‌‌סובב עמק 2019: חוויה אישית עם הטוב, הצמא והסובל בשטח

לאחר 7 מרתונים מלאים ושני אולטרה של 52 קילומטר, היעד הטבעי הבא של טל בכר היה 66 ק"מ במירוץ "סובב עמק" המתקיים בהרי מנשה.  מאת טל בכר צילום: אורי ארבל, שי לחוביצר סובב עמק 2019 הסובב של 2019 נחשב למירוץ שטח לא קל, אך גם לא מהקשים ביותר שיש בארץ. זהו מירוץ מעגלי, בו כל…

להמשך קריאה:
https://runpanel.co.il/?p=47590

‌‌דור אלון סובב כינרת לראשונה עם מקצה תחרותי ב 16.11.19

מי לא היה בדור אלון סובב כינרת? ברור שהקוראים הטריאתלטים שפה יהנו מהקפה מדהימה לאופני נג"ש אבל זה אירוע עממי שמתאים להורים ולילדים להתחבר סביב הספורט ולהנות מהנופים היפהפיים- גם אם הספורט העיקרי שלכם הוא ריצה! האירוע ע"ש יוסי דור ז"ל, חוגג את המהדורה ה 42 (!) בנובמבר הקרוב. ביום שבת ה 16 בנובמבר, יגיעו…

להמשך קריאה:
https://runpanel.co.il/?p=47548

‌‌הנשק הסודי שכל רץ צריך בשביל להתקדם ולעמוד באתגר של הריצה

אחרי הרבה שנים בתוך עולם הריצה, שמתי לב שרצים הם אנשים שבהחלט אפשר להגיד עליהם שהם "חזקים בראש" או בעלי חוסן מנטלי אם תרצו. רוב הרצים מתחילים לרוץ לבד, פשוט נועלים נעליים ויוצאים, כל אחד מסיבותיו הוא (בריאות, דיאטה, האתגר), וזה מעשה שהוא לא פשוט לרוב האנשים. הנשק הסודי הוא מרכיב קריטי ביכולת לשמר את…

להמשך קריאה:
https://runpanel.co.il/?p=47574

‌‌בית ג'אן – כולם אורחים של המועצה במרוץ הגבוה בארץ

בית ג'אן, ישוב דרוזי על הר מירון הוא הישוב הגבוה במדינת ישראל בתחומי הקו הירוק. הנהגת בית ג'אן בה מתגוררים 12,000 תושבים, החליטה לאמץ את יום ההליכה הבינ"ל לפעילות ספורטיבית לתושבי הישוב. הם יצרו מרוץ שיצא מבית ג'אן לכיוון הר מירון, עם מקצים למרחקים של 10 ק"מ, 5 ק"מ, 3 ק"מ ו-1 ק"מ לגיל הרך…

להמשך קריאה:
https://runpanel.co.il/?p=47620

‌‌אדם נגד הטכנולוגיה – מי מנצח?

שיאים שנשברים אינם רק תוצר של כישרון פיזי של הספורטאי, אלא גם של המעטפת סביבם. שבירת תוצאות שיאי העולם במרתון לאחרונה, קשורה כנראה גם לטכנולוגית סוליה חדשה שמזכירה לנו עד כמה ההשפעה הזו משמעותית.  מאת: דמיטרי רובינשטיין צילום: נטליה סיגל, וויקיפדיה המרכיב החיצוני אם אתה מתאגרף מקצועי, ושואף להגיע לפסגת הספורט, אתה בבעיה: לא משנה…

להמשך קריאה:
https://runpanel.co.il/?p=47543

*אליפות הבלקן- מרוצי שדה*
עדכון באדיבות איגוד האתלטיקה
האליפות המתקיימת בבראנה שבמונטנגרו.
נבחרת הנוער של ישראל אשר מורכבת מאדיסו גואדה(אתלטי הסמטה), אסף הררי(לידר ירושלים),זמנו מוצ'ה(מכבי הישגים ראשון לציון) ודגו אבבה(אתלטי הסמטה) ניצחו וזכו בדליית הזהב באליפות הבלקן למרוצי שדה בגילאי נוער(U20).
הם הצליחו לעשות זאת לאחר שהגיעו במקומות הבאים:
אדיסו גואדה ניצח והגיע במקום ראשון ובכך חוזר עם 2 מדליות זהב, אישי וקבוצתי.
דגו אבבה הגיע במקום השלישי ובכך חוזר עם 2 מדליות, ארד אישי וזהב קבוצתי.
אסף הררי הגיע במקום החמישי.
זמנו מוצ'ה הגיע במקום השביעי.
הדירוג הקבוצתי נקבע על-פי דירוג האתלטים בקטגוריה האישית,זאת כאשר סופרים את המקום של כל רץ ומתחשבים רק בשלושה (מתוך ארבעה) הראשונים.

