🕯🖤🕯
امام صادق (ع):
🍃 هرکس سوره جمعه را در هر شب جمعه بخواند،
کفاره گناهان مابین دو جمعه خواهدبود.🍃
📚 بحارالانوار، ج ۸۶، ص ۳۶۲
#شب_جمعه
•|@Quet_kums|•
امام صادق (ع):
🍃 هرکس سوره جمعه را در هر شب جمعه بخواند،
کفاره گناهان مابین دو جمعه خواهدبود.🍃
📚 بحارالانوار، ج ۸۶، ص ۳۶۲
#شب_جمعه
•|@Quet_kums|•
☀️امیر المومنین علیه السلام فرمودند:
(در نامهای به امام حسن علیه السلام)
🔸 اگر مستمندی را دیدی که توشهات را تا قیامت میبرد و فردا که به آن نیاز داری به تو باز میگرداند،
کمک او را غنیمت بشمار.
و زاد و توشه را بر دوش او بگذار.
و اگر قدرت مالی داری،
بیشتر انفاق کن و همراه او بفرست،
زیرا ممکن است روزی در رستاخیز،
در جستجوی چنین فردی باشی و او را نیابی!
(نشر دهید)
📚 نهج البلاغه نامه ۳۱
🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸
#نهج_البلاغه
•|@Quet_kums|•
(در نامهای به امام حسن علیه السلام)
🔸 اگر مستمندی را دیدی که توشهات را تا قیامت میبرد و فردا که به آن نیاز داری به تو باز میگرداند،
کمک او را غنیمت بشمار.
و زاد و توشه را بر دوش او بگذار.
و اگر قدرت مالی داری،
بیشتر انفاق کن و همراه او بفرست،
زیرا ممکن است روزی در رستاخیز،
در جستجوی چنین فردی باشی و او را نیابی!
(نشر دهید)
📚 نهج البلاغه نامه ۳۱
🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸
#نهج_البلاغه
•|@Quet_kums|•
🔹امام صادق علیه السلام : منْ سُرَّ أَنْ يَكُونَ مِنْ أَصْحَابِ اَلْقَائِمِ فَلْيَنْتَظِرْ وَ لْيَعْمَلْ بِالْوَرَعِ وَ مَحَاسِنِ اَلْأَخْلاَقِ وَ هُوَ مُنْتَظِرٌ
🔸كسى كه مايل است جزء ياران حضرت مهدى(عجل الله تعالی فرجه الشریف) قرار گيرد بايد منتظر باشد و اعمال و رفتارش در حال انتظار با تقوا و اخلاق نيكو توأم گردد. 📚[بحار الأنوار، ج۵۲،ص ۱۴۰]
#مهدویت
•|@Quet_kums|•
🔸كسى كه مايل است جزء ياران حضرت مهدى(عجل الله تعالی فرجه الشریف) قرار گيرد بايد منتظر باشد و اعمال و رفتارش در حال انتظار با تقوا و اخلاق نيكو توأم گردد. 📚[بحار الأنوار، ج۵۲،ص ۱۴۰]
#مهدویت
•|@Quet_kums|•
👌 چهار عمل مکروهی که رزق و روزی انسان را کم میکند...
🌷امام سجّاد (علیه السلام):
🍂 مکروهاتی که روزی را از انسان دفع و انسان را فقیر میکنند:
① اظهار فقر و نداری کردن در حضور مردم
② خواب دیرهنگام شب و بعد از نماز صبح
③ تحقیر و کم ارزش شمردن نعمت های خدا
④ شکوِه و گلایه داشتن از خداوند متعال
📚 معانی الاخبار، ص ۲۷۱
#فقر
#حدیث
•|@Quet_kums|•
🌷امام سجّاد (علیه السلام):
🍂 مکروهاتی که روزی را از انسان دفع و انسان را فقیر میکنند:
① اظهار فقر و نداری کردن در حضور مردم
② خواب دیرهنگام شب و بعد از نماز صبح
③ تحقیر و کم ارزش شمردن نعمت های خدا
④ شکوِه و گلایه داشتن از خداوند متعال
📚 معانی الاخبار، ص ۲۷۱
#فقر
#حدیث
•|@Quet_kums|•
Audio
📖🎧#کتاب_صوتی
💢کاری از کانون قرآن و عترت دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه
◻️◽️▫️
📓ستاره ها چیدنی نیستند
📖#برش_کتاب
🔳بخش یازدهم
📝امام باقر(ع) لبخندی زد و فرمودند: فکر می کنی نمیدانم چرا میخندی؟بخاطر لباسی که بر تن دارم! اما بدان که همسرم از من تقاضا کرد این لباس را بپوشم؛ من با اینکه میلی به این لباس نداشتم اما چون همسرم را دوست دارم آن را پوشیدم...
