🌟فواید روزه واثرات آن بر سلامتی:

✅بهبود سلامت قلب🧐
بیماری قلبی دلیل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان در نظر گرفته می‌شود، که تقریبا 5/31 درصد مرگ و میرها در جهان را به خود اختصاص می‌دهد. تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی یکی از موثرترین راه‌ها برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی است. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که روزه می‌تواند به‌طور خاص برای سلامت قلب مفید باشد. یک مطالعه کوچک نشان داد که هشت هفته روزه داری سطح کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید خون را به ترتیب 25٪ و 32٪ کاهش می‌دهد.

✅جلوگیری از نورودژنراتیو🧐
چندین مطالعه نشان داده است که روزه داری می‌تواند تأثیر مهمی بر سلامت مغز داشته باشد. از آنجا که روزه داری ممکن است به تسکین التهاب نیز کمک کند، می‌تواند در جلوگیری از اختلالات تخریب عصبی (نورودژنراتیو) نیز موثر باشد. به طور خاص، مطالعات نشان می‌دهند که روزه داری می‌تواند از عواقب بیماری‌هایی مانند بیماری آلزایمر و پارکینسون جلوگیری کرده و آن‌ها را بهبود بخشد

✅تاثیر روزه بر اعتیاد🧐
مواد مخدر مانند الکل، کوکائین، نیکوتین و کافئین نمونه‌هایی هستند که با روزه گرفتن می‌توان به طور چشم‌گیری مصرف آن‌ها را کاهش داد. اکثر مردم با کمک روزه می‌توانند سیگار یا نوشیدنی‌های کافئین‌دار را ترک کنند.

✅تقویت سیستم دفاعی با روزه داری🧐
روزه داری با کاهش میزان انرژی دریافتی بدن را در موقعیت دفاعی قرار می دهد و همچون واکسیناسیون در این مورد عمل کرده و باعث تقویت سیستم ایمنی و بهبود وضعیت دفاعی بدن می شود.

✅تقویت حس بویایی🧐
تقویت حس بویایی از دیگر اثرات مفید روزه است.دانشمندان آمریکایی دانشگاه کالیفرنیا در ساندیگو در بررسیهای خود نشان دادند که حس بویایی در زمان گرسنگی و روزه تقویت می شود. در این مکانیزم، یکسری از پالسهایی که سیستم عصبی را در پاسخ به رایحه ها تحریک می کنند به حس بویایی اجازه می دهند که برای کسب غذا تواناتر شوند.

✅هورمون رشد انسان برای ورزش کاران بسیار مفید است، زیرا زمان بهبود را سرعت می بخشد و به ساخت سریع تر ماهیچه کمک می کند.
کسانی که روزه گرفتن در برنامه ریزی دارند برای افزایش هورمون رشد آماده باشند. روزه گرفتن باعث می شود بدن شما به جای ماهیچه، چربی ذخیره شده را بسوزاند این به شما این امکان را می دهد که آنچه را که انجام می دهید را نگه دارید و حتی به شما کمک می کند آن ها را بسازید.

✅کمک به کاهش وزن با روزه گرفتن:🧐
با روزه گرفتن به تناسب اندام  و کاهش وزن نزدیک تر می شوید چراکه سوخت و ساز بدن و دفع سموم در این ایام بهتر صورت گرفته و بدن چربی ها را به راحتی میسوزاند. به طور متوسط هر روز حدود 1750 کالری مصرف می کنید. با روزه گرفتن متناوب، به طور متوسط حدود 3500 کالری در هفته خواهید سوزاند این حدود 1 پوند در هر هفته است.