*אליפות הבלקן - מרוצי שדה*

שמואל אבוהאי מאתלטי הסמטה ניצח במקצה הבוגרים של אליפות הבלקן במרוצי שדה, בכך שמואל ממשיך את ההצלחה של הנבחרת באליפות ומוסיף עוד מדליית זהב למשלחת.

במקצה הנערות סיימה שחר אתגר ממכבי הישגים ראשון לציון במקום ה-18 מתוך 27.

‌‌וידאו: מתכון ל-2 ימי ריצת שבילים מדבריים בחאן ארץ המרדפים

אתם רוצים לרדת למדבר, לא להוציא יותר מדי כסף, ולחוות חוויה ייחודית במקום שקט ונעים? כותבי מערכות הפאנלים הוזמנו ל"חאן ארץ המרדפים" במישור אדומים וממליצים על יומיים של ספורט וטיולים במקום. הנה המתכון. מאת: ודים לינצקי וגיאחה למדבר יש קסם משלו. גם אם סתם בא לכם לשתות בירה ולאכול פוייקה עם חברים לאור מדורה וצלילי עץ…

להמשך קריאה:
https://runpanel.co.il/?p=45508

‌‌הודעה לעתונות: טכנולוגיות חדשות נכנסות לדגם נעלי אימון של Mizuno

טכנולוגיות חדשות נכנסות לדגם נעלי אימון שמוציאה מיזונו: חומר מסוג פוליאורתן של BASF הגרמנית מאפשר למיזונו ליצור מבנים חדשים בסוליה. הוא יתמוך בטכנולוגיות "מרכז היציבות" (COB- center of balance). כמות קטנה מהדגמים האלה (TC-01 ו TC-02) תגיע לישראל בעוד כחודש. הודעה לעיתונות מאת: מיזונו ו BASF טוקיו, יפן – בקו ישיר לאסטרטגיה שלה להשקיע בחומרים…

להמשך קריאה:
https://runpanel.co.il/?p=47657

‌‌11 סוגי רצים מעצבנים שפוגשים בריצה

אנחנו בד"כ אנשים ממש סובלניים ונחמדים, אבל מדי פעם גם אצלנו מתגלה הפיוז. אז כן, גם אצלנו יהיה ה Listical הזה- והוא בטוח יכול היה להיות ארוך יותר. הנה רשימת רצים מעצבנים שאנחנו לא רוצים לפגוש בריצה, או לפחות אלה שאנחנו ממליצים לכם לנסות לא להיות כמותם: 1. צועקים אפ אפ אפ בסתם אימון בוא…

להמשך קריאה:
https://runpanel.co.il/?p=45423

‌‌שמועות ברשת: קיפצ'וגה נגד בקלה בקרב המאה לשבירת שיא העולם בלונדון

זה כנראה הולך להיות הקרב שכולם חיכו לו. גמר ליגת האלופות של עולם המרתון, קניה נגד אתיופיה, קיפצוג'ה נגד בקלה! תפתחו יומנים, ה-3 לאפריל, פחות מחמישה חודשים, כנראה, נקווה… מאת: עדן מאירוביץ' לונדון 2020 עבר רק קצת יותר מחודש מאז שכל כל העולם ראה את קיפצוגה יורד משעתיים במרחק מרתון (ללא מתחרים ועם הסתרת רוח…

להמשך קריאה:
https://runpanel.co.il/?p=47711

‌‌הזמנה לקבוצת הריצה הוירטואלית הרשמית למרתון ארץ ים המלח!

מרתון ארץ ים המלח ו RUNPANEL challenge מכריזים על הקמת קבוצת ההכנה הרשמית הוירטואלית למרתון המתקיים ב 7 בפברואר, במקום הנמוך בעולם! המשתתפים יקבלו הנחה ייחודית נוספת לרישום למרתון + ליווי אימוני מקצועני אישי מ RUNPANEL ו 4Fitness + הנחה של 220 שקלים בקניית נעלי On Running! תקציר: הקבוצה הוירטואלית לקראת מרתון ארץ ים המלח…

להמשך קריאה:
https://runpanel.co.il/?p=47663

‌‌תפוחי אדמה אפקטיביים לביצועים אירוביים כמו ג'ל אנרגיה

מחקר חדש שפורסם ב Journal of applied physiology* מגלה כי אכילת מחית תפוחי אדמה בזמן פעילות אירובית ארוכה טובה לביצועים ברמה זהה לזו של אכילת ג'ל אנרגיה. הכתבה פורסמה לראשונה באתר FitPanel.co.il מגזין כושר, בריאות, תזונה מבית הפאנלים! הפחמימות שמקורן בשני המזונות האלה צריכות להיספג ולהיקלט במהירות ובקלות תוך כדי הפעילות, ולהיקלט בתהליכי הפקת האנרגיה…

