دعای روز چهاردهم ماه مبارک رمضان

•|@Quet_kums|•

💠چگونه در ماه رمضان تشنه نشویم

💢سلیمانی مهر کارشناس نظارت بر مواد غذایی معاونت غذا و داروی دانشگاه در گفتگو با خبرگزاری صدا و سیما:🔻

🔹آب بهترین نوشیدنی در وعده‌های سحر و افطار برای غلبه بر تشنگی است و سایر نوشیدنی‌ها اغلب حاوی مقدار قابل توجهی شکر یا نمک هستند که علاوه بر اینکه  تشنگی را تحریک می‌کنند کالری بسیار بالائی هم دارند.

🔹مصرف بیش از اندازه نوشیدنی‌های شیرین و گازدار موجب می‌شود، معده  بیش از حد حجیم شده و فرآیند هضم غذا با تاخیر انجام و موجب نفخ، درد‌های شکمی و افزایش وزن شود.

🔹مصرف روزانه آب حداقل ۸ لیوان ضروری است و در روز‌های گرم باید این میزان افزایش یابد و در فاصله بین افطار تا سحر نوشیدن مقدار کافی آب توصیه می‌شود.

🔹برای کاهش شدت تشنگی در طول روز از مصرف غذا‌های ادویه دار و تند به خصوص در وعده سحری اجتناب کنند.

🔹مصرف غذا‌های پرنمک نظیر پنیر‌های شور یا ماهی‌های شور و ترشی‌های پر نمک را هم از عوامل تشدید تشنگی عنوان کرد.

🔹مصرف میوه‌های تازه و سبزیجات به علت داشتن  مقدار قابل توجه آب و فیبر در این روزها بسیار مفید است، این ترکیبات برای مدت زمان طولانی‌تری در روده باقی می‌ماند و تشنگی را کاهش می‌دهند.

🔹روزه داران باید از نوشیدن مقدار زیاد آب در یک زمان یا در حین غذا خوردن اجتناب کنند.

🔹خوردن برش‌های سرد یا منجمد میوه نظیر سیب می‌تواند دهان را برای مدت زمان بیشتری مرطوب نگه دارد .

🔹همچنین سعی کنید برگ‌های تازه نعناع را به سالاد، غذا یا نوشیدنی‌ها اضافه کنید چرا که به ایجاد حالت خنکی در دهان کمک می‌کند.
 
🔹مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار نظیر چای، قهوه و نسکافه در ماه رمضان کاهش یابد، زیرا کافئین موجود در آن‌ها تشنگی را تشدید می‌کند.

•|@Quet_kums|•

#نهج‌_البلاغه

💥اَيُّهَا النّاسُ إِنَّ الْوَفَاءَ تَوْأَمُ الصِّدْقِ

🌎اى مردم! وفا همزاد راستگويى است»، (و اين دو هرگز از هم جدا نمى شوند)

✍هرگاه دو چيز رابطه بسيار نزديک و تنگاتنگ با هم داشته باشند اين تعبير در مورد آنها به کار مى رود، و امام عليه السلام در اينجا دو فضيلت (وفا و صدق) را شبيه فرزندان دوقلو مى شمارد که بسيار با يکديگر شبيهند و رابطه ظاهرى و باطنى دارند.دقّت در مفهوم اين دو صفت و سرچشمه هاى روحى و فکرى آن، نشان مى دهد که مطلب همين گونه است. وفا، يعنى پايبند بودن به پيمانها، در حقيقت نوعى صداقت و راستگويى است، همان گونه که صدق و راستى نوعى وفا نسبت به واقعيّتها و اداى حقّ آنها است.

📘#خطبه_41

•|@Quet_kums|•

دعای افتتاح

•|@Quet_kums|•

✨خالقِ روی حَسن وجهِ خودش را رو کرد✨
✨فتبارک شد و احسنت به خود با او کرد✨

#میلاد_کریم_اهل_بیت

•|@Quet_kums|•

‼️#مهاجرت ؟! آری یا خیر؟!

✈همه میدونیم که مهاجرت میتونه هم خوبی هایی داشته باشه و هم یک سری بدی ها !

🤔اما واقعا مسئله اصلی آیا مهاجرت هست ؟ یعنی قبل از مهاجرت ما باید به چه چیزی فکر کنیم ؟!
👤درسته ! #هویت !
🗣اگر #هویت خودمون رو پیدا کردیم و درست عمل کردیم و بعد از مشورت و تلاش فهمیدیم که راه حل در مهاجرت هست، بله انتخاب ما درست بوده!

‼️اما اگر هویت خودمون رو درست پیدا نکردیم چی ؟ اونوقت ....

