Доброе утро красотки моего канала ❤️💆‍♀️
Решила с вами поделиться фото букета альстромерии.
Муж подарил две недели назад, и все это время цветы ещё больше распускаются, становятся ещё пышнее и красивее

С новой неделей вас!

Я уверена, что у вас новые цели и планы.
Поэтому предлагаю вам Подсказки от вселенной 🤗

Пишите цифру от 1 до 50 и я специально для вас выберу карту из колоды, которая подскажет вам то, на что важно обратить внимание.
Ну что? Пишите 👇

Ваша Внутренняя Батарейка: Почему энергия и ресурс – это фундамент всего?

Знаете, что самое важное для любого дела, любой цели, любых отношений?
Нет, это не деньги, не связи и не супер-план!

Это ваше внутреннее состояние, ваша энергия и ваш ресурс.

Представьте, что вы – это смартфон.
Вы можете быть самой навороченной моделью, с кучей приложений и мощным процессором. Но если батарея на 1% – толку от всего этого? Вы не сможете позвонить, отправить сообщение, сделать фото.
Все ваши возможности заблокированы.

Точно так же и мы:

✅В отношениях:
Пытаетесь быть идеальным партнером или родителем, когда сами чувствуете себя выжатым лимоном?
Скорее всего, это закончивается раздражением, ссорами из-за мелочей.
Трудно быть добрым, когда внутри пусто.

✅На работе/в бизнесе:
Можно иметь гениальные идеи, крутые проекты. Но если вы работаете на износ, рано или поздно наступит выгорание.
Простые задачи покажутся неподъемными, энтузиазм улетучится.
Желание работать пропадет!

✅В личных целях:
Хотите начать бегать по утрам, выучить новый язык?
Отлично!
Но если вы постоянно усталы и стрессуете, то любая попытка будет восприниматься организмом как еще один стресс.
И вот уже рука сама тянется к булочке, а спортзал откладывается "на потом".

Почему по-другому не получится?

Можно, конечно, "прорваться" на одной лишь силе воли.
Но это как ехать на машине с пустым баком, рассчитывая, что она доедет на парах.

Иногда это срабатывает на короткой дистанции, но потом машина глохнет.

Устойчивый успех – это не спринт, это марафон.

И пробежать его можно, только если вы хорошо знаете свою внутреннюю "энергосистему":

1. 💫Что вас "на самом деле" заряжает, а что – разряжает?

2. 💫Что вы хотите "по-настоящему"?

Когда ваш внутренний аккумулятор заряжен, все внешние инструменты (тайм-менеджмент, планирование, анализ) начинают работать "на вас", а не против.

Ваши цели не истощают, а наоборот, дают дополнительную мотивацию и энергию.

Помните : Всё начинается с вас‼️

Инвестируйте в свою энергию, в свое ресурсное состояние.

Это не эгоизм, это фундамент для вашей счастливой и полноценной жизни.

Помните: вы – ваш самый важный проект. Заботиться о нем нужно в первую очередь!

А вы согласны с этим?
пишите ваше мнение в комментариях👇

Мои осознания про то, что я ничего не успеваю 😂
И какое решение я приняла сегодня

Делитесь своим мнением в комментариях🤗

✨ Привет, друзья!
Я Екатерина Рязанцева – ваш бизнес-наставник, коуч по личной эффективности и жизненный психолог.

Ко мне каждый день приходят с самыми разными, но такими важными запросами.

Моя миссия – помогать вам находить ясность в ситуациях , выстраивать стратегии и достигать желаемого в жизни и бизнесе!

С чем ко мне обращаются чаще всего?

•   Бизнес:
"Как увеличить прибыль? ",
"Где взять клиентов? ",
"Как масштабировать проект?",
"Как выйти из операционки?",
"Как найти свою нишу и монетизировать идею?"

•   Тайм-менеджмент:
"Как всё успевать и перестать выгорать?",
"Где взять энергию на всё?",
"Как структурировать свой день, чтобы он был эффективным?"

•   Доходы:
"Как пробить финансовый потолок?",
"Как увеличить свой доход и выйти на новый уровень?",
"Как перестать бояться больших денег?"

•   Личные отношения:
"Как построить гармоничные отношения с партнером/семьей?",
"Как найти себя и свою ценность?",
"Как научиться выстраивать личные границы?"

Я заметила, что многие из вас, хотели бы задать вопрос, получить быстрый совет или направление мысли, но не всегда готовы сразу записываться на полноценную консультацию.

И я вас прекрасно понимаю!

💡 Поэтому у меня появилась идея запустить новую рубрику – "Вопрос-Ответ"!

Это будет ваш шанс получить экспертное мнение по волнующему вопросу, не оплачивая консультацию.

Как это будет работать?

1.  Вы задаете свой вопрос в любой день– прямо под этим постом в комментариях или в личные сообщения (можно сюда: @Kate_bizness.

2.  Каждый вторник я буду публиковать подробный ответ на один из ваших вопросов, возможно несколько, здесь в канале, абсолютно обезличенно, без ссылки на вас.

