📌 Алой барги олиниб тиканларидан тозаланади, ювиб чайнаб, ютилса, нафақат ангина, балки бошқа нафас олиш йўллари яллиғланишида ҳам ёрдам беради.
Sog‘lom Hayot Sirlari
Sog‘lom Hayot Sirlari
ДИҚҚАТ!
ЖОРИЙ ЙИЛНИНГ БИРИНЧИ СЕНТЯБРИГА ҚАДАР
Ўзбекистонда 14 та тоифадаги фуқаролар коронавирусга қарши эмланиши шарт
Бу ҳақда бугунги Республика махсус комиссияси йиғилишида маълум қилинди.
Булар:
➖ аҳоли билан мулоқотга кирувчи хизмат кўрсатиш объектлари ходимлари (батафсил аудиода);
➖ барча турдаги савдо объектларининг ходимлари;
➖ спорт мактаблари ҳамда иншоотлари ходимлари;
➖ маданий ҳамда кўнгилочар объектлар, дам олиш масканлари ходимлари;
➖ меҳмонхона, уй меҳмонхонаси, хостел, отел, ётоқхона ва кемпинглар ходимлари;
➖ йўловчи ташиш билан шуғулланувчи давлат ва нодавлат ташкилотлар ходимлари;
➖ давлат ва нодавлат таълим муассасалари ходимлари;
➖ ҳарбий хизматчилар;
➖ умумий овқатланиш корхоналари ходимлари (батафсил аудиода);
➖ давлат ва нодавлат тиббиёт ва тиббий-ижтимоий объектлар ходимлари;
➖ коммунал хизмат ходимлари;
➖ алоқа ва телекоммуникация объектлари ходимлари;
➖ давлат ҳокимияти ва бошқаруви органлари ходимлари;
➖ ҳуқуқни муҳофаза қилувчи органлар ходимлари.👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEC3FZ6kdZ99w4BwBg
ЖОРИЙ ЙИЛНИНГ БИРИНЧИ СЕНТЯБРИГА ҚАДАР
Ўзбекистонда 14 та тоифадаги фуқаролар коронавирусга қарши эмланиши шарт
Бу ҳақда бугунги Республика махсус комиссияси йиғилишида маълум қилинди.
Булар:
➖ аҳоли билан мулоқотга кирувчи хизмат кўрсатиш объектлари ходимлари (батафсил аудиода);
➖ барча турдаги савдо объектларининг ходимлари;
➖ спорт мактаблари ҳамда иншоотлари ходимлари;
➖ маданий ҳамда кўнгилочар объектлар, дам олиш масканлари ходимлари;
➖ меҳмонхона, уй меҳмонхонаси, хостел, отел, ётоқхона ва кемпинглар ходимлари;
➖ йўловчи ташиш билан шуғулланувчи давлат ва нодавлат ташкилотлар ходимлари;
➖ давлат ва нодавлат таълим муассасалари ходимлари;
➖ ҳарбий хизматчилар;
➖ умумий овқатланиш корхоналари ходимлари (батафсил аудиода);
➖ давлат ва нодавлат тиббиёт ва тиббий-ижтимоий объектлар ходимлари;
➖ коммунал хизмат ходимлари;
➖ алоқа ва телекоммуникация объектлари ходимлари;
➖ давлат ҳокимияти ва бошқаруви органлари ходимлари;
➖ ҳуқуқни муҳофаза қилувчи органлар ходимлари.👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEC3FZ6kdZ99w4BwBg
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Президент пандемияга қарши курашиш ва халқимиз соғлигини сақлашда кенг эмланишнинг нақадар муҳим экани ҳақида
Каналга уланиш 👉@guzorpress
Каналга уланиш 👉@guzorpress
Forwarded from SALOMATLIK SABOQLARI |Tibbiy maslahat kanal
❓Қоринда ёғ тўпланиши хатарлими?
💢 Организм учун ёғ муҳим. Аммо у жуда кўп бўлса, фойдадан кўра зиёни кўпроқ бўлади.
⛹️♂️ Айниқса, эркакларда ёғ миқдорининг кўпайиши жинсий қувватсизлик хавфини оширади.
🔹 Ички ёғлар иштаҳани рағбатлантиради. Қорнингиз қанча катта бўлса, иштаҳангиз ҳам шунча "карнай" бўлади.
🔘 Соғлом турмуш тарзи билан олиб борилган жисмоний фаоллик сизга ёғлардан халос бўлишингизга ёрдам беради.
❗️Шуни унутмангки, ўта кучли парҳез сақлаш ҳам организм учун хатарлидир.
Манба: «Соғлом ҳаёт»
👨⚕️Каналга уланиш 👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg
💢 Организм учун ёғ муҳим. Аммо у жуда кўп бўлса, фойдадан кўра зиёни кўпроқ бўлади.
⛹️♂️ Айниқса, эркакларда ёғ миқдорининг кўпайиши жинсий қувватсизлик хавфини оширади.