✍🏻نویسنده:محمدعلی حبیب اللهیان
📖ناشر:دفتر نشر معارف
🗒تعداد صفحات:۳۷۶
📚#کتابخانه
🔻برای دنبال کردن برش های کتاب از هشتگ ها استفاده کنید.
▫️◽️◻️
#کتابخوانی📚
•|@Quet_kums|•
💢کاری از کانون قرآن و عترت دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه
◻️◽️▫️
📓ستاره ها چیدنی نیستند
📖#برش_کتاب
🔳بخش یازدهم
📝امام باقر(ع) لبخندی زد و فرمودند: فکر می کنی نمیدانم چرا میخندی؟بخاطر لباسی که بر تن دارم! اما بدان که همسرم از من تقاضا کرد این لباس را بپوشم؛ من با اینکه میلی به این لباس نداشتم اما چون همسرم را دوست دارم آن را پوشیدم...
✍🏻نویسنده:محمدعلی حبیب اللهیان
📖ناشر:دفتر نشر معارف
🗒تعداد صفحات:۳۷۶
📚#کتابخانه
🔻برای دنبال کردن برش های کتاب از هشتگ ها استفاده کنید.
▫️◽️◻️
#کتابخوانی📚
•|@Quet_kums|•
Sore Anfal Aye 26
Mohsen Qaraat
⭐️تفسیر سوره انفال آیه بیست و ششم⭐️
🖌وَاذْكُرُوا = و یاد کنید
إِذْ = هنگامی را که
أَنْتُمْ قَلِيلٌ = شما کم بودید
مُسْتَضْعَفُونَ = ضعیف بودید
فِي الْأَرْضِ = در (روی) زمین
تَخَافُونَ = می ترسیدید
أَنْ يَتَخَطَّفَكُمُ = که بربایند شما را
النَّاسُ = مردم
فَآوَاكُمْ = پس پناه داد شما را
وَأَيَّدَكُمْ = و کمک کرد شما را
بِنَصْرِهِ = به نصرت خود
وَرَزَقَكُمْ = و روزی داد شما را
مِنَ الطَّيِّبَاتِ = از پاکیزه ها
لَعَلَّكُمْ = شاید شما
تَشْكُرُونَ = سپاسگزاری کنید
💠حجتالاسلاموالمسلمین: محسنقرائتی
#تفسیر
#سوره_انفال
•|@Quet_kums|•
🖌وَاذْكُرُوا = و یاد کنید
إِذْ = هنگامی را که
أَنْتُمْ قَلِيلٌ = شما کم بودید
مُسْتَضْعَفُونَ = ضعیف بودید
فِي الْأَرْضِ = در (روی) زمین
تَخَافُونَ = می ترسیدید
أَنْ يَتَخَطَّفَكُمُ = که بربایند شما را
النَّاسُ = مردم
فَآوَاكُمْ = پس پناه داد شما را
وَأَيَّدَكُمْ = و کمک کرد شما را
بِنَصْرِهِ = به نصرت خود
وَرَزَقَكُمْ = و روزی داد شما را
مِنَ الطَّيِّبَاتِ = از پاکیزه ها
لَعَلَّكُمْ = شاید شما
تَشْكُرُونَ = سپاسگزاری کنید
💠حجتالاسلاموالمسلمین: محسنقرائتی
#تفسیر
#سوره_انفال
•|@Quet_kums|•
#شهیداردشیرحسنپور:
شاید ایشون به اندازه
شهید تهرانی مقدم و
شهید فخری زاده معروف نباشه
اما برای کسانی که نمی شناسن:
ایشون اولین شهید هستهای ایران
توسط عوامل موساد است کسی که
بیش از دوازده پروژه حساس دفاعی
(از جمله موتور و پیشرانههای
موشک شهاب سه و ساختِ
موفقیتآمیز رنگ ضد رادار که
امواج الکترو مغناطیس فرستاده
شده توسط رادار مرکزی را
جذب میکند) رو اجرا کرد.
