بهبود سلامت قلب🧐
بیماری قلبی دلیل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان در نظر گرفته می‌شود، که تقریبا 5/31 درصد مرگ و میرها در جهان را به خود اختصاص می‌دهد. تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی یکی از موثرترین راه‌ها برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی است. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که روزه می‌تواند به‌طور خاص برای سلامت قلب مفید باشد. یک مطالعه کوچک نشان داد که هشت هفته روزه داری سطح کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید خون را به ترتیب 25٪ و 32٪ کاهش می‌دهد.
جلوگیری از نورودژنراتیو🧐
چندین مطالعه نشان داده است که روزه داری می‌تواند تأثیر مهمی بر سلامت مغز داشته باشد. از آنجا که روزه داری ممکن است به تسکین التهاب نیز کمک کند، می‌تواند در جلوگیری از اختلالات تخریب عصبی (نورودژنراتیو) نیز موثر باشد. به طور خاص، مطالعات نشان می‌دهند که روزه داری می‌تواند از عواقب بیماری‌هایی مانند بیماری آلزایمر و پارکینسون جلوگیری کرده و آنها را بهبود بخشد
تاثیر روزه بر اعتیاد🧐
مواد مخدر مانند الکل، کوکائین، نیکوتین و کافئین نمونه‌هایی هستند که با روزه گرفتن می‌توان به طور چشم‌گیری مصرف آنها را کاهش داد. اکثر مردم با کمک روزه می‌توانند سیگار یا نوشیدنی‌های کافئین‌دار را ترک کنند.
تقویت سیستم دفاعی با روزه داری🧐
روزه داری با کاهش میزان انرژی دریافتی بدن را در موقعیت دفاعی قرار می دهد و همچون واکسیناسیون در این مورد عمل کرده و باعث تقویت سیستم ایمنی و بهبود وضعیت دفاعی بدن می شود.
تقویت حس بویایی🧐
تقویت حس بویایی از دیگر اثرات مفید روزه است.دانشمندان آمریکایی دانشگاه کالیفرنیا در ساندیگو در بررسیهای خود نشان دادند که حس بویایی در زمان گرسنگی و روزه تقویت می شود. در این مکانیزم، یکسری از پالسهایی که سیستم عصبی را در پاسخ به رایحه ها تحریک می کنند به حس بویایی اجازه می دهند که برای کسب غذا تواناتر شوند.
🧐هورمون رشد انسان برای ورزش کاران بسیار مفید است، زیرا زمان بهبود را سرعت می بخشد و به ساخت سریع تر ماهیچه کمک می کند.
کسانی که روزه گرفتن در برنامه ریزی دارند برای افزایش هورمون رشد آماده باشند. روزه گرفتن باعث می شود بدن شما به جای ماهیچه، چربی ذخیره شده را بسوزاند این به شما این امکان را می دهد که آنچه را که انجام می دهید را نگه دارید و حتی به شما کمک می کند آن ها را بسازید.
کمک به کاهش وزن با روزه گرفتن:🧐
با روزه گرفتن به تناسب اندام و کاهش وزن نزدیک تر می شوید چراکه سوخت و ساز بدن و دفع سموم در این ایام بهتر صورت گرفته و بدن چربی ها را به راحتی میسوزاند. به طور متوسط هر روز حدود 1750 کالری مصرف می کنید. با روزه گرفتن متناوب، به طور متوسط حدود 3500 کالری در هفته خواهید سوزاند این حدود 1 پوند در هر هفته است.
•|@Quet_kums|•
بیماری قلبی دلیل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان در نظر گرفته می‌شود، که تقریبا 5/31 درصد مرگ و میرها در جهان را به خود اختصاص می‌دهد. تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی یکی از موثرترین راه‌ها برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی است. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که روزه می‌تواند به‌طور خاص برای سلامت قلب مفید باشد. یک مطالعه کوچک نشان داد که هشت هفته روزه داری سطح کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید خون را به ترتیب 25٪ و 32٪ کاهش می‌دهد.
