У Виталика остался один комплекс завтра! Сейчас он находится на первом месте турнирной таблицы 🤫

Надеемся, что сэкономленные сегодня силы помогут поставить точку в этих соревнованиях завтра! 👑

Наблюдаем и переживаем за всех наших атлетов!

Фотографии с GYMNASTICS SESSION II 2025 в альбоме в нашем VK

Не забывайте подписываться, а если делитесь фотографиями, то обязательно отмечайте наш клуб в социальных сетях ❤️

ПОСЛЕДНЯЯ ОТЧЕТНАЯ СЕССИЯ 2025 💪

23-го ноября в 12:00 в RED TOWER CrossFit 2, ул.Бухарестская, 6 пройдет второй CrossFit TOTAL 2025 года

CrossFit TOTAL - тестовое задание в ходе которого атлету нужно установить сумму веса в трех движениях:

⁃ Приседание со штангой на спине
⁃ Жим штанги стоя
⁃ Становая тяга штанги

В RED TOWER мы устанавливаем рекорды все вместе раз в полгода. Все под присмотром тренеров. По итогу каждый атлет узнает свой актуальный уровень подготовки и сможет объективно оценить свой прогресс.

А после выполнения задания мы подкрепимся пиццей в компании единомышленников 😉

❗️Необходима запись на мероприятие

Ждём всех атлетов RED TOWER CrossFit! 💪🏽

СПЕЦКУРС "СИЛА" ОТ СЕРГЕЯ КОСТЫЛЕВА 💪

Спецкурс для тех, кто хочет стать сильнее. Независимо от уровня подготовки и опыта в кроссфите.

Присед, становая, жим лежа - золотая классика, которая станет хорошим фундаментом для занятий кроссфитом и не только.

На тренировках разберемся с техникой, поймем как строятся силовые циклы, ну и конечно же будем много тянуть, приседать и жать.

🏁 Старт курса: 18 ноября
📆 Расписание: Вторник 20:00, Четверг 18:00
🕰 Длительность: 4 недели, 8 занятий
📍Где: RED TOWER II, Бухарестская, 6
💸 Стоимость: 8000 рублей

Количество мест ограничено. Их всего 8!

🔠 Для записи пиши нам: @red_tower_crossfit

‼️ ВНИМАНИЕ!

Изменение в расписании праздничного комплекса!

В зале на Газовой и в зале на Бухарестской комплекс будет проводиться в 7:00 и в 18:00.

Просим всех быть страшно-нарядными 👻

Спецкурс по выходам на кольцах и перекладине от Алины Александровой 💪

Алина Александрова по результатам OPEN 2025 является сильнейшей атлеткой России и входит в топ-10 атлеток Азии. Участница и
победительница российских и международных
кроссфит-соревнований. И просто милейший человек и тренер 🥰

Сейчас в нашем зале Алина учит атлетов, как правильно делать рывок штанги. Но мы двигаемся дальше и запускаем курс, чтобы научить вас делать все возможные выходы 🤸

Старт: 17 ноября, понедельник

Минимальная группа: 5 человек

Вас ждет 8 занятий в течение месяца:

• понедельник 18:00
• четверг 20:00

Минимальные требования к атлетам:

— Базовые знания о киппинге для подтягиваний и T2B
— М делает 10+ строгих подтягиваний на турнике и 8+ отжиманий на брусьях/кольцах
— Ж делает 8+ подтягиваний и 5+ отжиманий на брусьях/кольцах

Стоимость: 8 000 ₽

Место: RED TOWER CrossFit, ул. Газовая 10Н

⭕️ Для записи на курс напиши нам: @red_tower_crossfit

КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО!

СПЕЦКУРС "ГИМНАСТИКА" ОТ СЕРГЕЯ КОСТЫЛЕВА 💪

Спецкурс для тех, кто только начинает работать со своим телом.

На тренировках будем расти и развиваться в упражнениях с собственным весом. На курсе кто-то сможет сделать свое первое подтягивание, кто-то - увеличить количество отжиманий, кто-то укрепить пресс.

Курс подойдет для начинающих.

🏁 Старт курса: 17 ноября
📆 Расписание: Понедельник 19:00, Пяница 18:00
🕰 Длительность: 4 недели, 8 занятий
📍Где: RED TOWER II, Бухарестская, 6
💸 Стоимость: 8000 рублей

Количество мест ограничено. Их всего 8!

🔠 Для записи пиши нам: @red_tower_crossfit