مواد جاذب رادار و طراحی ِ
ساخت رآکتورهای شیمیایی
تحتِ فشار با کو پلاژ مغناطیسی،
کارِ ایشون بوده!✨
روحشون شاد.
#جهاد_علمی
•|@Quet_kums|•
شاید ایشون به اندازه
شهید تهرانی مقدم و
شهید فخری زاده معروف نباشه
اما برای کسانی که نمی شناسن:
ایشون اولین شهید هستهای ایران
توسط عوامل موساد است کسی که
بیش از دوازده پروژه حساس دفاعی
(از جمله موتور و پیشرانههای
موشک شهاب سه و ساختِ
موفقیتآمیز رنگ ضد رادار که
امواج الکترو مغناطیس فرستاده
شده توسط رادار مرکزی را
جذب میکند) رو اجرا کرد.
مواد جاذب رادار و طراحی ِ
ساخت رآکتورهای شیمیایی
تحتِ فشار با کو پلاژ مغناطیسی،
کارِ ایشون بوده!✨
روحشون شاد.
#جهاد_علمی
•|@Quet_kums|•
✨پيامبر اکرم صلّي الله عليه و آله فرمودند:
🔹اِنَّ مِنْ خَيْرِ رِجالِكُمُ التَّقِىُّ النَّقِىُّ السَّمِحُ الْكَفَّيْنِ النَّقىُّ الطَّرَفَيْنِ البَرُّ بِوالِدَيْهِ وَلا يُلْجِى ءُ عِيالَهُ اِلى غَيْرِهِ.
🔸به درستى كه از بهترين مردان شما كسى است كه با تقوا، پاك، با سخاوت، حلال زاده، حلال خور، پاكدامن، پرهيزگار از ناسزاگويى باشد و به پدر و مادر خود نيكى كند و خانواده خود را به پناه ديگرى نفرستد.
📚كافى، ج ۲، ص ۵۷، ح ۷
#حدیث
•|@Quet_kums|•
🔹اِنَّ مِنْ خَيْرِ رِجالِكُمُ التَّقِىُّ النَّقِىُّ السَّمِحُ الْكَفَّيْنِ النَّقىُّ الطَّرَفَيْنِ البَرُّ بِوالِدَيْهِ وَلا يُلْجِى ءُ عِيالَهُ اِلى غَيْرِهِ.
🔸به درستى كه از بهترين مردان شما كسى است كه با تقوا، پاك، با سخاوت، حلال زاده، حلال خور، پاكدامن، پرهيزگار از ناسزاگويى باشد و به پدر و مادر خود نيكى كند و خانواده خود را به پناه ديگرى نفرستد.
📚كافى، ج ۲، ص ۵۷، ح ۷
#حدیث
•|@Quet_kums|•
💌هیچ وقت از درگاه خدا ناامید نشو
نگو دعا کردم خدا جواب من و نداد..
باغبون اگر صبح تا شب به گلها آب بده، باز هم، در زمان معین گلها شکوفه میدن.
مادری که در حسرت در آغوش کشیدن فرزندش هست، نه ماه باید انتظار بکشه تا دلبندش رو در آغوش بگیره..
باغبون به شکوفه زدن گل
و مادر باردار به در اغوش گرفتن فرزندش ایمان دارند..
یک ایمان واقعی،
ایمانی سرشار از امید و آرامش
با ایمان و عشق دعا کن
نزار گل امید تو دلت پژمرده شه.
به خداوند اعتماد کن.
وقتش که برسه
علت خیلی از تاخیرها و نشدنها رو میفهمی. 💚
💌لِكُلِّ نَبَإٍ مُسْتَقَرٌّ ۚ وَسَوْفَ تَعْلَمُونَ
برای هر خبری وقت معینی است و به زودی آگاه میشوید.
💠انعام۶۷
#امید
#سوره_انعام
•|@Quet_kums|•
نگو دعا کردم خدا جواب من و نداد..
باغبون اگر صبح تا شب به گلها آب بده، باز هم، در زمان معین گلها شکوفه میدن.
مادری که در حسرت در آغوش کشیدن فرزندش هست، نه ماه باید انتظار بکشه تا دلبندش رو در آغوش بگیره..