جلوگیری از نورودژنراتیو🧐
چندین مطالعه نشان داده است که روزه داری می‌تواند تأثیر مهمی بر سلامت مغز داشته باشد. از آنجا که روزه داری ممکن است به تسکین التهاب نیز کمک کند، می‌تواند در جلوگیری از اختلالات تخریب عصبی (نورودژنراتیو) نیز موثر باشد. به طور خاص، مطالعات نشان می‌دهند که روزه داری می‌تواند از عواقب بیماری‌هایی مانند بیماری آلزایمر و پارکینسون جلوگیری کرده و آنها را بهبود بخشد
تاثیر روزه بر اعتیاد🧐
مواد مخدر مانند الکل، کوکائین، نیکوتین و کافئین نمونه‌هایی هستند که با روزه گرفتن می‌توان به طور چشم‌گیری مصرف آنها را کاهش داد. اکثر مردم با کمک روزه می‌توانند سیگار یا نوشیدنی‌های کافئین‌دار را ترک کنند.
تقویت سیستم دفاعی با روزه داری🧐
روزه داری با کاهش میزان انرژی دریافتی بدن را در موقعیت دفاعی قرار می دهد و همچون واکسیناسیون در این مورد عمل کرده و باعث تقویت سیستم ایمنی و بهبود وضعیت دفاعی بدن می شود.
تقویت حس بویایی🧐
تقویت حس بویایی از دیگر اثرات مفید روزه است.دانشمندان آمریکایی دانشگاه کالیفرنیا در ساندیگو در بررسیهای خود نشان دادند که حس بویایی در زمان گرسنگی و روزه تقویت می شود. در این مکانیزم، یکسری از پالسهایی که سیستم عصبی را در پاسخ به رایحه ها تحریک می کنند به حس بویایی اجازه می دهند که برای کسب غذا تواناتر شوند.
🧐هورمون رشد انسان برای ورزش کاران بسیار مفید است، زیرا زمان بهبود را سرعت می بخشد و به ساخت سریع تر ماهیچه کمک می کند.
کسانی که روزه گرفتن در برنامه ریزی دارند برای افزایش هورمون رشد آماده باشند. روزه گرفتن باعث می شود بدن شما به جای ماهیچه، چربی ذخیره شده را بسوزاند این به شما این امکان را می دهد که آنچه را که انجام می دهید را نگه دارید و حتی به شما کمک می کند آن ها را بسازید.
کمک به کاهش وزن با روزه گرفتن:🧐
با روزه گرفتن به تناسب اندام و کاهش وزن نزدیک تر می شوید چراکه سوخت و ساز بدن و دفع سموم در این ایام بهتر صورت گرفته و بدن چربی ها را به راحتی میسوزاند. به طور متوسط هر روز حدود 1750 کالری مصرف می کنید. با روزه گرفتن متناوب، به طور متوسط حدود 3500 کالری در هفته خواهید سوزاند این حدود 1 پوند در هر هفته است.
•|@Quet_kums|•
🔴این ابله را ببين. ميخواهد با خدا معامله كند.
يعني تو الان هرگونه خباثت را در ذهنت بپروران، پشت سر اين و آن غيبت بكن، به ناموس مردم چشم داشته باش، حق را ناحق كن، به محض خارج شدن از مسجد نمازي را كه خوانده اي فراموش كن،
بعد هم خيال كن با دو تا گوسفند قرباني كردن و چهارتا دعا از بر خواندن همه چيز درست ميشود!
اگر پاك كردن قلبت را نميداني بيهوده وضو نگير!
📕 ملت عشق
✍🏻 اليف شافاک
#برش_کتاب
•|@Quet_kums|•
يعني تو الان هرگونه خباثت را در ذهنت بپروران، پشت سر اين و آن غيبت بكن، به ناموس مردم چشم داشته باش، حق را ناحق كن، به محض خارج شدن از مسجد نمازي را كه خوانده اي فراموش كن،
بعد هم خيال كن با دو تا گوسفند قرباني كردن و چهارتا دعا از بر خواندن همه چيز درست ميشود!
اگر پاك كردن قلبت را نميداني بيهوده وضو نگير!
