Вроде все хорошо, а чувство беспокойства все равно не покидает. Знакомо❓

🔜 Беспричинный страх, боль в разных частях тела, проблемы со сном (даже если сильно устали), зажимы в мышцах, эмоциональное напряжение, невозможность расслабиться, панические атаки.

❗️ Все это не отдельно взятые симптомы, а звенья одной цепи под названием «тревожность».

Откуда она берется, если ничего плохого не происходит и никакая опасность на самом деле не грозит?Давайте разбираться вместе!

В карточках рассказали про:

➡️ физиологические причины тревожности;
➡️ психологические причины тревожности;
➡️ способах преодоления и тех, и других.

Берегите себя и управляйте своим здоровьем вместе с «ЛабКвест» и Q-клиникой 💚

В организме все взаимосвязано: важные элементы работают в паре, дополняя и укрепляя друг друга.

Как и мы с теми, кого любим!  ❤️

💌 Мы подготовили особенные валентинки, вдохновленные наукой — нажимайте на карточки, чтобы увидеть именно ваше послание!

Дарите тепло, отправляйте валентинки и не забывайте о здоровье — своем и близких! 💚

🔥 «Нужно укрепить иммунитет» — расхожая фраза и классический совет при любых сезонных болезнях и недомоганиях.

❓ Но как это сделать на практике? И зачем вообще этим заниматься на исходе зимы? Вроде, впереди весна, потепление, солнце…

Зима действительно заканчивается. Но это было то еще испытание для нашего организма.

Каждый день он выполнял свои функции без достаточного количества света, недополучал витамины и энергию, стрессовал, не восстанавливался из-за недосыпа. К тому же его со всех сторон атаковали вирусы. К весне внутренние ресурсы тела буквально на нуле. А значит, риск подхватить инфекцию сохраняется.

🔜 Как этого не допустить?

Поделились 5 советами в карточках.

Читайте и сохраняйте рекомендации себе. И конечно, берегите себя и управляйте своим здоровьем вместе с «ЛабКвест» и Q-клиникой 💚