باغبون به شکوفه زدن گل
و مادر باردار به در اغوش گرفتن فرزندش ایمان دارند..
یک ایمان واقعی،
ایمانی سرشار از امید و آرامش
با ایمان و عشق دعا کن
نزار گل امید تو دلت پژمرده شه.
به خداوند اعتماد کن.
وقتش که برسه
علت خیلی از تاخیرها و نشدنها رو میفهمی. 💚
💌لِكُلِّ نَبَإٍ مُسْتَقَرٌّ ۚ وَسَوْفَ تَعْلَمُونَ
برای هر خبری وقت معینی است و به زودی آگاه میشوید.
💠انعام۶۷
#امید
#سوره_انعام
•|@Quet_kums|•
💫امام حسين عليه السلام:
لَيستِ العِفّةُ بمانِعَةٍ رِزْقا، و لا الحِرصُ بجالِبٍ فَضْلاً، و إنَّ الرِّزقَ مَقْسومٌ و الأجَلَ مَحتومٌ، و اسْتِعمالُ الحِرصِ طَالبُ المَأْثَمِ
نه عفّت و مناعت مانع روزى مى شود و نه حرص زدن روزى بيشتر مى آورد؛ زيرا روزى تقسيم شده و اجل حتمى است و حرص زدن طلب گناه است
📚ميزان الحكمه ج3 ص25
#حدیث
•|@Quet_kums|•
لَيستِ العِفّةُ بمانِعَةٍ رِزْقا، و لا الحِرصُ بجالِبٍ فَضْلاً، و إنَّ الرِّزقَ مَقْسومٌ و الأجَلَ مَحتومٌ، و اسْتِعمالُ الحِرصِ طَالبُ المَأْثَمِ
نه عفّت و مناعت مانع روزى مى شود و نه حرص زدن روزى بيشتر مى آورد؛ زيرا روزى تقسيم شده و اجل حتمى است و حرص زدن طلب گناه است
📚ميزان الحكمه ج3 ص25
#حدیث
•|@Quet_kums|•
Audio
[ قدرت کنترل ذهن
هرچه ضعیف تر،
احتیاج به یک نیروی
جذابِ بیرونی بیشتره!✨ ]
#استادپناهیان
#کنترلذهن
جلسه۵/قسمت چهارم💭
•|@Quet_kums|•
هرچه ضعیف تر،
احتیاج به یک نیروی
جذابِ بیرونی بیشتره!✨ ]
#استادپناهیان
#کنترلذهن
جلسه۵/قسمت چهارم💭
•|@Quet_kums|•
🔸هر روز در اطراف ما هزاران سیب از
درخت به زمین میافتد اما آنچه وجود
ندارد دیدگاه نیوتنی است.
(استراتژی اثر بخش)
《 خودکارهای ناسا 》
🖌هنگامی که ناسا برنامه فرستادن فضانورد به فضا را آغاز کرد، با مشکل کوچکی روبرو شد.
آنها دریافتند که خودکارهای موجود در فضا بدون جاذبه کار نمیکنند.
در واقع جوهر خودکار به سمت پایین جریان نمی یابد و روی سطح کاغذ نمیریزد. برای حل این مشکل آنها شرکت مشاورین اندرسون را انتخاب کردند.
تحقیقات بیش از یک دهه طول کشید. ۱۲ میلیون دلار صرف شد و در نهایت آنها خودکاری طراحی کردند که در محیط بدون جاذبه مینوشت. زیر آب کار می کرد. روی هر سطحی حتی کریستال مینوشت و از دمای زیر صفر تا ۳۰۰ درجه سانتیگراد کار میکرد.
...... روسها راه حل سادهتری داشتند آنها از مداد استفاده کردند.
📙مشکلات راشکلات کنید
✍🏻مسعود لعلی
📖#برش_کتاب
📚#کتابخوانی
•|@Quet_kums|•
درخت به زمین میافتد اما آنچه وجود
ندارد دیدگاه نیوتنی است.
(استراتژی اثر بخش)
《 خودکارهای ناسا 》
🖌هنگامی که ناسا برنامه فرستادن فضانورد به فضا را آغاز کرد، با مشکل کوچکی روبرو شد.
آنها دریافتند که خودکارهای موجود در فضا بدون جاذبه کار نمیکنند.
