👆Программа тренировок c 4-го по 8-е мая
❗️ В пятницу атлеты Основной группы определяют 1 РМ of Day в рывке штанги
В ЧЕТВЕРГ БЕГОВАЯ ТРЕНИРОВКА! НЕ ЗАБУДЬТЕ КРОССОВКИ И СООТВЕТСТВУЮЩУЮ ПОГОДЕ ОДЕЖДУ
❗️ В пятницу атлеты Основной группы определяют 1 РМ of Day в рывке штанги
В ЧЕТВЕРГ БЕГОВАЯ ТРЕНИРОВКА! НЕ ЗАБУДЬТЕ КРОССОВКИ И СООТВЕТСТВУЮЩУЮ ПОГОДЕ ОДЕЖДУ
❤5
СКИДКА TYR ДЛЯ АТЛЕТОВ КЛУБА
Рюкзак TYR Mission —
39 литров, в которые помещается твоя тренировочная жизнь — и ничего не теряется.
Главная фишка: боковое раскрытие clamshell. Сумка распахивается вбок, как чемодан — видишь всё содержимое сразу, не нужно по локоть нырять за накладками или скакалкой.
Что ещё:
⭕️ Отдельный отсек под ноутбук — после тренировки можно ехать сразу на работу
⭕️ Спереди липучка — прикрепляешь любые нашивки и патчи, рюкзак становится узнаваемо твоим
⭕️ Два боковых кармана под бутылки и шейкер
⭕️ Водостойкий нейлон — выдержит и питерскую погоду, и потную форму
TYR одевают сборную США по плаванию и кроссфит-команды по миру. Ресурс ткани и швов проверен реальной нагрузкой.
🎁 Бонус от клуба: к рюкзаку дарим фирменный шеврон и ремувку RED TOWER
Подходите на ресепшен — покажем рюкзак вживую.
Если хотите заказать что-то ещё с сайта TYR — пишите @snowlului в ЛС
Рюкзак TYR Mission —
39 литров, в которые помещается твоя тренировочная жизнь — и ничего не теряется.
Главная фишка: боковое раскрытие clamshell. Сумка распахивается вбок, как чемодан — видишь всё содержимое сразу, не нужно по локоть нырять за накладками или скакалкой.
Что ещё:
TYR одевают сборную США по плаванию и кроссфит-команды по миру. Ресурс ткани и швов проверен реальной нагрузкой.
🎁 Бонус от клуба: к рюкзаку дарим фирменный шеврон и ремувку RED TOWER
💔 Для атлетов RED TOWER:
— скидка 10% на рюкзак на ресепшене клуба
— скидка 10% и бесплатная доставка на весь ассортимент TYR на официальном сайте: tyr.ru
Подходите на ресепшен — покажем рюкзак вживую.
Если хотите заказать что-то ещё с сайта TYR — пишите @snowlului в ЛС
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4
РАСПРОДАЖА АБОНЕМЕНТОВ! 🤑
Выходные, солнце, шашлычки, весна... Настроение и так прекрасное, а мы решили его улучшить еще!
С сегодняшнего дня и до 8 мая действует скидка на абонементы:
💢 Годовой абонемент на 50 посещений40000 34 000 (тренировка всего 680 рублей), доступно 5 шт
💢 Годовой абонемент на 100 посещений60000 51 000 (тренировка всего 510 рублей), доступно 5 шт
Предложение ограничено! Поторопитесь. Для оформления абонемента напишите @learning_to_flyy
Выходные, солнце, шашлычки, весна... Настроение и так прекрасное, а мы решили его улучшить еще!
С сегодняшнего дня и до 8 мая действует скидка на абонементы:
💢 Годовой абонемент на 50 посещений
💢 Годовой абонемент на 100 посещений
Предложение ограничено! Поторопитесь. Для оформления абонемента напишите @learning_to_flyy
🔥13🕊3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
НЕМНОЖКО О ПРОГРАММЕ НА МАЙ ☝🏻
Что ждет нас в ближайший месяц в программе рассказал методист Сергей Костылев.
31 мая MURPH. Анонс совсем скоро. Следите за новостями 💥
Что ждет нас в ближайший месяц в программе рассказал методист Сергей Костылев.
31 мая MURPH. Анонс совсем скоро. Следите за новостями 💥
❤11🔥6
MURPH В RED TOWER 💪
— 31-го мая
— 10:00
— RED TOWER CROSSFIT I, Газовая, 10 Н
⭕️ Оригинальный комплекс состоит из:
1,600 метров бег
100 подтягиваний
200 отжиманий
300 приседаний
1,600 метров бег
⭕️ По желанию можно выполнить его в варианте Rx+ с отягощением в виде жилета ( КОЛИЧЕСТВО ЖИЛЕТОВ ОГРАНИЧЕНО, ПОЭТОМУ ПО ВОЗМОЖНОСТИ БЕРИТЕ СВОИ). Если хотите делать в нашем жилете, сообщите пожалуйста сюда: @red_tower_crossfit
⭕️ Вариант Scaled — упрощенный вариант. Можно выполнить половину комплекса, либо облегченные движения (подтягивания с резинкой, отжимания с колен).
🍵 После выполнения комплекса мы будем угощать всех желающих майскими вкусностями (какими, пока секрет)
🔠 Обязательна запись на мероприятие через приложение.