📕 ملت عشق
✍🏻 اليف شافاک
#برش_کتاب
•|@Quet_kums|•
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎞 #فیلم_ببینیم
🔰 جهان با من برقص | Dance with Me
دنیا چه خبره؟
«جهان با من برقص» در سی و هفتمین جشنواره‌ی جهانی فجر توانست سیمرغ سیمین بهترین کارگردانی و دیپلم افتخار بهترین بازیگر مرد را به دست آورد.
هوشنگ گلمکانی منتقد صاحب‌نام سینمای ایران در صفحه‌ی اینستاگرام خود در خصوص این فیلم سینمایی نوشته است:
«دفعه پنجم هم که [پریشب] «جهان با من برقص» را دیدم، باز هم لذت بردم و اشکم درآمد. توی همین روزهای پرمشغله، در صدر برنامه‌هایم هست که باز هم آن را ببینم. فیلمی‌ست که زندگی را شیرین و مرگ را آسان می‌کند؛ چیزی که این روزها به آن نیاز دارم، و شاید نیاز داریم.»
کارگردان: سروش صحت
نویسندگان: سروش صحت، ایمان صفایی
ژانر: کمدی، درام، فانتزی
مدت زمان: ۹۳ دقیقه
سال تولید: ۱۳۹۷
•|@Quet_kums|•
🔰 جهان با من برقص | Dance with Me
دنیا چه خبره؟
«جهان با من برقص» در سی و هفتمین جشنواره‌ی جهانی فجر توانست سیمرغ سیمین بهترین کارگردانی و دیپلم افتخار بهترین بازیگر مرد را به دست آورد.
هوشنگ گلمکانی منتقد صاحب‌نام سینمای ایران در صفحه‌ی اینستاگرام خود در خصوص این فیلم سینمایی نوشته است:
«دفعه پنجم هم که [پریشب] «جهان با من برقص» را دیدم، باز هم لذت بردم و اشکم درآمد. توی همین روزهای پرمشغله، در صدر برنامه‌هایم هست که باز هم آن را ببینم. فیلمی‌ست که زندگی را شیرین و مرگ را آسان می‌کند؛ چیزی که این روزها به آن نیاز دارم، و شاید نیاز داریم.»
کارگردان: سروش صحت
نویسندگان: سروش صحت، ایمان صفایی
ژانر: کمدی، درام، فانتزی
مدت زمان: ۹۳ دقیقه
سال تولید: ۱۳۹۷
•|@Quet_kums|•
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔴#حجاب
سخنان حجت‌الاسلام سنجری امام جمعه چهاردانگه در این شرایط دوقطبی چقدر خوب و بجا بود.
🔹کاش سایر ائمه جمعه در شهرهای مختلف الگوبرداری می‌کردند و اینگونه حرف بزنند.
🔸در شرایطی که مشکلات اساسی و جدی در کشور وجود دارد و دو گروه ، حجاب و بدحجابی را به اولویت اول تبدیل کرده و روزانه دعوا تولید می‌شود و روز به روز بر نفرت پراکنی و دوقطبی سازی ها افزوده می‌شود، این مدل سخنان می‌تواند راهگشا باشد. حجاب یک مقوله فرهنگی است که برخورد با آن نیازمند آسیب شناسی دقیق و راه حل دقیق دارد. آن جوان عزیز یک شبه بدحجاب نشده که ما آنرا یک شبه تغییر دهیم. مقوله فرهنگی برخورد فرهنگی میطلبد. جلب اعتماد و رضایت میطلبد. درک طرف مقابل لازم است. با استدلال و نوع نگاه خود آن شخص واردِ میدان شدن لازم است! همچون حضرت ابراهیم(ع) که میخواست با مشرکین سخن بگوید ، خود وارد جمع آنها شد و شروع به پرستش خورشید و ماه کرد! آنگاه با نوع نگاه خودِ مشرکین ، پرستش خورشید و ماه را رد کرد!!
