می خواهم شاد باشم
بخندم، سخت نگیرم، بی خیال باشم
می خواهم مدتی نبینم و نشنوم و به یاد نیاورم
و جدی نگیرم و بحث نکنم و به دل نگیرم و بگذرم
و ببخشم و نادیده بگیرم.
من خیلی دویده ام خیلی مبارزه کرده ام،
خیلی مقاوم بوده ام و خیلی رنج کشیده ام.....
من خیلی بیش از توانم همه چیز را به دوش کشیده ام
و مسائل و مشکلات بسیاری را حل کرده ام؛
می خواهم رها باشم..... میخواهم بعد از مدت ها رفتن و هدف داشتن و جدی بودن و زیبایی های مسیر را ندیدن؛
بزنم کناری و برای خودم فراغتی دست و پا کنم
و به خودم استراحتی بدهم و دلخوشی داشته باشم
و زندگی کنم🌟🦹🏻♀💅🏻#ROUTIN
ᖇᗩᗰᝪᑎᗩ🐢
❤🔥40
📌با این چهار قدم عادت های بد زندگیت رو ترک کن !
••قدم اول✂️🧮••
یکی از عادت های بد خودت رو انتخاب کن بعد ببین چه چیزی باعث تحریکش میشه.••قدم دوم⁉️❤️🔥••
برای این کار باید چهار تا سوال از خودت بپرسی :
چه کسی؟
چه وقتی ؟
چه جایی؟
چه چیزی ؟ᖇᗩᗰᝪᑎᗩ💖
❤🔥33
سلام قشنگا ♥️
منو یادتون هست یا نه؟🥲🫠
انگاری دیگه چنل رو دوست ندارید و کلا گذاشتیدش کنار💔
منو یادتون هست یا نه؟🥲🫠
انگاری دیگه چنل رو دوست ندارید و کلا گذاشتیدش کنار💔
❤🔥91
RÂMONÂ🦄|رآمـوُنـا pinned «سلام قشنگا ♥️ منو یادتون هست یا نه؟🥲🫠 انگاری دیگه چنل رو دوست ندارید و کلا گذاشتیدش کنار💔»
Slow It Down
Benson Boone
سرنوشت ربطی به بخت و اقبال ندارد. سرنوشت انتخابی است. چیزی نیست که منتظرش بمانی، باید به دستش بیاوری🤍🙂✨
#MUSIC♪
ᖇᗩᗰᝪᑎᗩ🦢
-تاد رز
#MUSIC♪
ᖇᗩᗰᝪᑎᗩ🦢
❤🔥33
❤🔥36
RÂMONÂ🦄|رآمـوُنـا
📌با این چهار قدم عادت های بد زندگیت رو ترک کن ! ••قدم اول✂️🧮•• یکی از عادت های بد خودت رو انتخاب کن بعد ببین چه چیزی باعث تحریکش میشه. ••قدم دوم⁉️❤️🔥•• برای این کار باید چهار تا سوال از خودت بپرسی : چه کسی؟ چه وقتی ؟ چه جایی؟ چه چیزی ؟ ᖇᗩᗰᝪᑎᗩ💖
••قدم سوم🍫❌ ••
••قدم چهارم📝⭕️••
°°یه نکته هم که باید بگم اینه که ما فقط باید یک عادت رو انتخاب کنیم و برای ترک کردنش ۲۱ روز وقت در نظر بگیریم°°
ᖇᗩᗰᝪᑎᗩ🔍
باید محیط رو با توجه به عادت، پاکسازی کنیم مثلا برای ترک پرخوری
اول از همه مصرف ،شکلات شیرینی ،قند، سس، چیپس و... هر محرک تحریک کننده رو حذف میکنیم••قدم چهارم📝⭕️••
مرحله مهم بعد از پاکسازی جایگزین میکنیم مثلا برای اون عادت بد به عادت جایگزین پیدا میکنیم
عادت بد - خوراکی شیرین
عادت جایگزین - میوه شیرین°°یه نکته هم که باید بگم اینه که ما فقط باید یک عادت رو انتخاب کنیم و برای ترک کردنش ۲۱ روز وقت در نظر بگیریم°°
ᖇᗩᗰᝪᑎᗩ🔍
❤🔥26