להמשך קריאה:
https://runpanel.co.il/?p=47649

‌‌מירוץ רב יומי FCDTA – חוויות ונופים ב155 ק"מ מרהיבים בפורטוגל

באוקטובר האחרון השתתפתי לראשונה בחיי באירוע מסוג מירוץ רב יומי. מירוץ בן 6 מקטעים (Stages) בפורטוגל: ה FCDTA  – Foz coa douro trail adventure מרוצים רב יומיים הם ז'אנר בפני עצמו, שההיערכות אליו שונה מהיערכות למירוצים אחרים, כולל אולטרות ארוכות.  מאת: אורית פופלינגר צילום: FCDTA הכותבת בינות כרמים בפורטוגל 155 ק"מ על 6000 מ' מצטברים…

להמשך קריאה:
https://runpanel.co.il/?p=47632

‌‌מרוץ אייל – 15 ק"מ בפעם ה 18 על כבישים חלקים ברמת השרון

ביום שבת האחרון התקיים בפעם ה-18 ברמת השרון, מרוץ אייל לזכרו של אייל שמואלי ז"ל. צפריר ים היה שם לרוץ ולהביא את הרשמים ממוסד הספורט הוותיק והאהוב של משפחת שמואלי, ובראשה זהבה שמואלי.  מאת: צפריר ים צילום: Sportphotography, צפריר ים מרוץ אייל ל 15 ק"מ במרוץ אייל היו השנה חמישה מקצים המקצה המסורתי של 15…

להמשך קריאה:
https://runpanel.co.il/?p=47777

‌‌הודעה לעתונות: Club Med מורידה עד 400€ בהטבת Black Friday!

Club Med מודיעה על הטבת Black Friday ייחודית ללקוחות: עד 400€ הנחה לאדם על חופשות בחורף 2020! חגיגות ה-Black Friday ("בלאק פריידי") העולמיות נוחתות בישראל ומגיעות ל-Club Med ("קלאב מד"). יש הנחות משמעותיות לרגל המאורע, בין התאריכים: 25.11-04.12! מזמיני חופשה לחורף 2020 ייהנו מהנחה של עד 400€ לאדם על עלות החבילה במגוון מועדונים. הודעה לעתונות…

להמשך קריאה:
https://runpanel.co.il/?p=47788

‌‌עליית ונפילתה של NOP – כתם ושמו סלאזר על חברה ושמה Nike

בראשון באוקטובר השנה בזמן שבדוחא מיטב האתלטים בעולם מתחרים באליפות העולם באתלטיקה, שחרר הגוף האמריקאי למניעת סימום בספורט (USADA) הודעה דרמטית. המאמן הראשי בפרוייקט של Nike מושעה בשל קידום חומרים אסורים בספורט לספורטאיו.  מאת: אור לין  ההודעה באה בעקבות חקירה שנמשכה יותר מ- 6 שנים ובסופה פורסם דוח בן 140 עמודים. השורה התחתונה היא חד…

להמשך קריאה:
https://runpanel.co.il/?p=47770

‌‌עליית ונפילתה של NOP – כתם ושמו סלאזר על חברה ושמה Nike

בראשון באוקטובר השנה בזמן שבדוחא מיטב האתלטים בעולם מתחרים באליפות העולם באתלטיקה, שחרר הגוף האמריקאי למניעת סימום בספורט (USADA) הודעה דרמטית. המאמן הראשי בפרוייקט של Nike מושעה בשל קידום חומרים אסורים בספורט לספורטאיו.  מאת: אור לין  ההודעה באה בעקבות חקירה שנמשכה יותר מ- 6 שנים ובסופה פורסם דוח בן 140 עמודים. השורה התחתונה היא חד…

להמשך קריאה:
https://runpanel.co.il/?p=47770

‌‌וידאו: קשה לקום בבוקר? קבלו 4 טיפים שיעזרו לכם להתעורר מוקדם ולהתאמן!

כדאי לטעמנו לקום מוקדם ולהתאמן בבוקר, כי זה חלק משגרת יום ששמה את האימון היומי במקום הראשון.אנחנו ב 6:15 בבוקר ויוצאים לריצה! איך? יש לנו שיטות קבועות ומוכחות לקימה מוקדמת. קבלו אותן! מאת: אורי ארבל וגיא חלמיש למה לקום מוקדם?  האימון המוקדם מצליח טוב יותר להתחרות עם הגירויים האחרים שיש ביום יום- הוא פחות מתברבר…

להמשך קריאה:
https://runpanel.co.il/?p=47704

‌‌הטניסאי רוג'ר פדרר נכנס כמשקיע ב On Running

רוג'ר פדרר הטניסאי השוויצרי האגדי, מנצח 20 גראנד סלאמס, בן 38 כרגע מדורג 3 בעולם, ומתחיל לבנות את המשך הקריירה שלו, ונכנס כמשקיע בנעלי און.  מאת: גיא חלמיש צילום: און ראנינג, גיא חלמיש רוג'ר פדרר באון – לא חסות לחברה חשוב להדגיש שזה לא הסכם חסות ע"פיו היא שילמה לכוכב כדי שיהיה מזוהה איתה, אלא…

להמשך קריאה:
https://runpanel.co.il/?p=47854