ВОТ ТАК НОВОСТИ! Лера подготовила для вас эксклюзивный спецкурс 🎊

"Ходьба на руках с нуля"

Навык, который трудно освоить, посещая только группы по кроссфиту. Навык, который требует дополнительной отработки и профессионального взгляда со стороны. Иногда взгляд, опыт и слова нового тренера поволяют сделать первые шаги, которые казались невозможными.

Подробнее про курс:

📍Подойдет вам, если стоите на ногах, а хотите на руках.

📍Можно с нуля, можно уже прийти на руках.

📍Будем бороться со страхом, учиться координации вверх ногами, качаться, укреплять пресс.

📍Бонусом будем хихикать, снимать видео, поддерживать друг друга.

Из базовых навыков потребуется:

— найти в себе силы дойти до тренировки в понедельник и среду в 18:00
— выполнять адаптированную под вас домашку
— готовность поначалу падать, потом еще падать, потом вставать и еще падать. А потом уже идти и падать.

🏁Старт курса: 1 декабря
🗓Расписание: Понедельник 18:00, Среда 18:00
⏰Длительность: 4 недели, 8 занятий
📍Где: RED TOWER, Газовая, 10Н
🤑Стоимость: 8000 рублей

И Лера, как Снегурочка, дарит подарок 🤩 Дополнительную праздничную тренировку 29 декабря ❄️

Количество мест ограничено. Их всего 8!

🔠 Для записи пишите нам: @red_tower_crossfit

ТУРНИР ALSANCAK TEAM SERIES

В это время Антон Яковлев сражался на очередной международной площадке! На этот раз в Турции.

В составе команды "Kolesnikov" в категории Elite MM он занял первое место!

Поздравляем Антона! Гордимся 💪

Не жалеем себя, дегустируем 🍜

Выбираем для вас самые вкусные блюда. Совсем скоро кофейня на Газовой откроется.

И там будет не только кофе, но и полноценные приемы пищи, немного вкусняшек и хрустящие круассаны 🥐

❤️ - если ждете открытия

ПРЕДСТОЯЩИЕ МЕРОПРИЯТИЯ:

– Спецкурс от Алины Александровой «Выходы на кольцах и перекладине»
Старт 17 ноября
❗️Осталось 3 места

– Спецкурс от Сергея Костылева «Силовая база. Присед, становая тяга, жим лежа»
Старт 18 ноября

– Спецкурс от Сергея Костылева «Гимнастика для начинающих»
Старт 17 ноября

– TOTAL 2
Последняя отчетная сессия 2025 года. Пицца, максимумы, общение.
23 ноября, 12:00

– Семинар от Оли Спицыной «Рывок классический. Техника двигательного действия, ошибки и способы их исправления»
30 ноября, 16:30

– Спецкурс от Леры Селезневой «Ходьба на руках с нуля»
Старт 1 декабря

🔠 Для записи на любое мероприятие пишите нам: @red_tower_crossfit

Хочешь научиться также?

Алина знает секрет красивых выходов на кольцах и перекладине 🤩

Уже в ближайший понедельник первое занятие!

Приходи, такая возможность бывает очень редко

Группа 8 человек, 8 занятий, стоимость 8000 рублей.

Подробности здесь

🔠 Для записи напиши нам: @red_tower_crossfit

NEW YEAR BATTLE 2025 💪

Год стремительно идет к своему завершению. И уже через месяц состоится всеми любимая Новогодняя заруба! ❄️

Командные соревнования, в которых принимают участие
атлеты с различным уровнем подготовки

Когда: 14 декабря, 10:00
Где: Red Tower, ул. Газовая 10 Н
Количество и состав команд: 16 команд по 4 человека (2M + 2Ж)
1М и 1Ж из группы Basic и 1М и 1Ж из группы CrossFit

👉 Форма для регистрации команды: https://forms.yandex.ru/cloud/6918495149af475bb49589cd

👉 Найти сокомандника можно в нашем внутриклубном чате: https://t.me/+q7tYxuchXo4yY2Uy

Приходите провожать старый год вместе с нами 🎄