‼️Спортсменам дисциплины «вейксерфинг», «вейкским»

Запланированные даты проведения Чемпионата России на этот год остаются неизменны - 25-28 августа 2023 г. (Где 25.08 - это день приезда спортсменов, 28.08 - день отъезда).

Основные даты проведения соревнования 26-27 августа.

⚡️Место проведения изменится.

Точную локацию сообщим в ближайшее время: ориентировочно Москва или Московская область.

Александр Вайнштейн: «Благодарю Одеса Хасаевича за встречу! Надеемся на еще более плодотворное и эффективное взаимодействие с Минспортом России. Важно уделять внимание работе с регионами и повышать качество российских и международных соревнований».

https://t.me/odes_baysultanov/1838

Настала пора соревнований, и серферы вступают в новый сезон с волнением и решимостью. Спортсмен сборной России по серфингу и администратор сборной команды России, Сергей Мысовский, поделился несколькими советами о том, как подготовиться к соревнованиям по серфингу.

Соревнования по серфингу — это главная часть соревновательного серфинга, где спортсмены демонстрируют не только свой уровень катания, но и свою физическую, психологическую и тактическую подготовку. Спортсмен-серфер должен стараться показать высокий уровень вне зависимости от условий проведения соревнований, тем самым он отличается от рекреационного серфера, который катается только "по фану", когда ему хочется и где ему хочется.

Тема подготовки к соревнованиям просто огромна, но я могу дать несколько важных советов для тех, кто планирует в них участвовать — ведь каждые соревнования — это всегда большой или маленький шаг вперед для вашего серфинга. Участвуя в них, вы обычно выходите за свои "стандартные рамки" в катании и в результате получаете дополнительный прогресс.

Добравшись до места проведения соревнований, в первую очередь вам нужно оценить волновые условия:

• Какие волны характерны для конкретного этого спота?
• Как часто приходят сеты?
• Какая средняя длина волны и сколько на ней можно сделать маневров?

Для этого вы можете посмотреть видео в интернете с записями серфинга, конкретно с этого места, а также расспросить местных серферов об особенностях волны и её "подводных камнях".

Если на споте пока флэт, оценивая волны, вам нужно представить, как вы будете на них кататься и выполнять свои лучшие маневры. Если же на споте уже есть волны, то обязательно нужно прикататься к нему, чтобы почувствовать, как ведет себя волна и составить небольшой план для своего выступления.

Важно правильно подобрать оборудование, подходящее для этих волн, а также приготовить запасное на случай поломки (доски, плавники, лиша). Перед соревнованиями важно не отвлекаться, а сфокусироваться только на серфинге, мыслить позитивно и постараться дистанцироваться от отвлекающих вас факторов. Перед началом своего заезда важно разогреться, немного растянуться, наваксить доску и, сделав свой счастливый ритуал (если он у вас есть), получать удовольствие от соревнований!

Поделитесь в комментариях, как вы готовитесь к соревнованиям 🌊

BetBoom стал генеральным партнёром Российской федерации серфинга

Букмекерская компания BetBoom расширяет список спонсорских активов и становится титульным партнером BetBoom Чемпионата России по серфингу, а также генеральным партнером Российской федерации серфинга.

📢 «Выражаю благодарность компании BetBoom за поддержку нашего развивающегося и набирающего популярность вида спорта, включающего в себя такие дисциплины как серфинг, вейксерфинг и доска с веслом (САП). Сотрудничество с BetBoom позволит нам повысить уровень международных, всероссийских и региональных соревнований, привлечь любителей спорта на океанскую и вейксерфовую волну», — поделился Александр Вайнштейн, президент Российской федерации серфинга.

📍 Подробнее по ссылке: https://surffederation.com/novosti/serfing/betboom-stal-generalnyim-partnyorom-rossijskoj-federaczii-serfinga

#rfsurfing #партнеры #betboom

Тренер сборной команды России по физической подготовке Дария Терехова рассказала о преимуществах тренировок на суше по сравнению с другими видами физической активности.

Тренировки на суше – фундаментальные и базовые для любого вида спорта:

1️⃣ Развитие необходимых двигательных качеств: тренировки на суше позволяют развить те двигательные навыки и качества, которые необходимы для серфинга. Они помогают укрепить и развить нужные мышцы, сделать их более мощными и функциональными.

2️⃣ Трансфер навыков в воду: мы можем частично смоделировать работу с доской в воде на суше. Стоит уделить внимание тем качествам, высокий уровень которых характеризует серфера-профессионала. Это координация, равновесие, скорость реакции и пластичность.

3️⃣ Минимизация риска травм: важно проводить качественную работу над связочно-суставным аппаратом, укреплять не только поверхностные мышцы, но и глубокие. Выполнение упражнений из ЛФК, положительно повлияет на стабильную работу всего организма.

​​Дисциплина «доска с веслом» (сапсерфинг) — это серфинг с использованием весла, которое применяется не только в момент разгона на волну, но и во время выполнения маневров на волне. Правильное использование весла − помогает райдеру увеличить скорость, разнообразить вариативность катания и добавить вертикальности в маневрах.