Никто не узнает, кто именно задал вопрос, но ответ будет полезен многим!

Это уникальная возможность получить ценный совет и поддержку от специалиста, абсолютно без оплаты!

Уже завтра, во вторник, мы начнем!

Так что не стесняйтесь!
Пишите свои вопросы, спрашивайте, делитесь тем, что вас волнует и получайте свой ответ!

Я жду ваши вопросы здесь или в л/с! 👇

Такая помятая, без фильтров и макияжа, только проснулась 😂

Но решила с вами поделиться своими утренними ритуалами и своей настоящностью!

Девочки, решила с вами поделиться.

Это сообщение из той серии, что все приходит ровно тогда, когда каждый человек к этому готов!

Я еще раз убеждаюсь, что все в нашей жизни можно получить Легко и в Удовольствии, нужно только быть готовой Изнутри, поэтому важно научиться понимать себя и свое состояние.

Вот так же ко мне приходят знакомые, партнеры и клиенты....

Когда я прикладываю много усилий, то наоборот получается все тяжелее.

Ну вот, я пошла писать и знакомиться с новыми девушками.
Посмотрим, что из этого получится.

А вы верите в то, что случайности не случайны?

Привет, мои дорогие девушки! 👋

Знаю, что иногда немножко пропадаю из вашего поля зрения...

И всё потому, что с головой ухожу в дела и работу – а их сейчас, кажется, просто бесконечное количество! 🤯

Вот и сейчас – я на старте!

Собираю чемодан и готовлюсь к трехдневному тренингу в Москве 💼

А это значит, что моя семья остается без меня!
Муж уже, по традиции, немного в панике 😂

Знаете, у меня это чувство, когда хочется всё предусмотреть?

Поэтому сегодня на моей кухне настоящий марафон: готовлю супы, борщи, второе... 🍲🥣🍝

Муж любит одно, дочь – другое, стараюсь угодить всем, чтобы никто не почувствовал себя обделенным в мое отсутствие.

И при этом, конечно, никто не отменял рабочие задачи: консультации, созвоны, рутина... 📞💻
А еще чемодан сам себя не соберет!

В общем, день расписан по минутам, и я поймала себя на мысли...


Девочки, а как у вас?

Много ли таких вот дней, когда кажется, что задач просто миллион?

Как справляетесь?

Есть ли какие-то свои секреты или, может быть, незаменимые помощники?

Поделитесь, пожалуйста, вашими лайфхаками! ✨

Очень интересно узнать, как вы всё успеваете и сохраняете дзен в этом вихре дел. 👇

Буду ждать ваших комментариев! ❤️

А я в свою очередь поделюсь своими фишками

⁉️ С кем я работаю

Ко мне приходят женщины-предприниматели и эксперты, у которых снаружи часто всё выглядит вполне нормально. Они сильные. Ответственные. Умеют держать многое на себе. Могут зарабатывать, принимать решения, вести проекты, быть полезными другим.

Но внутри всё чаще другое:
— усталость
— потеря себя
— напряжение
— расфокус
— ощущение, что живёшь не свою жизнь
— непонимание, чего на самом деле хочешь
— страх идти в рост, хотя потенциал давно больше текущей точки

Они много могут. Но не чувствуют удовольствия от жизни и реализации.

И вот здесь начинается моя работа. ☝️

⁉️ С какими запросами я помогаю

Бизнес и рост
— выйти из застоя
— выстроить стратегию роста
— увеличить доход
— систематизировать хаос в голове, действиях и бизнесе
— перейти на новый уровень без перегруза

Состояние и внутренняя опора
— страхи, сомнения, внутренние блоки
— выгорание и потеря энергии
— синдром самозванца
— нерешительность
— ощущение «знаю, что делать, но почему-то не делаю»

Самореализация
— понять, чего я хочу на самом деле
— перестать жить чужими ожиданиями
— соединить желания, возможности и действия
— вернуть себе вкус к жизни и работе

Отношения с собой и с миром
— границы
— напряжение в семье и партнерстве
— роль женщины, которая всё тащит на себе
— умение выстраивать жизнь не только через долг, но и через выбор себя

⁉️ Как я работаю

Я работаю на стыке мышления, состояния и действий.

Для меня мало просто «проработать голову». И мало просто дать бизнес-инструменты. Потому что очень часто женщина уже многое знает. Но не может встроить это в жизнь. Не может решиться. Не может удержать фокус. Не может пойти в рост без внутреннего саботажа.

Поэтому моя задача — не просто дать совет. А помочь вам увидеть, где именно вы застряли, убрать внутренние ограничения и выстроить понятный путь к результату. Я за глубокую, взрослую и системную работу.

🔥 Если вам откликается тема жизни и бизнеса по-своему, а не по чужому сценарию — вы точно по адресу.

А если вы сейчас в точке, где понимаете: «так, как есть, я больше не хочу», значит, это уже начало.

Подкаст: Как успевать больше

А я уже приехала в Москву на 3х дневный бизнес тренинг "Прорыв"