فَلَمَّا جَنَّ عَلَيْهِ اللَّيْلُ رَأَى كَوْكَبًا قَالَ هَذَا رَبِّي فَلَمَّا أَفَلَ قَالَ لَا أُحِبُّ الْآفِلِينَ | انعام ۷۶
•|@Quet_kums|•
سخنان حجت‌الاسلام سنجری امام جمعه چهاردانگه در این شرایط دوقطبی چقدر خوب و بجا بود.
🔹کاش سایر ائمه جمعه در شهرهای مختلف الگوبرداری می‌کردند و اینگونه حرف بزنند.
🔸در شرایطی که مشکلات اساسی و جدی در کشور وجود دارد و دو گروه ، حجاب و بدحجابی را به اولویت اول تبدیل کرده و روزانه دعوا تولید می‌شود و روز به روز بر نفرت پراکنی و دوقطبی سازی ها افزوده می‌شود، این مدل سخنان می‌تواند راهگشا باشد. حجاب یک مقوله فرهنگی است که برخورد با آن نیازمند آسیب شناسی دقیق و راه حل دقیق دارد. آن جوان عزیز یک شبه بدحجاب نشده که ما آنرا یک شبه تغییر دهیم. مقوله فرهنگی برخورد فرهنگی میطلبد. جلب اعتماد و رضایت میطلبد. درک طرف مقابل لازم است. با استدلال و نوع نگاه خود آن شخص واردِ میدان شدن لازم است! همچون حضرت ابراهیم(ع) که میخواست با مشرکین سخن بگوید ، خود وارد جمع آنها شد و شروع به پرستش خورشید و ماه کرد! آنگاه با نوع نگاه خودِ مشرکین ، پرستش خورشید و ماه را رد کرد!!
فَلَمَّا جَنَّ عَلَيْهِ اللَّيْلُ رَأَى كَوْكَبًا قَالَ هَذَا رَبِّي فَلَمَّا أَفَلَ قَالَ لَا أُحِبُّ الْآفِلِينَ | انعام ۷۶
•|@Quet_kums|•
بِعِلْمِکَ کُلِّهِ اَللّهُمَّ اِنّی اَسْئَلُکَ مِنْ قَوْلِکَ بِاَرْضاهُ وَکُلُّ قَوْلِکَ رَضِیُّ اَللّهُمَّ اِنّی اَسْئَلُکَ بِقَوْلِکَ کُلِّهِ
به تمام مراتب دانشت خدایا از تو خواهم به حق پسندیده ترین سخنانت با اینکه همه سخنانت پسندیده است خدایا از تو خواهم به حق همه سخنانت
#دعای_سحر
•|@Quet_kums|•
به تمام مراتب دانشت خدایا از تو خواهم به حق پسندیده ترین سخنانت با اینکه همه سخنانت پسندیده است خدایا از تو خواهم به حق همه سخنانت
#دعای_سحر
•|@Quet_kums|•
💠🌱 آغاز هر روز با #قرآن کریم
🔅 اَللّهُمَّ نَوِّر قُلُوبَنا بِالْقُرآن
🔅 اَللّهُمَّ زَیِّن اَخْلاقَنا بِزینَةِ الْقُرآن
🔅 اَللّهُمَّ ارْزُقنا شَفاعَةَ الْقُرآن
💠 #صفحه ۵۳۵
•|@Quet_kums|•
🔅 اَللّهُمَّ نَوِّر قُلُوبَنا بِالْقُرآن
🔅 اَللّهُمَّ زَیِّن اَخْلاقَنا بِزینَةِ الْقُرآن
🔅 اَللّهُمَّ ارْزُقنا شَفاعَةَ الْقُرآن
💠 #صفحه ۵۳۵
•|@Quet_kums|•
🌼سوالات جزء چهاردهم🌼
📌شرکت کنندگان گرامی می‌توانید از ساعت ۹ صبح الی ۱۹ پاسخ های مربوط به هر روز و جزء را با ذکر عدد جزء موردنظر در هنگام ارسال پاسخ به آیدی @Abdali1379 ارسال نمایید.