Откроется немного позже.
Атлеты, ждем вас на этом традиционном ежегодном мероприятии. Сравнить свой результат с прошлогодним или испытать себя в этом комплексе впервые
— 31-го мая
— 10:00
— RED TOWER CROSSFIT I, Газовая, 10 Н
1,600 метров бег
100 подтягиваний
200 отжиманий
300 приседаний
1,600 метров бег
Откроется немного позже.
Атлеты, ждем вас на этом традиционном ежегодном мероприятии. Сравнить свой результат с прошлогодним или испытать себя в этом комплексе впервые
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🍌5
ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ РАСПРОДАЖИ!
После майских праздников нас ждёт небольшое подорожание абонементов.
Текущая распродажа — отличный способ сэкономить.
➕ У тех, у кого уже оформлена подписка — цена без изменений, как и обещали
После майских праздников нас ждёт небольшое подорожание абонементов.
Текущая распродажа — отличный способ сэкономить.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢8⚡3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ВНИМАНИЕ! РЕМОНТ В ЗАЛЕ НА ГАЗОВОЙ, 10!
Дорогие атлеты, с 12 мая в зале будут проходить ремонтные работы с 9:00 до 18:00 каждый будний день.
Надеемся, что ремонт пройдет очень быстро и не навредит тренировочному процессу.
Зал будет работать в обычном режиме. Внутри зала будет установлена защитная конструкция от пыли около зон работы.
Это не наша инициатива, а инициатива города
Приносим извинения за предоставленные неудобства 🙏🏻
Дорогие атлеты, с 12 мая в зале будут проходить ремонтные работы с 9:00 до 18:00 каждый будний день.
Надеемся, что ремонт пройдет очень быстро и не навредит тренировочному процессу.
Зал будет работать в обычном режиме. Внутри зала будет установлена защитная конструкция от пыли около зон работы.
Это не наша инициатива, а инициатива города
Приносим извинения за предоставленные неудобства 🙏🏻
❤17👍1
Сережа, с Днем рождения!
Наш методист - Сергей Костылев, празднует свой День рождения!
Человек, которого вы не видите на тренировке, но он на ней присутствует. В виде своих знаний, опыта, фантазии. Он умеет слушать и чувствовать людей и старается сделать тренировочный процесс наших атлетов максимально увлекательным и продуктивным.
А еще он классно шутит, быстро бегает, вкусно готовит и умеет дружить. Когда раздавали трудолюбие и большие сильные ноги, он первый в очереди стоял.
Желаем ему кушать все и не толстеть, быть крепким и здоровым всю жизнь, стремиться к саморазвитию и быть любопытным, много путешествовать и брать атлетов клуба в эти путешествия 🤭
Ура! Поздравьте Сережу, сделайте сегодня его праздничный комплекс! ❤️🔥
Наш методист - Сергей Костылев, празднует свой День рождения!
Человек, которого вы не видите на тренировке, но он на ней присутствует. В виде своих знаний, опыта, фантазии. Он умеет слушать и чувствовать людей и старается сделать тренировочный процесс наших атлетов максимально увлекательным и продуктивным.
А еще он классно шутит, быстро бегает, вкусно готовит и умеет дружить. Когда раздавали трудолюбие и большие сильные ноги, он первый в очереди стоял.
Желаем ему кушать все и не толстеть, быть крепким и здоровым всю жизнь, стремиться к саморазвитию и быть любопытным, много путешествовать и брать атлетов клуба в эти путешествия 🤭
Ура! Поздравьте Сережу, сделайте сегодня его праздничный комплекс! ❤️🔥
2❤69❤🔥25🔥15🎉6🍌2🕊1
НОВЫЙ МЕРЧ 💪
Майки в двух цветах (на фото). Размерный ряд от М до XXL.
Примерить и подобрать подходящий размер и цвет к вашим глазам можно на ресепшенах залов.
Вдохновением для дизайна стал наш БОСС - Никита Малышев и его неизменный помощник - красный PEUGEOT 308. Этой машине уже больше 11 лет. Она видела открытие всех залов, переезд зала на Газовой, помогала в организации этих и всех внутриклубных мероприятий.
Сложно сказать, сколько штанг, жилетов, боксов, блинов, гантелей, гирь и т.д. она перевезла.
Эта машина - символ трудолюбия, преданности и стабильности.
Именно такие машины тренируются много лет в нашем зале, а новые не перестают пополнять ряды атлетов ❤️🔥
🔠 Для бронирования пишите Даше: @dashechka_cima
Майки в двух цветах (на фото). Размерный ряд от М до XXL.
Примерить и подобрать подходящий размер и цвет к вашим глазам можно на ресепшенах залов.
Вдохновением для дизайна стал наш БОСС - Никита Малышев и его неизменный помощник - красный PEUGEOT 308. Этой машине уже больше 11 лет. Она видела открытие всех залов, переезд зала на Газовой, помогала в организации этих и всех внутриклубных мероприятий.
Сложно сказать, сколько штанг, жилетов, боксов, блинов, гантелей, гирь и т.д. она перевезла.
Эта машина - символ трудолюбия, преданности и стабильности.
Именно такие машины тренируются много лет в нашем зале, а новые не перестают пополнять ряды атлетов ❤️🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥28❤11