🔹 Ички ёғлар иштаҳани рағбатлантиради. Қорнингиз қанча катта бўлса, иштаҳангиз ҳам шунча "карнай" бўлади.
🔘 Соғлом турмуш тарзи билан олиб борилган жисмоний фаоллик сизга ёғлардан халос бўлишингизга ёрдам беради.
❗️Шуни унутмангки, ўта кучли парҳез сақлаш ҳам организм учун хатарлидир.
Манба: «Соғлом ҳаёт»
👨⚕️Каналга уланиш 👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg
Forwarded from SALOMATLIK SABOQLARI |Tibbiy maslahat kanal
❓Таъбингиз аччиқ таом исташининг сабаби нима?
⛳️ Бу ошқозонингиз "дангаса"лигидан далолатдир. Демак, у овқатни секинлик билан ҳазм қилади. Турли хилдаги зираворлар эса ҳазм жараёнини рағбатлантиради. Ошқозоннинг ҳолатини гастроскопия ёрдамида текшириш мумкин.
❇️ Агар организмингизда липид фаолиятининг бузилиши кузатилаётган бўлса ҳам, аччиқ овқатга эҳтиёж сезишингиз мумкин. Аччиқ егуликлар ёғларнинг парчаланишига ёрдам беради, қонни суюлтиради, қон-томирларни «тозалайди». Аммо шу билан бирга, бундай таомлар ошқозон шиллиқ қаватини ҳам безовта қилади.
Манба: «Соғлом ҳаёт»
👨⚕️Каналга уланиш 👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg
⛳️ Бу ошқозонингиз "дангаса"лигидан далолатдир. Демак, у овқатни секинлик билан ҳазм қилади. Турли хилдаги зираворлар эса ҳазм жараёнини рағбатлантиради. Ошқозоннинг ҳолатини гастроскопия ёрдамида текшириш мумкин.
❇️ Агар организмингизда липид фаолиятининг бузилиши кузатилаётган бўлса ҳам, аччиқ овқатга эҳтиёж сезишингиз мумкин. Аччиқ егуликлар ёғларнинг парчаланишига ёрдам беради, қонни суюлтиради, қон-томирларни «тозалайди». Аммо шу билан бирга, бундай таомлар ошқозон шиллиқ қаватини ҳам безовта қилади.
Манба: «Соғлом ҳаёт»
👨⚕️Каналга уланиш 👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg
Forwarded from SALOMATLIK SABOQLARI |Tibbiy maslahat kanal
❓Йодли сетка шамоллаш ва гриппда ёрдам берадими?
🏮 Йодли сетка шамоллашни тезда бартараф қилишга ёрдам беради. Фақатгина бурун ва унинг қанотларига эҳтиёткорлик билан тўғри чизиқ тортиш керак бўлади.
✅ Юз ва бўйин қисмига йод билан ишлов бераётганда эҳтиёт бўлинг. Сабаби тананинг бу қисми юқа тери қатламига эга ва куйиб қолиш эҳтимоли юқори.
🔸Бундан ташқари, шамоллаган вақтларда товонга ва тизза кўзига ҳам ёдли сеткалар қилиш яхши самара беради.
Манба:«Соғлом ҳаёт»
👨⚕️Каналга уланиш 👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg
🏮 Йодли сетка шамоллашни тезда бартараф қилишга ёрдам беради. Фақатгина бурун ва унинг қанотларига эҳтиёткорлик билан тўғри чизиқ тортиш керак бўлади.
✅ Юз ва бўйин қисмига йод билан ишлов бераётганда эҳтиёт бўлинг. Сабаби тананинг бу қисми юқа тери қатламига эга ва куйиб қолиш эҳтимоли юқори.
🔸Бундан ташқари, шамоллаган вақтларда товонга ва тизза кўзига ҳам ёдли сеткалар қилиш яхши самара беради.
Манба:«Соғлом ҳаёт»
👨⚕️Каналга уланиш 👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg
Forwarded from SALOMATLIK SABOQLARI |Tibbiy maslahat kanal
❓Нонуштага тухум ейиш нимаси билан фойдали?
🥚 Ўзининг фойдали элементлари билан бу маҳсулот очликни бартараф қилиб, узоқ вақт кишини тўқ сақлайди. Тухум оқсилга бой бўлиб, мушак тўқималарининг ривожланишини рағбатлантиради, аммо ёғ тўпланишига олиб келмайди.
🍳 Диетологларнинг таъкидлашича, таркибида тухум бўлган таомлар билан овқатланиш калория танқислиги билан кечганда озишни осонлаштиради. Аммо одатий ҳаёт тарзида тухум озишга ёрдам бермайди.
🧬 Тухум аминокислоталар, минераллар, А, В1, В2, В6, Е витаминлар, калий, кальций ва темир каби фойдали модда ва элементларга бой .