💢 برگزیدگان جزء سیزدهم مسابقه‌ی سی شب عاشقی:
🔶نگار رستمی
🔶علیرضا کاکاوندی
🎁 #مسابقه
💫 #سی_شب_عاشقی
🌙 #ماه_میهمانی_خدا
🔸 @Quet_kums
🔸 @kums_namaz
📌شرکت کنندگان گرامی می‌توانید از ساعت ۹ صبح الی ۱۹ پاسخ های مربوط به هر روز و جزء را با ذکر عدد جزء موردنظر در هنگام ارسال پاسخ به آیدی @Abdali1379 ارسال نمایید.
💢 برگزیدگان جزء سیزدهم مسابقه‌ی سی شب عاشقی:
🔶نگار رستمی
🔶علیرضا کاکاوندی
🎁 #مسابقه
💫 #سی_شب_عاشقی
🌙 #ماه_میهمانی_خدا
🔸 @Quet_kums
🔸 @kums_namaz
💠چگونه در ماه رمضان تشنه نشویم
💢سلیمانی مهر کارشناس نظارت بر مواد غذایی معاونت غذا و داروی دانشگاه در گفتگو با خبرگزاری صدا و سیما:🔻
🔹آب بهترین نوشیدنی در وعده‌های سحر و افطار برای غلبه بر تشنگی است و سایر نوشیدنی‌ها اغلب حاوی مقدار قابل توجهی شکر یا نمک هستند که علاوه بر اینکه تشنگی را تحریک می‌کنند کالری بسیار بالائی هم دارند.
🔹مصرف بیش از اندازه نوشیدنی‌های شیرین و گازدار موجب می‌شود، معده بیش از حد حجیم شده و فرآیند هضم غذا با تاخیر انجام و موجب نفخ، درد‌های شکمی و افزایش وزن شود.
🔹مصرف روزانه آب حداقل ۸ لیوان ضروری است و در روزهای گرم باید این میزان افزایش یابد و در فاصله بین افطار تا سحر نوشیدن مقدار کافی آب توصیه می‌شود.
🔹برای کاهش شدت تشنگی در طول روز از مصرف غذا‌های ادویه دار و تند به خصوص در وعده سحری اجتناب کنند.
🔹مصرف غذا‌های پرنمک نظیر پنیر‌های شور یا ماهی‌های شور و ترشی‌های پر نمک را هم از عوامل تشدید تشنگی عنوان کرد.
🔹مصرف میوه‌های تازه و سبزیجات به علت داشتن مقدار قابل توجه آب و فیبر در این روزها بسیار مفید است، این ترکیبات برای مدت زمان طولانی‌تری در روده باقی می‌ماند و تشنگی را کاهش می‌دهند.
🔹روزه داران باید از نوشیدن مقدار زیاد آب در یک زمان یا در حین غذا خوردن اجتناب کنند.
🔹خوردن برش‌های سرد یا منجمد میوه نظیر سیب می‌تواند دهان را برای مدت زمان بیشتری مرطوب نگه دارد .
🔹همچنین سعی کنید برگ‌های تازه نعناع را به سالاد، غذا یا نوشیدنی‌ها اضافه کنید چرا که به ایجاد حالت خنکی در دهان کمک می‌کند.
🔹مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار نظیر چای، قهوه و نسکافه در ماه رمضان کاهش یابد، زیرا کافئین موجود در آنها تشنگی را تشدید می‌کند.
•|@Quet_kums|•
💢سلیمانی مهر کارشناس نظارت بر مواد غذایی معاونت غذا و داروی دانشگاه در گفتگو با خبرگزاری صدا و سیما:🔻
🔹آب بهترین نوشیدنی در وعده‌های سحر و افطار برای غلبه بر تشنگی است و سایر نوشیدنی‌ها اغلب حاوی مقدار قابل توجهی شکر یا نمک هستند که علاوه بر اینکه تشنگی را تحریک می‌کنند کالری بسیار بالائی هم دارند.
🔹مصرف بیش از اندازه نوشیدنی‌های شیرین و گازدار موجب می‌شود، معده بیش از حد حجیم شده و فرآیند هضم غذا با تاخیر انجام و موجب نفخ، درد‌های شکمی و افزایش وزن شود.
