✅ Диета DASH (Диетические подходы к борьбе с гипертонией) помогает снизить артериальное давление. Она отличается низким содержанием натрия (менее 2300 мг в день), высоким содержанием фруктов, овощей, цельного зерна и низким содержанием продуктов с большим количеством насыщенных жиров. Данная диета изучалась почти 30 лет и была признана как самая здоровая.
🥜 Рацион питания должен включать рыбу, курицу, растительный белок (орехи, семена и бобовые), а также цельные зерна, которые обеспечивают необходимые пищевые волокна.
⚡️ Такое питание не только снижает артериальное давление, но и уменьшает риск почти всех хронических заболеваний.
🫶 Сохраняйте пост и отправьте тому, кому это может быть полезно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как выбрать полезный и натуральный соевый соус, который не принесет вреда здоровью?
✅ В первую очередь следует обратить внимание на упаковку: настоящий соевый соус может продаваться только в стеклянной емкости, ведь пластик способен вступить с ним в химическую реакцию.
✅ Нужно внимательно читать состав. В нем должна быть только соя, пшеница, соль и вода. Консерванты, красители, усилители вкуса не должны присутствовать в составе этого продукта.
✅ Соевый соус должен содержать не менее 7% белка. Если процент меньше, значит, сои там совсем немного.
✅ Также следует обратить внимание на цвет. Если осмотреть содержимое бутылки на свету, то качественный соус должен быть прозрачным, светло-коричневого цвета. Если же цвет остается черным на свету, а содержимое не становится прозрачным, то, скорее всего, это подделка.
✅ В первую очередь следует обратить внимание на упаковку: настоящий соевый соус может продаваться только в стеклянной емкости, ведь пластик способен вступить с ним в химическую реакцию.
✅ Нужно внимательно читать состав. В нем должна быть только соя, пшеница, соль и вода. Консерванты, красители, усилители вкуса не должны присутствовать в составе этого продукта.
✅ Соевый соус должен содержать не менее 7% белка. Если процент меньше, значит, сои там совсем немного.
✅ Также следует обратить внимание на цвет. Если осмотреть содержимое бутылки на свету, то качественный соус должен быть прозрачным, светло-коричневого цвета. Если же цвет остается черным на свету, а содержимое не становится прозрачным, то, скорее всего, это подделка.
Роскачество завершило второй этап всероссийского исследования сметаны 20-процентной жирности, реализуемой в торговых точках страны. В мониторинг вошли 23 новые марки из 15 регионов РФ.
Кратко об исследовании:
❌ Самая дорогая сметана из исследованных, реализуемая на одном из старейших рынков Москвы – Даниловском, является фальсификатом! В сметане «Аннушкина ферма» Роскачество выявило фитостерины, содержание которых в продукте говорит о том, что изготовитель использовал при производстве растительные жиры.
❌ В продукции «Аннушкина ферма» также присутствует крахмал, а заявленная масса нетто отличается от фактической (вместо 500 г продукта в банке оказалось лишь 482,8 г).
❌ 17% продукции не прошли испытания по показателям
безопасности — в сметане обнаружены бактерии группы кишечной палочки, а также превышения по содержанию дрожжей.
✅ Тем не менее, 56% исследованной сметаны является высококачественной и может претендовать на получение российского Знака качества.
Кратко об исследовании:
❌ Самая дорогая сметана из исследованных, реализуемая на одном из старейших рынков Москвы – Даниловском, является фальсификатом! В сметане «Аннушкина ферма» Роскачество выявило фитостерины, содержание которых в продукте говорит о том, что изготовитель использовал при производстве растительные жиры.
❌ В продукции «Аннушкина ферма» также присутствует крахмал, а заявленная масса нетто отличается от фактической (вместо 500 г продукта в банке оказалось лишь 482,8 г).
❌ 17% продукции не прошли испытания по показателям
безопасности — в сметане обнаружены бактерии группы кишечной палочки, а также превышения по содержанию дрожжей.
✅ Тем не менее, 56% исследованной сметаны является высококачественной и может претендовать на получение российского Знака качества.
Второй этап исследования сметаны, который охватил продукцию из 15 регионов РФ, показал, большинство продукции является качественной. Так, 13 торговых марок из 23 отвечают всем требованиям законодательства.
Проверяйте скорее, есть ли среди них ваша любимая? Пишите в комментариях, какую сметану вы покупаете!
И не забывайте пользоваться нашим ботом @roskachestvobot, в котором вы найдете результаты исследования 63 самых известных торговых марок сметаны.