Манба: «Соғлом ҳаёт»
👨⚕️Каналга уланиш 👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg
🥚 Ўзининг фойдали элементлари билан бу маҳсулот очликни бартараф қилиб, узоқ вақт кишини тўқ сақлайди. Тухум оқсилга бой бўлиб, мушак тўқималарининг ривожланишини рағбатлантиради, аммо ёғ тўпланишига олиб келмайди.
🍳 Диетологларнинг таъкидлашича, таркибида тухум бўлган таомлар билан овқатланиш калория танқислиги билан кечганда озишни осонлаштиради. Аммо одатий ҳаёт тарзида тухум озишга ёрдам бермайди.
🧬 Тухум аминокислоталар, минераллар, А, В1, В2, В6, Е витаминлар, калий, кальций ва темир каби фойдали модда ва элементларга бой .
Манба: «Соғлом ҳаёт»
👨⚕️Каналга уланиш 👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg
Forwarded from Sog'lom Hayot Sirlari
🔷 Буйрак тошлари ҳақида гапириш мумкин бўлган асосий аломат пастки орқа тарафдаги ўткир оғриқдир. Оғриқ ҳужумлари кўнгил айниш, қусиш, титроқ, иситма билан бирга бўлиши мумкин.
🔶 Бундай ҳолларда сиз дарҳол шифокор билан маслаҳатлашишингиз керак. Шунингдек, буйрак тошлари тез-тез сийиш, сийдикда қон билан намоён бўлиши мумкин.
Sog‘lom Hayot Sirlari
🔶 Бундай ҳолларда сиз дарҳол шифокор билан маслаҳатлашишингиз керак. Шунингдек, буйрак тошлари тез-тез сийиш, сийдикда қон билан намоён бўлиши мумкин.
Sog‘lom Hayot Sirlari
Forwarded from SALOMATLIK SABOQLARI |Tibbiy maslahat kanal
📍Банан - тишларни оқартиради
🍌 Банан истеъмол қилгач, унинг пўстлоғини ташлаб юборишга шошилманг. Унинг ёрдамида тишларни оқартириш мумкин.
✅ Тишларнинг юқори ва пастки қисмига банан пўстлоғини яхшилаб суртамиз, токи тишлар тўлиқ банан қолдиқлари билан қоплансин. Тишларни 10 дақиқа шу ҳолатда қолдирамиз. Сўнгра илиқ сувда чайиб оламиз.
Манба: «Соғлом ҳаёт»
👨⚕️Каналга уланиш 👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg
🍌 Банан истеъмол қилгач, унинг пўстлоғини ташлаб юборишга шошилманг. Унинг ёрдамида тишларни оқартириш мумкин.
✅ Тишларнинг юқори ва пастки қисмига банан пўстлоғини яхшилаб суртамиз, токи тишлар тўлиқ банан қолдиқлари билан қоплансин. Тишларни 10 дақиқа шу ҳолатда қолдирамиз. Сўнгра илиқ сувда чайиб оламиз.
Манба: «Соғлом ҳаёт»
👨⚕️Каналга уланиш 👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg
Forwarded from SALOMATLIK SABOQLARI |Tibbiy maslahat kanal
...Ҳақорат дилни оғритмас,
Тубанлик мангу кетмасми?
Кишанлар парчаланмасми,
Қиличлар энди синмасми?
Тириксан, ўлмагансан,
Сен-да одам, сен-да инсонсан;
Кишан кийма, бўйин эгма,
Ки, сен ҳам ҳур туғилғонсан!..
Абдулҳамид Чўлпон
Мустақиллик байрамингиз билан!
Тубанлик мангу кетмасми?
Кишанлар парчаланмасми,
Қиличлар энди синмасми?
Тириксан, ўлмагансан,
Сен-да одам, сен-да инсонсан;
Кишан кийма, бўйин эгма,
Ки, сен ҳам ҳур туғилғонсан!..
Абдулҳамид Чўлпон
Мустақиллик байрамингиз билан!
Forwarded from Sog'lom Hayot Sirlari
🥕Сабзи витамин А, Б1, Б2, ПП, Э, К, углевод, крахмал, ёғ ва ферментларга бой. Таркибида темир моддаси, натрий, кальций ва калий моддалари бор.
Sog‘lom Hayot Sirlari
Sog‘lom Hayot Sirlari
Forwarded from Sog'lom Hayot Sirlari
👨⚕️Канадалик олимлар цитрус ва олма шарбатлари маълум дориларни сўриб олишга халақит беришини аниқладилар.
🔬Ушбу тадқиқот дори-дармонни фақат тоза сув билан ичиш бўйича тавсияларни тасдиқлайди.
Sog‘lom Hayot Sirlari
🔬Ушбу тадқиқот дори-дармонни фақат тоза сув билан ичиш бўйича тавсияларни тасдиқлайди.
Sog‘lom Hayot Sirlari
The owner of this channel has been inactive for the last 17 months. If they remain inactive for the next 27 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The contents of the channel will remain accessible for all users.
The owner of this channel has been inactive for the last 17 months. If they remain inactive for the next 19 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The contents of the channel will remain accessible for all users.