Победа в будущем зависит от твоей работы сейчас ✨
Так что предлагаю не откладывать и сделать пару упражнений для силовой подготовки 💪
#силовой_марафон продолжается 🥳
Кто сделал, с вас отметка ))
⬇️
Так что предлагаю не откладывать и сделать пару упражнений для силовой подготовки 💪
#силовой_марафон продолжается 🥳
Кто сделал, с вас отметка ))
⬇️
🔥2
Мы начали тренировки, но совсем не поговорили о главном — о тех принципах, которые помогают нам тренироваться, идти к своей цели и не опускать рук 💫
📚 Делюсь с вами советами из книги Юрия Михайловича Каминского, старшего тренера сборной России по лыжным гонкам ❄️
Вот уже 7 лет они поддерживают меня, так что будут актуальны не только лыжникам 🙌🏻
*Есть ли у вас что-то, что можно было бы добавить?)
📚 Делюсь с вами советами из книги Юрия Михайловича Каминского, старшего тренера сборной России по лыжным гонкам ❄️
Вот уже 7 лет они поддерживают меня, так что будут актуальны не только лыжникам 🙌🏻
*Есть ли у вас что-то, что можно было бы добавить?)
❤4🔥1
Мы сегодня немного в расфокусе… 🌝
Зато хорошо поработали: укрепили стопы, сделали ускорения 💪
Зато хорошо поработали: укрепили стопы, сделали ускорения 💪
❤4
Кто у нас сегодня заслуживает звания «суперумнички», потому что сделал ОФП?))
#силовой_марафон не заканчивается, даже если наставник иногда забывает писать об этом 🤧
#силовой_марафон не заканчивается, даже если наставник иногда забывает писать об этом 🤧
👍2🔥2
На календаре 29 число. Пятница, 2 дня до Нового года 🌟
Не хочется ничего делать?)
…а всё-таки надо! Ведь как вбегать в Новый год неподготовленными?)
Предлагаю не бросать #силовой_марафон и сделать сегодня ОФП 💪
Те, кто не смог побегать, уделите внимание на упражнения для мышц ног.
Я в вас верю! ❤️🔥
Не хочется ничего делать?)
…а всё-таки надо! Ведь как вбегать в Новый год неподготовленными?)
Предлагаю не бросать #силовой_марафон и сделать сегодня ОФП 💪
Те, кто не смог побегать, уделите внимание на упражнения для мышц ног.
Я в вас верю! ❤️🔥
❤6
Ловим солнечные лучи в первый день нового года, а у вас как настроение?) 🌼✨
.
.
.
🌅 У ребят в Крыму день начался
в 4 утра походом в горы
⛰ и 15 км в кармане 😋✔️
🏙 а Москва стартовала в 10 утра забегом по Садовому кольцу
🛣 15.6 км в копилку 🙌🏻
Если вы любите приключения, ждём вас в нашей команде в 2024 💞
.
.
.
🌅 У ребят в Крыму день начался
в 4 утра походом в горы
⛰ и 15 км в кармане 😋✔️
🏙 а Москва стартовала в 10 утра забегом по Садовому кольцу
🛣 15.6 км в копилку 🙌🏻
Если вы любите приключения, ждём вас в нашей команде в 2024 💞
🔥9
За окном морозы, а тренироваться всё-таки нужно 💫
Если сейчас нет возможности выйти но пробежку, предлагаем уделить больше внимания ОФП 💪
🔸Можно выбрать побольше упражнений, особенно на ноги, и сделать полноценную силовую работу.
Даже небольшое количество повторений при регулярном выполнении приведёт к результатам
🔸Вы можете включить любимую музыка для настроения.
Вот увидите, активная деятельность всегда поднимает настроение. Особенно когда за окном солнце 😋🌼
____
Кто выполнит сегодня упражнения, делитесь отчётами! Будем поддерживать друг друга 😉
#силовой_марафон
Если сейчас нет возможности выйти но пробежку, предлагаем уделить больше внимания ОФП 💪
🔸Можно выбрать побольше упражнений, особенно на ноги, и сделать полноценную силовую работу.
Даже небольшое количество повторений при регулярном выполнении приведёт к результатам
🔸Вы можете включить любимую музыка для настроения.
Вот увидите, активная деятельность всегда поднимает настроение. Особенно когда за окном солнце 😋🌼
____
Кто выполнит сегодня упражнения, делитесь отчётами! Будем поддерживать друг друга 😉
#силовой_марафон
👍4🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❕обязательно к просмотру ВСЕМ❕
Выходите сегодня на пробежку, 5-6 км на свежем воздухе принесёт настоящее удовольствие 😋💥
📹 автор видео: @taraazzz
Выходите сегодня на пробежку, 5-6 км на свежем воздухе принесёт настоящее удовольствие 😋💥
📹 автор видео: @taraazzz
👍2🔥2