Проверяйте скорее, есть ли среди них ваша любимая? Пишите в комментариях, какую сметану вы покупаете!
И не забывайте пользоваться нашим ботом @roskachestvobot, в котором вы найдете результаты исследования 63 самых известных торговых марок сметаны.
Из 23 торговых марок сметаны 20% жирности, исследованных на данном этапе, фитостерины обнаружили в продуктах 2 торговых марок – «Аннушкина ферма» (ИП Друганина О. А., МО, Можайский район) и «Отборная» (ООО «Хладокомбинат», Ярославская обл.).
Наличие незаявленных фитостеринов в продукте говорит о его фальсификации. Такой продукт не может называться сметаной. Добавляя растительные жиры в продукт и не указывая это на упаковке, производитель не только нарушает права потребителей на достоверную информацию, но и получает сверхприбыль.
Наличие незаявленных фитостеринов в продукте говорит о его фальсификации. Такой продукт не может называться сметаной. Добавляя растительные жиры в продукт и не указывая это на упаковке, производитель не только нарушает права потребителей на достоверную информацию, но и получает сверхприбыль.
Обязательно перешлите пост вашим пожилыми родственникам, чтобы они не попались на удочку мошенников!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Объясняем.рф
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#защитаправпотребителей
Может ли интернет-магазин в одностороннем порядке отменить или не доставить оплаченный товар? Как взыскать с продавца неустойку за задержку доставки? Что делать, если товар так и не был прислан?
▶️На эти вопросы ответил юрисконсульт отдела по защите прав потребителей Роскачества Игорь Поздняков. Смотрите видео📹
@obyasnayemrf
Может ли интернет-магазин в одностороннем порядке отменить или не доставить оплаченный товар? Как взыскать с продавца неустойку за задержку доставки? Что делать, если товар так и не был прислан?
▶️На эти вопросы ответил юрисконсульт отдела по защите прав потребителей Роскачества Игорь Поздняков. Смотрите видео📹
@obyasnayemrf
🧀 В моцарелле содержится триптофан, предшественник серотонина, который важен для хорошего настроения.
🧀 В сыре фета много фосфора, полезного для костей и зубов.
🧀 В козьем сыре есть витамины группы В. Также он богат железом, магнием и цинком.
🧀 Твердые сыры содержат кальций, магний, фосфор и триптофан. Такой вид сыра можно употреблять при бессоннице и стрессах (желательно не позднее чем за три часа до сна).
🧀 Сыр «Гауда» за счет высокого содержания аминокислот лизина и метионина благотворно влияет на работу мозга и печени.
🧀 Пармезан богат кальцием и белком, поэтому регулярное употребление такого сыра позволит укрепить костную ткань, улучшить состояние ногтей и зубов.
🧀 Рикотта производится из сывороточного белка и богата аминокислотами, полезными для формирования мышечной ткани. В нем содержится калий, фосфор, медь, марганец и селен.
🧀 Больше всего бактерий, полезных для микробиоты кишечника, содержится в выдержанных сырах, таких как «Чеддер» и «Гауда».
А какой сыр любите вы?
🧀 В сыре фета много фосфора, полезного для костей и зубов.
🧀 В козьем сыре есть витамины группы В. Также он богат железом, магнием и цинком.
🧀 Твердые сыры содержат кальций, магний, фосфор и триптофан. Такой вид сыра можно употреблять при бессоннице и стрессах (желательно не позднее чем за три часа до сна).
🧀 Сыр «Гауда» за счет высокого содержания аминокислот лизина и метионина благотворно влияет на работу мозга и печени.
🧀 Пармезан богат кальцием и белком, поэтому регулярное употребление такого сыра позволит укрепить костную ткань, улучшить состояние ногтей и зубов.
🧀 Рикотта производится из сывороточного белка и богата аминокислотами, полезными для формирования мышечной ткани. В нем содержится калий, фосфор, медь, марганец и селен.
🧀 Больше всего бактерий, полезных для микробиоты кишечника, содержится в выдержанных сырах, таких как «Чеддер» и «Гауда».
А какой сыр любите вы?
Употребляете ли вы в пищу сахарозаменители?
Anonymous Poll
5%
Да, потому что мне нельзя есть сахар
8%
Да, потому что считаю, что они полезнее, чем обычный сахар
4%
Да, потому что еда с ними менее сладкая, чем с сахаром
22%
Нет, не употребляю, они могут быть вредными
64%
Нет, не употребляю и не интересуюсь этим продуктом