#فواید_روزه
#پارت_پنجم

•|@Quet_kums|•

🌱🇵🇸فراخوان رزمایش هماهنگ جامعه علوم پزشکی کرمانشاه در روز قدس🌱🇵🇸

گروه جهادی حیات طیبه با حمایت دفتر امور بانوان و خانواده استانداری ، معاونت فرهنگی دانشجویی و بسیج جامعه پزشکی برگزار میکند

نمی‌گذاریم یادمان برود🇵🇸
نمی‌گذاریم غبار عادت روی این زخم ها بنشیند🇵🇸
روز قدس روز نقش آفرینی ماست و باید به نوبه خود در جهت حفظ جان انسان ها تلاش کنیم✊🏻

یقینا حضور تک تک ما برای توقف این جنایت اثر گذار خواهد بود

وعده ما روز قدس ، جمعه ۱۷ فروردین ، ساعت ۱۰ صبح، درب درمانگاه امام رضا (ع) به سمت مسجد جامع

دانشجویان و کارکنان علوم پزشکی کرمانشاه می‌توانند از طریق آیدی زیر ثبت نام و از جزییات برنامه باخبر شوند:
@Valipour_maryam
کانال مارا در صفحات مجازی دنبال کنید
@hayat_tybh

🔸تقویت خوش بینی‌ها

و درود خدا بر او فرمود: "چون کسی به تو گمان نیک برد، خوش بینی او را تصدیق کن."

⚜آن کس که گمان، برتو به نیکی آورد
تصدیق خوشبینی او، باید کرد
⚜در مرزع گندم، نشود جو برداشت
با هفته نشد؛ آهنی از کوره سرد!

📖#حکمت_۲۴۸
🔖#شب_بیستم
⁉️#مسابقه_کتابخوانی
📜#نهج_البلاغه

•|@Quet_kums|•

🌙 مجموعه شرح دعای سحر

💠 اللَّهُمَّ انّی اسْئَلُکَ بِعُلُوِّکَ کُلِّهِ

#دعای_سحر
#رمضان

•|@Quet_kums|•

🟢ما منتظریم و انتظار تو یعنی بر قله ایستادن، یعنی تاریخ را از سرگردانی در کوچه های بیهودگی بازداشتن، یعنی رشته اتصالی که کتاب زندگی تاریخ را شیرازه می بندد و تاریخ زندگی آمدگان و رفتگان و آیندگان را مفهوم و مربوط می کند.
تاریخ با حضور تو،از نو آغاز و عقربه ها راس ساعت عاشقی نواخته خواهدشد.💚🤍🌹

#مهدویت

•|@Quet_kums|•

دعای روز بیست و پنجم ماه مبارک رمضان

#دعای_روز
#رمضان

•|@Quet_kums|•

#دعای_افتتاح
#رمضان

•|@Quet_kums|•

تجویزی متفاوت برای حذف بزرگ ترین غده سرطانی 🇵🇸

به همت گروه جهادی حیات طیبه و گروه رسانه ای اُساج
و با همکاری بسیج سازندگی ، دفتر امور بانوان و خانواده استانداری ، بسیج جامعه پزشکی و معاونت فرهنگی دانشجویی کرمانشاه

@hayat_tybh

🌙 مجموعه شرح دعای سحر

💠 آماده کوچ هستی؟

#دعای_سحر
#رمضان

•|@Quet_kums|•

وَمِنْ اَعْظَمِ النِّعَمِ عَلَیْنا
جَرَیانُ ذِکْرِکَ عَلی اَلْسِنَتِنا

از بزرگ ترین نعمتها بر ما
جاری شدن ذکر تو بر زبان ماست

#خدای_من💛
@Quet_kums

دعای روز بیست و ششم ماه مبارک رمضان

#دعای_روز
#رمضان

•|@Quet_kums|•

⭐️تفسیر سوره انفال، آیه بیست و سه⭐️


🖌وَلَوْ = و اگر
عَلِمَ اللَّهُ = می دانست خدا
فِيهِمْ خَيْرًا = در ایشان خیری را
لَأَسْمَعَهُمْ = حتما به گوششان می رساند
وَلَوْ = و اگر
أَسْمَعَهُمْ = به گوششان  برساند
لَتَوَلَّوْا = حتما سرپیچی کنند
وَهُمْ = و ایشان
مُعْرِضُونَ = رو گردان می شوند


💠حجت‌الاسلام‌والمسلمین‌: محسن‌قرائتی

#سوره_انفال
#تفسیر

•|@Quet_kums|•

#دعای_افتتاح
#رمضان

•|@Quet_kums|•

🌙 مجموعه شرح دعای سحر

💠 اللَّهُمَّ انّی اسْئَلُکَ مِنْ آیاتِکَ بِاکْرَمِها

#دعای_سحر
#رمضان

•|@Quet_kums|•

🔹داستان زیبای قارون و حضرت موسی علیه السلام


🍀حواست باشه که فقط از خدا بخوای
آیا خدا برای بنده ‌اش کافی نیست؟ (سوره زمر آیه ۳۶)

