RED TOWER CrossFit
ЗАПИСЬ НА MURPH 📝 До сдачи традиционного геройского комплекса MURPH остается 2 недели. 🔠 Запись обязательна и осуществляется через приложение: Открой филиал на Газовой, найди 31 мая и выбери удобное время. ❗️ Если записался и хочешь сдавать комплекс в нашем…
НАПОМИНАЕМ ☺️
Места заканчиваются. Успей записаться
Места заканчиваются. Успей записаться
🔥3
👆 Программа тренировок c 25-го по 29-е мая
❗️ В понедельник атлеты Основной группы определяют 1 РМ в подъеме штанги на грудь
❗️ Во вторник атлеты Основной группы определяют 1 РМ в жимовом швунге и 5 РМ в приседании со штангой на груди
❗️ В среду атлеты группы Бэйсик определяют 3 РМ в приседании со штангой на спине
❗️ В пятницу атлеты группы Бэйсик определяют 3 РМ в жиме штанги лежа
В ЧЕТВЕРГ БЕГОВАЯ ТРЕНИРОВКА! НЕ ЗАБУДЬТЕ КРОССОВКИ И СООТВЕТСТВУЮЩУЮ ПОГОДЕ ОДЕЖДУ
❗️ В понедельник атлеты Основной группы определяют 1 РМ в подъеме штанги на грудь
❗️ Во вторник атлеты Основной группы определяют 1 РМ в жимовом швунге и 5 РМ в приседании со штангой на груди
❗️ В среду атлеты группы Бэйсик определяют 3 РМ в приседании со штангой на спине
❗️ В пятницу атлеты группы Бэйсик определяют 3 РМ в жиме штанги лежа
В ЧЕТВЕРГ БЕГОВАЯ ТРЕНИРОВКА! НЕ ЗАБУДЬТЕ КРОССОВКИ И СООТВЕТСТВУЮЩУЮ ПОГОДЕ ОДЕЖДУ
❤2
ЧТО ЖДЕТ В ИЮНЕ?
Анонс от методиста и младшего методиста клуба ☝🏻
В видео рассказали:
- на какие навыки будет упор
- какие максимумы ждут вас в следующем месяце
- немного о мероприятиях в июне
- напоминание про MURPH
- тренировки Жени Николаева по «веревкам»
Ждем всех на тренировках 🫶
Анонс от методиста и младшего методиста клуба ☝🏻
В видео рассказали:
- на какие навыки будет упор
- какие максимумы ждут вас в следующем месяце
- немного о мероприятиях в июне
- напоминание про MURPH
- тренировки Жени Николаева по «веревкам»
Ждем всех на тренировках 🫶
Telegram
RED TOWER CrossFit
ЗАПИСЬ НА MURPH 📝
До сдачи традиционного геройского комплекса MURPH остается 2 недели.
🔠Запись обязательна и осуществляется через приложение:
Открой филиал на Газовой, найди 31 мая и выбери удобное время.
❗️Если записался и хочешь сдавать комплекс в…
До сдачи традиционного геройского комплекса MURPH остается 2 недели.
🔠Запись обязательна и осуществляется через приложение:
Открой филиал на Газовой, найди 31 мая и выбери удобное время.
❗️Если записался и хочешь сдавать комплекс в…
🔥5
ДОРОГИЕ АТЛЕТЫ
Напоминаем, что с 1 июня у нас небольшое повышение цен на абонементы.
❤️ Для тех, у кого подписка оформлена сейчас, цена останется прежней.
При отмене подписки возобновить ее можно будет только по новой цене. Не упустите возможность зафиксировать цену абонемента.
❄️ У владельцев подписки есть функция заморозки на 28 дней в течение года
Напоминаем, что с 1 июня у нас небольшое повышение цен на абонементы.
❤️ Для тех, у кого подписка оформлена сейчас, цена останется прежней.
При отмене подписки возобновить ее можно будет только по новой цене. Не упустите возможность зафиксировать цену абонемента.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢9🕊2❤🔥1
Вопрос к методисту:
«NO BARBELL - обман?» 🤨
Приходи, чтобы убедиться, что мы не врем😄
«NO BARBELL - обман?» 🤨
Приходи, чтобы убедиться, что мы не врем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌭8
РЕКОМЕНДАЦИИ К MURPH
Сергей Костылев – методист RED TOWER, рассказал о вариантах масштабирования и сдачи комплекса.
Напоминаем, что выполняем комплекс мы уже в это воскресенье 💥
Заряжайтесь и приходите.
Несколько мест еще осталось, записывайтесь через приложение
Сергей Костылев – методист RED TOWER, рассказал о вариантах масштабирования и сдачи комплекса.
Напоминаем, что выполняем комплекс мы уже в это воскресенье 💥
Заряжайтесь и приходите.
Несколько мест еще осталось, записывайтесь через приложение
❤12