در واقع جوهر خودکار به سمت پایین جریان نمی یابد و روی سطح کاغذ نمیریزد. برای حل این مشکل آنها شرکت مشاورین اندرسون را انتخاب کردند.
تحقیقات بیش از یک دهه طول کشید. ۱۲ میلیون دلار صرف شد و در نهایت آنها خودکاری طراحی کردند که در محیط بدون جاذبه مینوشت. زیر آب کار می کرد. روی هر سطحی حتی کریستال مینوشت و از دمای زیر صفر تا ۳۰۰ درجه سانتیگراد کار میکرد.
...... روسها راه حل سادهتری داشتند آنها از مداد استفاده کردند.
📙مشکلات راشکلات کنید
✍🏻مسعود لعلی
📖#برش_کتاب
📚#کتابخوانی
•|@Quet_kums|•
🌺من برای آرامشم ، برای شادی ام و برای خوشی ام دلایل زیادی دارم که حتی اگر بزرگ نباشند دوستشان دارم،...
اگر امروز دلم گرفت ، بغض کردم ، تسلیم شدم قطعا دوباره می خندم ، دوباره می ایستم و دوباره می سازم ، تمام ویرانه های روح زخمی ام را بهتر از همیشه می سازم ...
من برای پیروز شدن و برای خوب بودنِ حالم ، دلایل زیادی دارم که حتی اگر بزرگ نباشند دوستشان دارم .... 🌱
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
🌺من برای آرامشم ، برای شادی ام و برای خوشی ام دلایل زیادی دارم که حتی اگر بزرگ نباشند دوستشان دارم،...
اگر امروز دلم گرفت ، بغض کردم ، تسلیم شدم قطعا دوباره می خندم ، دوباره می ایستم و دوباره می سازم ، تمام ویرانه های روح زخمی ام را بهتر از همیشه می سازم ...
من برای پیروز شدن و برای خوب بودنِ حالم ، دلایل زیادی دارم که حتی اگر بزرگ نباشند دوستشان دارم .... 🌱
#حال_خوب
•|@Quet_kums|•
🔹به نام خداوند بخشنده مهربان🔹
🔖 آیا خدا برای بندهاش کافی نیست؟!
«أَلَیْسَ اللَّهُ بِكَافٍ عَبْدَهُ» (سوره زمر، آیه۳۶).
🔰 خداوند به شیطان فرمود:
«تو قسم خوردی که بندگانم را به بیراهه بکشانی، اما بدان بر کسانی که اهل #توکل هستند، سلطهای نداری!
عَلی رِبِهِم یَتَوَکَلُون» (سوره نحل، آیه۹۹).
✍🏻 در واقع مخلَصین، کسانی هستند که خود را به دستان امن خدا سپردهاند، کسانی که اهل توکل و عاشقان واقعیاند.
✍🏻 از #امام_خمینی (رحمةاللهعلیه)، این شخصیّت متوکل، پرسیدند: حالا که از کشور عراق بیرون شدی، کجا میروی؟!
فرمود: هر جا خدا بخواهد.
پرسیدند: اگر هیچ کشوری به شما اجازه ورود ندهد؟!
⬅️ فرمود: همینجا قایقی پیدا میکنم و در دریاهای آزاد حرکت میکنم، دستور خدا بوده که روبروی #طاغوت بایستم، دیگر بقیه کار دست خداست.
«وَ مَنْ یَتَوَکَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ» (سوره طلاق، آیه۳).
📌 برگرفته از جلسات «برای امامت»
•|@Quet_kums|•
🔖 آیا خدا برای بندهاش کافی نیست؟!
«أَلَیْسَ اللَّهُ بِكَافٍ عَبْدَهُ» (سوره زمر، آیه۳۶).
🔰 خداوند به شیطان فرمود:
«تو قسم خوردی که بندگانم را به بیراهه بکشانی، اما بدان بر کسانی که اهل #توکل هستند، سلطهای نداری!
عَلی رِبِهِم یَتَوَکَلُون» (سوره نحل، آیه۹۹).
✍🏻 در واقع مخلَصین، کسانی هستند که خود را به دستان امن خدا سپردهاند، کسانی که اهل توکل و عاشقان واقعیاند.
✍🏻 از #امام_خمینی (رحمةاللهعلیه)، این شخصیّت متوکل، پرسیدند: حالا که از کشور عراق بیرون شدی، کجا میروی؟!