🔹مصرف روزانه آب حداقل ۸ لیوان ضروری است و در روزهای گرم باید این میزان افزایش یابد و در فاصله بین افطار تا سحر نوشیدن مقدار کافی آب توصیه می‌شود.
🔹برای کاهش شدت تشنگی در طول روز از مصرف غذا‌های ادویه دار و تند به خصوص در وعده سحری اجتناب کنند.
🔹مصرف غذا‌های پرنمک نظیر پنیر‌های شور یا ماهی‌های شور و ترشی‌های پر نمک را هم از عوامل تشدید تشنگی عنوان کرد.
🔹مصرف میوه‌های تازه و سبزیجات به علت داشتن مقدار قابل توجه آب و فیبر در این روزها بسیار مفید است، این ترکیبات برای مدت زمان طولانی‌تری در روده باقی می‌ماند و تشنگی را کاهش می‌دهند.
🔹روزه داران باید از نوشیدن مقدار زیاد آب در یک زمان یا در حین غذا خوردن اجتناب کنند.
🔹خوردن برش‌های سرد یا منجمد میوه نظیر سیب می‌تواند دهان را برای مدت زمان بیشتری مرطوب نگه دارد .
🔹همچنین سعی کنید برگ‌های تازه نعناع را به سالاد، غذا یا نوشیدنی‌ها اضافه کنید چرا که به ایجاد حالت خنکی در دهان کمک می‌کند.
🔹مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار نظیر چای، قهوه و نسکافه در ماه رمضان کاهش یابد، زیرا کافئین موجود در آنها تشنگی را تشدید می‌کند.
•|@Quet_kums|•
#نهج_البلاغه
💥اَيُّهَا النّاسُ إِنَّ الْوَفَاءَ تَوْأَمُ الصِّدْقِ
🌎اى مردم! وفا همزاد راستگويى است»، (و اين دو هرگز از هم جدا نمى شوند)
✍هرگاه دو چيز رابطه بسيار نزديک و تنگاتنگ با هم داشته باشند اين تعبير در مورد آنها به کار مى رود، و امام عليه السلام در اينجا دو فضيلت (وفا و صدق) را شبيه فرزندان دوقلو مى شمارد که بسيار با يکديگر شبيهند و رابطه ظاهرى و باطنى دارند.دقّت در مفهوم اين دو صفت و سرچشمه هاى روحى و فکرى آن، نشان مى دهد که مطلب همين گونه است. وفا، يعنى پايبند بودن به پيمانها، در حقيقت نوعى صداقت و راستگويى است، همان گونه که صدق و راستى نوعى وفا نسبت به واقعيّتها و اداى حقّ آنها است.
📘#خطبه_41
•|@Quet_kums|•
💥اَيُّهَا النّاسُ إِنَّ الْوَفَاءَ تَوْأَمُ الصِّدْقِ
🌎اى مردم! وفا همزاد راستگويى است»، (و اين دو هرگز از هم جدا نمى شوند)
✍هرگاه دو چيز رابطه بسيار نزديک و تنگاتنگ با هم داشته باشند اين تعبير در مورد آنها به کار مى رود، و امام عليه السلام در اينجا دو فضيلت (وفا و صدق) را شبيه فرزندان دوقلو مى شمارد که بسيار با يکديگر شبيهند و رابطه ظاهرى و باطنى دارند.دقّت در مفهوم اين دو صفت و سرچشمه هاى روحى و فکرى آن، نشان مى دهد که مطلب همين گونه است. وفا، يعنى پايبند بودن به پيمانها، در حقيقت نوعى صداقت و راستگويى است، همان گونه که صدق و راستى نوعى وفا نسبت به واقعيّتها و اداى حقّ آنها است.
📘#خطبه_41
•|@Quet_kums|•
✨خالقِ روی حَسن وجهِ خودش را رو کرد✨
✨فتبارک شد و احسنت به خود با او کرد✨
#میلاد_کریم_اهل_بیت
•|@Quet_kums|•
✨فتبارک شد و احسنت به خود با او کرد✨
#میلاد_کریم_اهل_بیت
•|@Quet_kums|•
‼️#مهاجرت ؟! آری یا خیر؟!
