НАТАША НА СОРЕВНОВАНИЯХ ПО ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ
В Калининграде сегодня проходят Всероссийские спортивные соревнования по тяжелой атлетике «ЯНТАРНАЯ ШТАНГА»
Наташа Гуща - наш прекрасный тренер и атлетка, выступает в весовой категории 55 кг
Ее выступление ожидаем с 15:00 по Мск.
🔠 Ссылка на трансляцию: https://vkvideo.ru/video-212418575_456242072?list=ln-IZeiw37FMLAdNYj2sG
Смотрим и поддерживаем!
В Калининграде сегодня проходят Всероссийские спортивные соревнования по тяжелой атлетике «ЯНТАРНАЯ ШТАНГА»
Наташа Гуща - наш прекрасный тренер и атлетка, выступает в весовой категории 55 кг
Ее выступление ожидаем с 15:00 по Мск.
Смотрим и поддерживаем!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥29❤16👍2😁1🕊1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня прошла первая тренировка «NO BARBELL»
Было тяжело, но все справились!
🛑 Этот тип тренировок для тех, кто не хочет или по какой-то причине не может:
- Поднимать тяжелые веса
- Делать технически сложные движения из гимнастики и тяжелой атлетики
- Выполнять сложные движения со штангой
🟢 Если хочешь:
- Быть в тонусе
- Тренироваться каждый день без перенапряжения
- Заниматься спортом без углубления в сложные движения
- Начать тренироваться здесь и сейчас без длительной предварительной подготовки
- Получить хорошее настроение и сжечь калории
Мы ждем тебя!
‼️На эту тренировку МОЖНО БЕЗ ПРОХОЖДЕНИЯ ВВОДНОГО КУРСА
Расписание в приложении ☺️
Было тяжело, но все справились!
🛑 Этот тип тренировок для тех, кто не хочет или по какой-то причине не может:
- Поднимать тяжелые веса
- Делать технически сложные движения из гимнастики и тяжелой атлетики
- Выполнять сложные движения со штангой
🟢 Если хочешь:
- Быть в тонусе
- Тренироваться каждый день без перенапряжения
- Заниматься спортом без углубления в сложные движения
- Начать тренироваться здесь и сейчас без длительной предварительной подготовки
- Получить хорошее настроение и сжечь калории
Мы ждем тебя!
‼️На эту тренировку МОЖНО БЕЗ ПРОХОЖДЕНИЯ ВВОДНОГО КУРСА
Расписание в приложении ☺️
❤15⚡5👍1😱1
RED TOWER CrossFit
ЗАПИСЬ НА MURPH 📝 До сдачи традиционного геройского комплекса MURPH остается 2 недели. 🔠 Запись обязательна и осуществляется через приложение: Открой филиал на Газовой, найди 31 мая и выбери удобное время. ❗️ Если записался и хочешь сдавать комплекс в нашем…
НАПОМИНАЕМ ☺️
Места заканчиваются. Успей записаться
Места заканчиваются. Успей записаться
🔥3
👆 Программа тренировок c 25-го по 29-е мая
❗️ В понедельник атлеты Основной группы определяют 1 РМ в подъеме штанги на грудь
❗️ Во вторник атлеты Основной группы определяют 1 РМ в жимовом швунге и 5 РМ в приседании со штангой на груди
❗️ В среду атлеты группы Бэйсик определяют 3 РМ в приседании со штангой на спине
❗️ В пятницу атлеты группы Бэйсик определяют 3 РМ в жиме штанги лежа
В ЧЕТВЕРГ БЕГОВАЯ ТРЕНИРОВКА! НЕ ЗАБУДЬТЕ КРОССОВКИ И СООТВЕТСТВУЮЩУЮ ПОГОДЕ ОДЕЖДУ
❗️ В понедельник атлеты Основной группы определяют 1 РМ в подъеме штанги на грудь
❗️ Во вторник атлеты Основной группы определяют 1 РМ в жимовом швунге и 5 РМ в приседании со штангой на груди
❗️ В среду атлеты группы Бэйсик определяют 3 РМ в приседании со штангой на спине
❗️ В пятницу атлеты группы Бэйсик определяют 3 РМ в жиме штанги лежа
В ЧЕТВЕРГ БЕГОВАЯ ТРЕНИРОВКА! НЕ ЗАБУДЬТЕ КРОССОВКИ И СООТВЕТСТВУЮЩУЮ ПОГОДЕ ОДЕЖДУ
❤2
ЧТО ЖДЕТ В ИЮНЕ?
Анонс от методиста и младшего методиста клуба ☝🏻
В видео рассказали:
- на какие навыки будет упор
- какие максимумы ждут вас в следующем месяце
- немного о мероприятиях в июне
- напоминание про MURPH
- тренировки Жени Николаева по «веревкам»
Ждем всех на тренировках 🫶
Анонс от методиста и младшего методиста клуба ☝🏻
В видео рассказали:
- на какие навыки будет упор
- какие максимумы ждут вас в следующем месяце
- немного о мероприятиях в июне
- напоминание про MURPH
- тренировки Жени Николаева по «веревкам»
Ждем всех на тренировках 🫶
Telegram
RED TOWER CrossFit
ЗАПИСЬ НА MURPH 📝
До сдачи традиционного геройского комплекса MURPH остается 2 недели.
🔠Запись обязательна и осуществляется через приложение:
Открой филиал на Газовой, найди 31 мая и выбери удобное время.
❗️Если записался и хочешь сдавать комплекс в…
До сдачи традиционного геройского комплекса MURPH остается 2 недели.
🔠Запись обязательна и осуществляется через приложение:
Открой филиал на Газовой, найди 31 мая и выбери удобное время.
❗️Если записался и хочешь сдавать комплекс в…
🔥5
ДОРОГИЕ АТЛЕТЫ
Напоминаем, что с 1 июня у нас небольшое повышение цен на абонементы.
❤️ Для тех, у кого подписка оформлена сейчас, цена останется прежней.
При отмене подписки возобновить ее можно будет только по новой цене. Не упустите возможность зафиксировать цену абонемента.
❄️ У владельцев подписки есть функция заморозки на 28 дней в течение года
Напоминаем, что с 1 июня у нас небольшое повышение цен на абонементы.
❤️ Для тех, у кого подписка оформлена сейчас, цена останется прежней.
При отмене подписки возобновить ее можно будет только по новой цене. Не упустите возможность зафиксировать цену абонемента.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢8🕊2❤🔥1
Вопрос к методисту:
«NO BARBELL - обман?» 🤨
Приходи, чтобы убедиться, что мы не врем😄
«NO BARBELL - обман?» 🤨
Приходи, чтобы убедиться, что мы не врем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌭7