PuzaNet
111 members
81 photos
6 videos
424 links
🐧🚴‍♂️Первый в мире канал о похудении, где становятся лучше не по Дюкану, а по Чехову. Уже минус 27 кг, надо еще 10. Ничего не вапариваю, никуда не тороплюсь. Книга "Минус 37 кило" уже скоро на сайте PuzaNet.Net
Download Telegram
to view and join the conversation
Похудел на 29 кг и нашёл недорогую палочку-выручалочку от голода

https://zen.yandex.ru/media/puzanet/pohudel-na-29-kg-i-nashel-nedoroguiu-palochkuvyruchalochku-ot-goloda-5d77e67ce4f39f00ae5ce396
Я похудел на 29 кг. Правда ли, что считая калории, я попаду в деревню Дурыкино? Пузанет сжигает жир не только на животе и ведёт важный разговор о связи похудения и психического здоровья⬇️⬇️⬇️

https://zen.yandex.ru/media/puzanet/ia-pohudel-na-29-kg-pravda-li-chto-schitaia-kalorii-ia-popadu-v-derevniu-durykino-5d788363ecfb8000ad39580b
Похудел на 29 кг: почему недорогое средство от голода - диабетику не на каждый день?

Продолжение утренней статьи про то, как худеющему без вреда для здоровья перебить голод за 49 рублей

https://zen.yandex.ru/media/puzanet/pohudel-na-29-kg-pochemu-nedorogoe-sredstvo-ot-goloda-diabetiku-ne-na-kajdyi-den-5d78cacfd7859b00ad2b867f
Как худеющему за 49 рублей перебить голод без вреда для здоровья

https://zen.yandex.ru/media/puzanet/kak-hudeiuscemu-za-49-rublei-perebit-golod-bez-vreda-dlia-zdorovia-5d78ece423bf4800ad6a7382
Сколько стоило мне похудеть на 29 кг в Москве

Привет. В этой статье я расскажу, сколько стоило мне похудение на 29 кг в Москве в 2019 году. Поскольку сегодня я вешу 83 кг, вместо 112, с которых начинал в декабре, но ещё не завершил похудение, это будет не окончательная цифра.

Мне осталось похудеть ещё на 8 кг, до условной отметки в 75 кг, но верхняя граница весовой нормы для моего роста 178 см и возраста 49 лет начинается с 79 кг, так что, в принципе, через 4 кг можно бы и остановиться.

Но я похудею с запасом, чтобы быть примерно в середине "зеленой зоны". Потому что, если я буду весить меньше 68 кг, начнётся другая нездоровая крайность, которая называется "прятаться за шваброй" и я, Пузанет, на это пойтить не готов.

Подробности по ссылке⬇️⬇️⬇️

https://zen.yandex.ru/media/puzanet/skolko-stoilo-mne-pohudet-na-29-kg-v-moskve-5d78ecdd92414d00ad2a8691
Ответ прекрасной женщине, которая считает, что обречена на лишний вес, потому что голод её всегда победит

https://zen.yandex.ru/media/puzanet/prekrasnoi-jenscine-kotoraia-schitaet-chto-obrechena-na-lishnii-ves-potomu-chto-golod-ee-vsegda-pobedit-5d792286d4f07a00c5585985
"Мало ем и не худею": почему фотографии "толстопопых женщин" послевоенных лет это не доказательство

Приветствую всех худеющих, похудевших и тех кто ещё только намеревается взяться за ум. Наша уважаемая читательница Rose-Galina засомневалась в утверждении меня, похудевшего на 29 кг Пузанета, что для того, чтобы похудеть надо меньше есть и больше двигаться - это называется дефицит калорий. Вот что она написала:


Rose-Galina🌹: А я верю, что в возрасте можно очень мало есть и не худеть. Были примеры перед глазами. И посмотрите послевоенные фотки 1945-46 годов. Особенно деревенские. Там сплошь полные возрастные 45+ женщины 52-54 размера. Дети, да, худые, ножки-ручки спички. Голод все 4 года, ели лебеду, картофельные очистки, мох (бабушка рассказывала). Как такое может быть?

Пузанет для похудения🐧⚽️: Rose-Galina, здравствуйте. Предмет нашего разговора не религиозный, чтобы верить или не верить. Вы имеете право верить в фотографии, я в науку, но есть эталон знаний, по которому мы должны проверять наши убеждения. Я не видел фотографий, о которых Вы говорите, не знаю, кто на них изображён и можно ли делать из этих фотографий какие-то выводы о том, кто как питался и так далее. Вы можете зайти хотя бы на сайт ВОЗ или Минздрава РФ или на сайты любых национальных медицинских центров, если Вам удобнее читать на иностранных языках, все эти уважаемые организации в один голос и однозначно скажут, что основная причина ожирения - переедание, то есть профицит калорий, и что основной способ избавиться от ожирения - дефицит этих самых калорий. Исключений мало, они оговорены. Зачем мне смотреть на фотографии послевоенных женщин и что-то додумывать?

И дальше у нас с ней возникла дискуссия, которой делюсь с вами⬇️

https://zen.yandex.ru/media/puzanet/malo-em-i-ne-hudeiu-pochemu-fotografii-tolstopopyh-jenscin-poslevoennyh-let-eto-ne-dokazatelstvo-5d7aaa1c34808200ad474e1f
Хватит издеваться над полными женщинами!

Привет! В эфире снова я - Пузанет, быстро похудевший на 29 кг, без жиросжигающих таблеток, потому что, хоть такими таблетками и торгуют из-под каждой гнилой информационной коряги, их пока не существует в природе, отчего мне, Пузанету, пришлось быстро худеть без них.

Хотел завтра похвастаться новой, круглой цифрой на весах, но ещё грамм 400 не хватает до минус 30, может и правда, от того, как подсказали знающие люди, что много занимаюсь физкультурой и растут мышцы. А вот если бы просто много ходил пешком, как раньше, то может давно и похудел бы и продолжал бы удерживать вес. Но результат измеряется не только весом, а и вообще - счастьем, поэтому мои круглые цифры - дело десятое.

Постоянная читательница Пузанета Ольга🌹 написала в комментарии ко вчерашней статье о похудении: "Осуждение - это спутник всех толстых в течении всей жизни. Как раз я про это, хватит осуждать тех, кто не такой, как ты".

А я 🐧⚽️Ольге на это задал встречный вопрос: а если я этого человека люблю? Люблю и вижу, что он может скоро умереть от болезни, причём я сам болел такой же болезнью и нашёл от неё простейшее лекарство, которое давно рекомендует медицина?

Я имею право говорить ему об этом - по Вашей парадигме "осуждение-неосуждение"? Интересная переписка с Ольгой по ссылке⬇️⬇️⬇️

https://zen.yandex.ru/media/puzanet/hvatit-izdevatsia-nad-polnymi-jenscinami-5d7b57a07cccba3dc8bc91f8
Объелся вчера на 1300 ккал в день, а уже похудел на 29 кг. Пример меню

https://zen.yandex.ru/media/puzanet/obelsia-vchera-na-1300-kkal-v-den-a-uje-pohudel-na-29-kg-5d7d0b2d23bf4800ad6a8884
Сколько я сэкономил, бросив пить, курить и похудев на 29 кг

Решил взяться за нехитрую арифметику и посчитать, сколько я экономлю. Я не курю и не пью уже почти год, похудел на 29 кг, можно и выводы, полезные организму и приятные карману сделать. Они по ссылке с точностью до рубля
⬇️⬇️⬇️
https://zen.yandex.ru/media/puzanet/skolko-ia-sekonomil-brosiv-pit-kurit-i-pohudev-na-29-kg-5d7d0b203d87363e8924f33a
Какой женщине ни одна диета не поможет похудеть? Точный ответ похудевшего на 29 кг Пузанета по ссылке на PuzaNet⬇️⬇️⬇️

https://zen.yandex.ru/media/puzanet/kakoi-jenscine-ni-odna-dieta-ne-pomojet-pohudet-5d7e9b90e4fff000c5e151d3#&
Почему женатые мужчины толстеют?