✈همه میدونیم که مهاجرت میتونه هم خوبی هایی داشته باشه و هم یک سری بدی ها !
🤔اما واقعا مسئله اصلی آیا مهاجرت هست ؟ یعنی قبل از مهاجرت ما باید به چه چیزی فکر کنیم ؟!
👤درسته ! #هویت !
🗣اگر #هویت خودمون رو پیدا کردیم و درست عمل کردیم و بعد از مشورت و تلاش فهمیدیم که راه حل در مهاجرت هست، بله انتخاب ما درست بوده!
‼️اما اگر هویت خودمون رو درست پیدا نکردیم چی ؟ اونوقت ....
🎥 چه مخالف مهاجرت هستین و چه موافق مهاجرت ؛توصیه میکنیم حتما این کلیپ رو که به معضل مهاجرت میپردازه حتما ببینید 👌
🌐لینک کلیپ در یوتیوب : https://youtu.be/AJWQOzO0RPQ
•|@Quet_kums|•
✈همه میدونیم که مهاجرت میتونه هم خوبی هایی داشته باشه و هم یک سری بدی ها !
🤔اما واقعا مسئله اصلی آیا مهاجرت هست ؟ یعنی قبل از مهاجرت ما باید به چه چیزی فکر کنیم ؟!
👤درسته ! #هویت !
🗣اگر #هویت خودمون رو پیدا کردیم و درست عمل کردیم و بعد از مشورت و تلاش فهمیدیم که راه حل در مهاجرت هست، بله انتخاب ما درست بوده!
‼️اما اگر هویت خودمون رو درست پیدا نکردیم چی ؟ اونوقت ....
🎥 چه مخالف مهاجرت هستین و چه موافق مهاجرت ؛توصیه میکنیم حتما این کلیپ رو که به معضل مهاجرت میپردازه حتما ببینید 👌
🌐لینک کلیپ در یوتیوب : https://youtu.be/AJWQOzO0RPQ
•|@Quet_kums|•
اَللّهُمَّ اِنّی اَسْئَلُکَ مِنَْ مَساَّئِلِکَ بِاَحَبِّها اِلَیْکَ وَکُلُّ مَساَّئِلِکَ اِلَیْکَ حَبیبَهٌ اَللّهُمَّ اِنّی اَسْئَلُکَ بِمَساَّئِلِکَ کُلِّها
خدایا از تو خواهم به حق محبوبترین خواسته هایت پیش تو گرچه همه خواسته هایت پیش تو محبوب است خدایا از تو خواهم به حق همه خواسته هایت
#دعای_سحر
•|@Quet_kums|•
خدایا از تو خواهم به حق محبوبترین خواسته هایت پیش تو گرچه همه خواسته هایت پیش تو محبوب است خدایا از تو خواهم به حق همه خواسته هایت
#دعای_سحر
•|@Quet_kums|•
🌼سوالات جزء پانزدهم🌼
📌شرکت کنندگان گرامی می‌توانید از ساعت ۹ صبح الی ۱۹ پاسخ های مربوط به هر روز و جزء را با ذکر عدد جزء موردنظر در هنگام ارسال پاسخ به آیدی @Abdali1379 ارسال نمایید.
💢 برگزیدگان جزء چهاردهم مسابقه‌ی سی شب عاشقی:
🔶شراره قریب
🔶مرتضی ربیعی
🎁 #مسابقه
💫 #سی_شب_عاشقی
🌙 #ماه_میهمانی_خدا
🔸 @Quet_kums
🔸 @kums_namaz
📌شرکت کنندگان گرامی می‌توانید از ساعت ۹ صبح الی ۱۹ پاسخ های مربوط به هر روز و جزء را با ذکر عدد جزء موردنظر در هنگام ارسال پاسخ به آیدی @Abdali1379 ارسال نمایید.
💢 برگزیدگان جزء چهاردهم مسابقه‌ی سی شب عاشقی:
🔶شراره قریب
🔶مرتضی ربیعی
🎁 #مسابقه
💫 #سی_شب_عاشقی
🌙 #ماه_میهمانی_خدا
🔸 @Quet_kums
🔸 @kums_namaz