فرمود: هر جا خدا بخواهد.
پرسیدند: اگر هیچ کشوری به شما اجازه ورود ندهد؟!
⬅️ فرمود: همینجا قایقی پیدا میکنم و در دریاهای آزاد حرکت میکنم، دستور خدا بوده که روبروی #طاغوت بایستم، دیگر بقیه کار دست خداست.
«وَ مَنْ یَتَوَکَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ» (سوره طلاق، آیه۳).
📌 برگرفته از جلسات «برای امامت»
•|@Quet_kums|•
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔸اونایی که دوست دارند عاشق خدا بشن این کلیپ ببییند!
💠هر چقدر روحت وسیع تر ميشه؛
بیشتر طاقت نشستن روی سجاده رو پیدا میکنی!
عاشق تر وآرام تر!
می شینی روبروی خدا؛
تو و خدا...دونفری باهم،
بعداز نماز وقتشه؛باهاش حرف بزن
#عشق_خداوند
#خدای_من
•|@Quet_kums|•
💠هر چقدر روحت وسیع تر ميشه؛
بیشتر طاقت نشستن روی سجاده رو پیدا میکنی!
عاشق تر وآرام تر!
می شینی روبروی خدا؛
تو و خدا...دونفری باهم،
بعداز نماز وقتشه؛باهاش حرف بزن
#عشق_خداوند
#خدای_من
•|@Quet_kums|•
🍀اللَّهُمَّ لَا طَاقَةَ لِي بِالْجَهْدِ ، وَ لَا صَبْرَ لِي عَلَى الْبَلَاءِ ، وَ لَا قُوَّةَ لِي عَلَى الْفَقْرِ ، فَلَا تَحْظُرْ عَلَيَّ رِزْقِي ، وَ لَا تَكِلْنِي إِلَى خَلْقِكَ ، بَلْ تَفَرَّدْ بِحَاجَتِي ، وَ تَوَلَّ كِفَايَتِي .
🍀 خدایا! مرا طاقت بر مشقّت و شکیبایی بر مصیبت و قدرت بر تنگ دستی نیست؛ پس روزیم را دریغ مکن و مرا به بندگانت وامگذار؛ بلکه خود به تنهایی حاجتم را برآور و کارساز من باش.
#صحیفه_سجادیه
•|@Quet_kums|•
🍀 خدایا! مرا طاقت بر مشقّت و شکیبایی بر مصیبت و قدرت بر تنگ دستی نیست؛ پس روزیم را دریغ مکن و مرا به بندگانت وامگذار؛ بلکه خود به تنهایی حاجتم را برآور و کارساز من باش.
#صحیفه_سجادیه
•|@Quet_kums|•
علائم کمبود آهن در بدن
👈کمبود آهن، زمانی اتفاق می افتد که بدن مقدار کافی آهن را در اختیار ندارد. این موجب افت غیر طبیعی سطح گلبول های قرمز خون می شود. این به این دلیل است که آهن برای ساخت هموگلوبین یا پروتئین موجود در گلبول های قرمز که توانایی حمل اکسیژن در خون را دارد، مورد نیاز است.
🔸خستگی غیر طبیعی
🔹رنگ پریدگی
🔸تنگی نفس
🔹سردرد و سرگیجه
🔸تپش قلب
🔹خشکی و آسیب دیدگی مو و پوست
🔸تورم و درد در زبان و دهان
🔹پاهای بی قرار
#سلامتی
#بدانیم
•|@Quet_kums|•
👈کمبود آهن، زمانی اتفاق می افتد که بدن مقدار کافی آهن را در اختیار ندارد. این موجب افت غیر طبیعی سطح گلبول های قرمز خون می شود. این به این دلیل است که آهن برای ساخت هموگلوبین یا پروتئین موجود در گلبول های قرمز که توانایی حمل اکسیژن در خون را دارد، مورد نیاز است.
🔸خستگی غیر طبیعی
🔹رنگ پریدگی
🔸تنگی نفس
🔹سردرد و سرگیجه
🔸تپش قلب
🔹خشکی و آسیب دیدگی مو و پوست
🔸تورم و درد در زبان و دهان
🔹پاهای بی قرار
#سلامتی
#بدانیم
•|@Quet_kums|•