Когда толстеет замужняя женщина, невоспитанные грубияны про неё говорят - "обабилась", "запустила себя", "раскабанела", "жируха" - нет конца списку уничижительных эпитетов.

Но, справедливости ради - многие мужчины, женившись, тоже не просто набирают вес, а разжираются до свинского состояния. Правда, себя, любимых, оскорблять язык не поворачивается - своё безобразное пивное брюхо мы ласково называем «мамон», «комок нервов», «трудовая мозоль», не забывая при этом требовать от жены плоский живот и осиную талию через неделю после родов.

Почему так происходит? У меня нет ответа на этот вопрос, только субъективные наблюдения по ссылке на Puzanet.Net⬇️⬇️⬇️

https://zen.yandex.ru/media/puzanet/pochemu-jenatye-mujchiny-tolsteiut-5d7fbceb2fda8600adfe0540
Про недорогой и доступный белок при похудении от Светы Шляпниковой, которая похудела на 46 кг

Сегодня по ссылке статья не моя, а уважаемой читательницы Пузанета Светланы Шляпниковой из Краснодарского края, которая похудела на 46 кг, при этом ни на секунду не переставая воспитывать четверых замечательных детей. Если есть вопросы к автору, спрашивайте её напрямую в комментариях, я - Пузанет, хоть и похудел всего на 29 кг, но тоже не испорченный телефон. Всем хорошего дня и крепкого здоровья.⬇️⬇️⬇️

https://zen.yandex.ru/media/puzanet/pro-nedorogoi-i-dostupnyi-belok-pri-pohudenii-ot-svety-shliapnikovoi-kotoraia-pohudela-na-46-kg-5d7aa8851febd400c4d6fa6c
Как я похудел на 29 кг и что изменилось, кроме веса моего тела

Люди, изменившие образ жизни с нездорового на здоровый, сильно похудевшие, взявшие под контроль тяжелые зависимости, в один голос говорят о необыкновенной эйфории и о новом качестве не только тела, но и внутренних ощущений. Я, Пузанет, похудевший на 29 кг делюсь своим опытом на эту тему⬇️⬇️⬇️


https://zen.yandex.ru/media/puzanet/kak-ia-pohudel-na-29-kg-i-chto-izmenilos-krome-vesa-moego-tela-5d80dc52028d6800addff835
Можно ли худеющему есть грибы?

Идут у нас в Подмосковье грибы - подберезовики, подосиновики, а кто места знает - тот и пару корзин белых приносит. Спрашивает меня читатель в комментариях - вот, мол, худею, а грибочков-то хочется. Есть или не есть грибы, вот в чём вопрос каждого худеющего грибника. Ответ похудевшего на 29 кг Пузанета по ссылке⬇️⬇️⬇️

https://zen.yandex.ru/media/puzanet/mojno-li-hudeiuscemu-est-griby-5d811761fc69ab00ae084e99
А я и похудел на 29 кг и плато преодолел. Без свиста, но эффективно

Написал вчера мой ровесник с такими же проблемами:

- Осталось 11 лишних кг? Вот и у меня столько же. По своей методе за год скинул около 30 килограммов и дело встало. И ни вперед, ни назад (только это и радует) не движется уже почти 3 месяца.

Так вот, организму глубоко плевать, что мы думаем о своем нормальном весе, о том, как должны выглядеть и сколько см иметь талию, обхват груди, бицепса и тому подобное.

Поэтому, те лишние, на мой взгляд, килограммы веса, он таковыми не считает. Он считает их очень ценными, уместными и весьма желанными.

И с этим ничего не попишешь.

Можно, разумеется, свернуть свою тушку в бараний рог, замучить голодом и диуретиками, но она найдет способ, как нам отомстить за такое над ней насилие...

Ответил этому человеку, как преодолевал плато я и почему обреченность плохой помощник правильного худеющего ⬇️⬇️⬇️

https://zen.yandex.ru/media/puzanet/a-ia-i-pohudel-na-29-kg-i-plato-preodolel-bez-svista-no-effektivno-5d8256d1bd639600ad802139