здесь, вы сможете лучше меня узнать , иногда поговорить , а может вообще подружиться ? я буду выкладывать сюда жизнь, видео и надеюсь , что вам будет здесь уютно 🩷

уже зависима , честно ..

Ревность появляется тогда, когда мы боимся потерять того, кто нам дорог. Часто её причина — не поведение другого человека, а наши собственные страхи, неуверенность в себе или негативный прошлый опыт.
Важно понимать: любовь строится на доверии, а ревность — на страхе. Эти чувства могут существовать рядом, но если ревность становится постоянной, она постепенно уничтожает близость.

1. Признай свои чувства.

Не отрицай ревность. Скажи себе честно: «Да, я ревную». Осознание — первый шаг к изменениям.

2. Найди настоящую причину.

Спроси себя:
Я действительно вижу повод или только предполагаю?
Это факт или моя фантазия?
Что именно меня пугает?

3. Работай над самооценкой.

Чем увереннее человек в себе, тем меньше он сравнивает себя с другими и боится быть «недостаточно хорошим»

4. Не додумывай за другого человека.

Мы не умеем читать мысли. Если что-то беспокоит — лучше спокойно поговорить, чем строить десятки негативных сценариев.

5. Доверяй, пока нет причин не доверять.

Постоянные проверки, подозрения и контроль не спасают отношения — они разрушают их.

6. Развивай свою жизнь.

Увлечения, друзья, цели и любимое дело помогают не зацикливаться на одном человеке и чувствовать себя полноценной личностью.

Ревность — это не доказательство любви. Настоящая любовь даёт чувство безопасности, уважения и доверия.

Самооценка — это то, как человек относится к самому себе. Это не про высокомерие и не про желание быть лучше других. Это про понимание собственной ценности независимо от успехов, ошибок или мнения окружающих.

Низкая самооценка часто появляется из-за постоянной критики, сравнений с другими или привычки искать недостатки только в себе. Со временем человек начинает сомневаться в своих силах, боится пробовать новое и слишком зависит от чужого одобрения.

1. Перестань сравнивать себя с другими.

У каждого свой путь, свои возможности и своё время. Сравнивай себя только с тем, кем ты был вчера.

2. Замечай свои достижения.

Даже самые маленькие победы имеют значение. Записывай их каждый день — это поможет увидеть, как много ты уже делаешь.

3. Научись принимать ошибки.

Ошибки — это не поражение, а опыт. Именно они помогают нам становиться сильнее и мудрее.

4. Следи за тем, как разговариваешь с собой.

Если ты постоянно говоришь себе: «Я не смогу», «Я недостаточно хорош», — со временем начинаешь в это верить. Замени эти мысли на: «Я учусь», «Я справлюсь», «У меня получится».

5. Окружай себя людьми, которые поддерживают тебя.

Люди, которые постоянно унижают, обесценивают или высмеивают, постепенно разрушают уверенность в себе.

6. Заботься о себе.

Сон, отдых, правильное питание, любимые занятия и физическая активность — это тоже проявление уважения к себе.

Твоя ценность не зависит от количества подписчиков, денег, внешности или чужого мнения.

Ты достоин уважения уже потому, что ты — человек.

Многие думают: «Вот с понедельника…», «Вот когда появится время…», «Вот когда станет легче…». Но правда в том, что идеального момента не существует.

Любые большие перемены начинаются с маленьких шагов. Одна хорошая привычка. Одно правильное решение. Один день, в который ты не сдался.

Через год ты обязательно поблагодаришь себя за то, что начал именно сегодня.