🎥 چه مخالف مهاجرت هستین و چه موافق مهاجرت ؛توصیه میکنیم حتما این کلیپ رو که به معضل مهاجرت میپردازه حتما ببینید 👌

🌐لینک کلیپ در یوتیوب : https://youtu.be/AJWQOzO0RPQ


•|@Quet_kums|•

اَللّهُمَّ اِنّی اَسْئَلُکَ مِنَْ مَساَّئِلِکَ بِاَحَبِّها اِلَیْکَ وَکُلُّ مَساَّئِلِکَ اِلَیْکَ حَبیبَهٌ اَللّهُمَّ اِنّی اَسْئَلُکَ بِمَساَّئِلِکَ کُلِّها

خدایا از تو خواهم به حق محبوبترین خواسته هایت پیش تو گرچه همه خواسته هایت پیش تو محبوب است خدایا از تو خواهم به حق همه خواسته هایت

#دعای_سحر

•|@Quet_kums|•

🌙 مجموعه شرح دعای سحر

💠 کلیدهای آسمان


•|@Quet_kums|•

🌼سوالات جزء پانزدهم🌼

📌شرکت کنندگان گرامی می‌توانید از ساعت ۹ صبح الی ۱۹ پاسخ های مربوط به هر روز و جزء را با ذکر عدد جزء موردنظر در هنگام ارسال پاسخ به آیدی @Abdali1379 ارسال نمایید.


💢 برگزیدگان جزء چهاردهم مسابقه‌ی سی شب عاشقی:

🔶شراره قریب
🔶مرتضی ربیعی



🎁 #مسابقه
💫 #سی_شب_عاشقی
🌙 #ماه_میهمانی_خدا

🔸 @Quet_kums
🔸 @kums_namaz

دعای روز پانزدهم ماه مبارک رمضان

•|@Quet_kums|•

دعای افتتاح

•|@Quet_kums|•

‍ 🎞 #فیلم_ببینیم

🔰 جهان با من برقص | Dance with Me


اولین باری که می‌خواستم خونه اجاره کنم یه کم پول قرض کردم. موقعی که می‌خواستم پس بدم، دوستم نگرفت. گفت این قرض توئه به نفر بعدی. الآن دارم فکر می‌کنم من توی زندگیم چیزی به بعدیا داده‌م؟ کاش داده باشم بعد برم. اون وقت یه گوشه می‌شینم و به آدما نگاه می‌کنم. نگاه می‌کنم و گاهی گریه می‌کنم. گاهی هم می‌خندم.

کارگردان: سروش صحت
نویسندگان: سروش صحت، ایمان صفایی
ژانر: کمدی، درام، فانتزی
مدت زمان: ۹۳ دقیقه
سال تولید: ۱۳۹۷

•|@Quet_kums|•

✨هیچکس مثلِ حسن فکر غمِ ماها نیست✨
✨دست و دلباز‌تر از او به همه دنیا نیست✨

🔅میلاد کریم اهل بیت امام حسن مجتبی علیه السلام بر عاشقان آن حضرت گرامی باد.

🔰کاری از کانون قرآن و عترت، مرکز قرآن و عترت دانشگاه علوم‌پزشکی کرمانشاه

#میلاد_کریم_اهل_بیت

•|@Quet_kums|•

🌙 مجموعه شرح دعای سحر

💠 اللّهمّ انّی اسئلک بمشیّتک کلّها


•|@Quet_kums|•

🌼سوالات جزء شانزدهم🌼

📌شرکت کنندگان گرامی می‌توانید از ساعت ۹ صبح الی ۱۹ پاسخ های مربوط به هر روز و جزء را با ذکر عدد جزء موردنظر در هنگام ارسال پاسخ به آیدی @Abdali1379 ارسال نمایید.


💢 برگزیدگان جزء پانزدهم مسابقه‌ی سی شب عاشقی:

🔶مریم سلمانیان
🔶حسن بیرانوند



🎁 #مسابقه
💫 #سی_شب_عاشقی
🌙 #ماه_میهمانی_خدا


🔸 @Quet_kums
🔸 @kums_namaz

دعای روز شانزدهم ماه مبارک رمضان

•|@Quet_kums|•

🔴زندگی اسباب بازی پر زرق و برقی است که به امانت به ما سپرده اند. بعضی ها اسباب بازی را آن قدر جدی می گیرند که به خاطرش می گریند و پریشان می شوند. بعضی ها هم همین که اسباب بازی را به دست می گیرند کمی با آن بازی می کنند و بعد می شکنندش و می اندازندش دور. یا زیاده بهایش می دهیم یا بهایش را نمی دانیم. از زیاده روی بپرهیز. صوفی نه افراط می کند و نه تفریط. صوفی همیشه میانه را بر می گزیند.

📕 ملت عشق
✍🏻الیف شافاک
#برش_کتاب
•|@Quet_kums|•