#بخوانیم
#رحمت_خداوند

دعای روز بیست و هفتم ماه مبارک رمضان

#دعای_روز
#رمضان

•|@Quet_kums|•

💠باارزش‌ترین چیز در دنیا چیست؟


🧚‍♀🧚‍♂روزی فرشته‌ای از فرمان خدا سرپیچی کرد و برای پاسخ دادن به عمل اشتباهش در مقابل تخت قضاوت احضار شد. فرشته از خداوند تقاضای بخشش کرد. خداوند با مهربانی نگاهی به فرشته انداخت و فرمود: ”من تو را تنبیه نمی‌کنم، ولی تو باید کفاره گناهت را بپردازی. کاری را به تو محول می‌کنم، به زمین برو و باارزش‌ترین چیز دنیا را برای من بیاور“. فرشته خوشحال از اینکه فرصتی برای بخشوده شدن دارد به سرعت به سمت زمین رفت. 
سال‌ها در روی زمین به دنبال باارزش‌ترین چیز دنیا گشت. روزی به یک میدان جنگ رسید، سرباز جوانی را یافت که به سختی زخمی شده بود مرد جوان در دفاع از کشورش با شجاعت جنگیده بود و حالا در حال مردن بود فرشته آخرین قطره از خون سرباز را برداشت و با سرعت به بهشت بازگشت. 
خداوند فرمود: ”به راستی چیزی که تو آورده‌ای باارزش است. سربازی که زندگی‌اش را برای کشورش می‌دهد، برای من خیلی عزیز است، ولی برگرد و بیشتر بگرد“. 
فرشته به زمین بازگشت و به جست‌وجوی خود ادامه داد. سالیان دراز در شهرها، جنگل‌ها و دشت‌ها گردش کرد. سرانجام روزی در بیمارستان بزرگ پرستاری را دید که بر اثر یک بیماری در حال مرگ بود. پرستار از افرادی مراقبت کرده بود که این بیماری را داشتند و آنقدر سخت کار کرده بود که مقاومتش را از دست داده بود. پرستار رنگ پریده در تختخواب سفری خود خوابیده بود و نفس نفس می‌زد. 
در حالی که پرستار نفس‌های آخرش را می‌کشید، فرشته آخرین نفس پرستار را برداشت و به سرعت به سمت بهشت رفت. 
و به خداوند گفت: ”خداوندا! مطمئناً آخرین نفس این پرستار فداکار باارزشمندترین چیز در دنیا است. 
خداوند پاسخ داد: این نفس چیز باارزشی است. کسی که زندگی‌اش را برای دیگران می‌دهد. یقیناً از نظر من باارزش است. ولی برگرد و دوباره بِگرد فرشته برای جست‌وجوی دوباره به زمین بازگشت و سالیان زیادی گردش کرد. شبی مرد شروری را که بر اسبی سوار بود در جنگل یافت. مرد به شمشیر و نیزه مجهز بود. او می‌خواست از نگهبان جنگل انتقام بگیرد. مرد به کلبه کوچکی که جنگلبان و خانواده‌اش در آن زندگی می‌کردند، رسید. نور از پنجره بیرون می‌زد. مرد شرور از اسب پائین آمد و از پنجره، داخل کلبه را با دقت نگاه کرد. زن جنگلبان را دید که پسرش را می‌خواباند، و صدای او را که به فرزندش دعای شب را یاد می‌داد، شنید چیزی درون قلب سخت مرد، ذوب شد. آیا دوران کودکی خودش را به یاد آورده بود. چشمان مرد پر از اشک شده بود و همانجا از رفتار و نیت زشت پشیمان شد و توبه کرد.
فرشته قطره‌ای اشک از چشم مرد برداشت و به سمت بهشت پرواز کرد. خداوند فرمود: ”این قطره اشک باارزش‌ترین چیز در دنیا است، برای اینکه این اشک آدمی است که توبه کرده و توبه درهای بهشت را باز می‌کند...

#توبه
#بخشش

•|@Quet_kums|•