آروم… inhale… exhale… 🌬️
و اگه تونستی یه جرعه آب بخور 😓 همین چیزای کوچیک می‌تونن ذهنتو آروم کنن و دوباره برت گردونن به بازی ✨

✈️ @randoteam

🔥بالاخره یکروز میرسه که...

استاد سروش جباری

📱 @randoteam

🤔 فکر میکنی مطالب رو چندین بار میخونی ولی بازم اون تسلطی که میخوای رو نداری ؟

😱احتمالا تو درگیر وسواس مطالعاتی هستی

😍این ویس دقیقاا برای توعه ‌. اینجا من بهت گفتم چطور کمال گرایی رو کنار بذاری و با یک استراتژی درست مطالعه ت رو بهینه کنی

🎼ویس از :

👷🏻‍♀️ مهرسا احمدی از مشاورین رندو


📱 @randoteam

چرا همیشه کارامونو پشت گوش میندازیم؟ 🤔👨‍🚀

تاحالا شده کلی کار عقب‌مونده داشته باشی، ولی به‌جای انجام دادنشون بری یه سریال ببینی یا یهو بخوای اتاقت رو مرتب کنی؟ 😅
این همون "اهمال‌کاری" معروفه که اکثرمون درگیرشیم! ولی چرا اینطوری می‌شه؟

🔹 کار سخته یا خسته‌کنندس → مغزمون عاشق راحتیه، پس دنبال یه راه فرار می‌گرده!

🔺 کمال‌گرایی زیاد → فکر می‌کنیم باید یه کارو بی‌نقص انجام بدیم، پس کلاً انجامش نمی‌دیم!

🔹 نداشتن انگیزه → وقتی هدف برامون جذاب نباشه، سخت دلمون می‌خواد شروع کنیم.

🔹 مدیریت زمان ضعیف → نمی‌دونیم چطوری کارامونو برنامه‌ریزی کنیم، پس هی عقب می‌ندازیم.

💡 راه‌حل چیه؟

✅ کاراتو به بخشای کوچیک‌تر تقسیم کن، یهویی سراغشون نرو!

✅ از روش ۵ دقیقه‌ای استفاده کن؛ بگو فقط ۵ دقیقه انجامش می‌دم، بعدش خودت ادامه می‌دی!

✅ اول سخت‌ترین کارو انجام بده، بقیه‌ش آسون‌تر به‌نظر میاد.

✅ حواس‌پرتیا رو حذف کن؛ گوشی، سریال، شبکه‌های اجتماعی = قاتل تمرکز!

✅ به خودت جایزه بده؛ مثلا بگو "اگه این کارو تموم کنم، یه قهوه خوشمزه می‌خورم!" ☕😋

✈️ @randoteam

چرا من اینهمه سر کتاب می‌شینم ولی ساعت مطالعه مفیدم انقد کمه؟😮‍💨😫

این حواس پرتی‌ها رو همه‌ی دانش آموزا دارنننن و فقط شما نیستین که این مشکل رو دارین.👀


💡ما باید یاد بگیریم چجوری کنترلش کنیم تا بتونیم موفق شیم😇


💎به این نکات گوش کن تا بازده مطالعه‌تو بالا ببری🥹😻

🎧وویس از :

⭐️خانم زهرا محمدی، دانشجوی پزشکی، از مشاورین موسسه رندو 💬

👈  رتبه های رندو در ۸ سال اخیر

✈️ @randoteam

🎉. روش های تقویت حافظه 👍

👏همه نکاتی که باید در این باره بدونین🥳 و  مواردی که لازمه رعایت کنین🤩⭐️



🎧وویس از :

⭐️امیرحسین حیدری، دانشجوی دندانپزشکی، از مشاورین موسسه رندو 💬


👈  رتبه های رندو در ۸ سال اخیر


✈️ @randoteam

❤️‍🔥 نظرات دانش آموزان رندو


خانم فاطمه غلامی عزیز❤️
#نظرات_دانش_آموزان_رندو_مشاوره


✅ آشنایی با روش کار و یا گرفتن وقت مشاوره با ارسال عدد ۱ به شماره ۱۰۰۰۵۸۳۰