💭 Администратор сборной команды России по серфингу и уотермен Сергей Мысовский коротко рассказал об одной из основ сап-серфинга: правильной технике вставания на небольшую вэйвовую доску.

Чтобы привыкнуть к доске надо вначале выбрать место со спокойной водой. Не все знают, но если доска хоть немного движется, то она стабильнее, и на ней легче держать равновесие. Заберитесь на доску лежа, как серфер, и, сделав 5-6 гребков, разгоните её. Весло при этом должно лежать на доске перед вами. Далее, опершись о палубу руками, возьмите весло и постарайтесь быстро встать на ноги. Поставьте ведущую ногу на полшага вперед, а заднюю - на полшага назад. После этого сразу начинайте разгонять доску с помощью весла.

Удачи!🏄‍♂️

​​Дария Терехова, тренер сборной команды России по физической подготовке, поделилась своими подходами к минимизации риска травм и усталости у спортсменов.

Важно правильно организовывать тренировочный процесс, чтобы:

1️⃣ Избежать перетренированности: стоит учитывать особенности и потребности каждого спортсмена, а также обеспечить качественное восстановление после тренировок.

2️⃣ Предотвратить недотренированность: тренер должен быть внимательным и адаптировать нагрузку в зависимости от состояния спортсмена. Иногда стоит работать на пределе физических возможностей, чтобы достигнуть конкретного результата.

3️⃣ Учитывать психологическую готовность: нужно чувствовать подопечного и варьировать нагрузку, мотивацию в соответствии с его приоритетами и внутренним состоянием.

❗️ Основной принцип тренировочного процесса – предотвращение травм и продвижение к цели качественно и безопасно. Однако важно понимать, что в профессиональном спорте травмы не всегда возможно полностью избежать.

Необходимо строить тренировки таким образом, чтобы минимизировать риск повторной травмы и укреплять мышцы и связочно-суставной аппарат, комбинируя это с различными методами восстановления от нагрузок.

#rfsurfing

Федерация серфинга Калининградской области объявляет старт Чемпионата Калининградской области по серфингу в дисциплинах "короткая доска" и "длинная доска".

Соревнования в календарном плане региона были запланированы в период ожидания благоприятного свела с 15 мая по 15 июня 2023 года.

Чемпионат состоится 10 июня на городском пляже Зеленоградского муниципального округа в районе кафе "Гнездо". К участию в соревновании допускаются спортсмены, достигшие 18 лет в календарном 2023 году и старше.

Подробности на страничке Федерации Калининградской области в VK https://vk.com/wall-170790588_217

​​⚡️В Самаре пройдут вторые официальные соревнования Самарской области по серфингу в дисциплине «доска с веслом» в загородном клубе KISLOROD Boutique Club с 10 по 11 июня 2023 года.

К участию приглашаются все желающие, для участия не нужны спортивные разряды💫

📋 10-11 июня пройдет Кубок "Жигулевская волна" для спортсменов старше 18 лет в трех дисциплинах: спринт 200 м, техническая гонка 1 км и марафон 12 км.

📋 11 июня также пройдут соревнования для детей 7-12 лет и 13-17 лет в двух дисциплинах: спринт 200 м и техническая гонка 500 м. (с присвоением спортивного разряда с 14 лет).

Это первые соревнования в Самарской области для детей, юные спортсмены, а также все желающие ребята смогут попробовать свои силы 🌊

​​Сергей Мысовский, уотермен и администратор сборной команды России по серфингу, рассказал об основных элементах сап-серфинга.

Профессиональный соревновательный сап-серфинг — это хай-перформанс дисциплина, которая оценивается судьями как шортборд (короткая доска), но весло в ней играет ключевую роль. Райдер должен использовать весло, чтобы сильнее закладывать в поворотах и делать более резкие маневры. Далее идут эйры, езда в трубе, ре-энтри и т.д.

Чтобы двигаться в этом направлении, сап-серфер должен "поставить базу", и вот с чего он может начать свои тренировки:

1️⃣ Научиться набирать скорость. Райдер должен уметь разогнаться вдоль волны, используя для этого ее потенциал и помогая себе веслом. Чем больше будет скорость, тем больше шансов сделать хороший завершенный маневр. Нет скорости — нет трюка.

2️⃣ Уметь делать четкий "Баттом терн" — разворот в самом низу волны, когда райдер аккумулирует энергию, полученную от съезда вниз, чтобы развернуться и выполнить следующий маневр на стенке волны. Делаем с согнутыми коленями и воткнутым в воду веслом, вокруг которого как по окружности идет закрутка. Больше наклон — больше энергии.

Удачи! 🌊

#rfsurfing

Волнующая любовь 🌊❤️

Российская федерация серфинга поздравляет с Днём России! 🇷🇺

Хотим пожелать всем сёрферам и любителям этого прекрасного видa спорта счастливого Дня России!

Покорения новых волн и воплощения своих мечт на пути к новым вершинам 🌊🏄

С праздником!