+ رمزهای مخفی برای درس خوندن :👹

- رمز عدد ۵: هروقت حوصله نداشتی درس بخونی فقط ۵ صفحه بخون و دیگه بعدش نخون.
- رمز عدد ۲۵: به ازای هر ۲۵ دقیقه مطالعه ۴ دقیقه استراحت كن!
- رمز عدد ۴۰: واسه اینکه به هرچی عادت کنی فقط كافيه ۴۰ روز انجامش بدی!
- رمز عدد ۴۷۸: هروقت استرس پیدا کردی، ۴ ثانيه نفس بکش، ۷ ثانیه نگهدار تو، ۸ ثانيه بعدی بده بيرون.

🦢 #جاناتان‌مرغ‌دریایی
✍️🏻 #ریچاردباخ
✨️ #کتابخونه‌ی‌سبز
🪞 - جاناتان مرغ دریایی، کتابی سرشار از امید است. داستان پرواز و رهایی. داستان چگونه پریدن و چگونه دل کندن، داستان رها کردن و شکستن تمام عادات. یک داستان نمادین که می‌شود از آن اوج گرفتن را آموخت. اینکه هرگز نباید مایوس شد و دست از تلاش کشید.
@PuneSabz

پابلو پیکاسو میگه :
«غمگین‌ترین آدم‌ها کسانی هستند که برداشت دیگران برایشان اهمیت زیادی دارد!
و چقدر ما بیخود و بی جهت خودمون رو توی شرایط اضطراب و استرس قرار دادیم، بدون توجه به این نکته که برداشت دیگران از زندگی ما، نظرشون و... هیچ اهمیتی نداره!»

- نوشته بود :
لازم نیست سر در بیاورید که خدا چطور می‌خواهد مشکلاتِ شما را حل کند.
این مسئولیتِ اوست. کارِ شما نیست.
کارِ شما این است که به او اعتماد داشته باشید.
آن موقعیت را به خدا بسپارید و به او اعتماد کنید.
خدای ما، خدای مافوقِ طبیعیست.
او محدود به قوانینِ طبیعت نیست.
در زندگی به دفعات متوجه می‌شویم که خداوند کارهایی در زندگی‌مان کرده که خود به تنهایی حتی در رویا هم قادر به انجامش نبوده‌ایم.🩵

‏چیزی که دوست دارم این است که با فردی ملاقات کنم که بتوانم کلاهم را به‌ نشانه‌ی احترام به او از سر بردارم و بگویم: متشکرم که متولد شدی، هرچه بیشتر زنده باشی، بهتر است.
#ماکسیم‌گورکی 🌱

‏نیاز دارم که اتفاقی بیوفتد و از من بپرسند: «خب بگو ببینم چه احساسی داری؟»
و من در جواب بگویم:
«سر از پا نمی‌شناسم.»🤎

- حتی یک تقلای کوچک، می‌تواند تمام سرنوشت تو را تغییر بدهد.🩶 -
تسلیم نشو و با کمترین توانت و در بی‌رمق‌ترین شرایط ممکن هم تلاشت را بکن و به پیش برو، حتی اگر به اندازه‌ی یک قدم باشد!
چه کسی می‌تواند انکار کند که مهم‌ترین اتفاقات جهانش، از یک تلاش ساده و ظاهرا بی‌اهمیت شروع شده؟ چه کسی می‌تواند اهمیتِ تصمیم‌های بسیار کوچک را در پیروزی‌های بسیار بزرگ، نادیده بگیرد؟!
چه کسی می‌تواند اقرار کند که رفتن و جنگیدن و اشتباه کردن و شکست خوردن هزار بار بهتر از ایستادن و اجتناب کردن و هیچ کاری نکردن بوده؟!
#نرگس‌صرافیان‌طوفان

آدمها از همانجا که رنجیده اند می‌رنجانند.
خودشیفته ها تحقیر شده اند و تحقیر می‌کنند.
کمال گراها، ترسیده اند و می ترسانند.
بدبین‌ها، تهدید شده اند و تهدید می‌کنند.
سایکوپات‌ها abuse شده اند و abuse می‌کنند.
نمایشی‌ها، دیده نشده اند و نمی‌بینند.
مرزی‌ها، طرد شده اند و طرد می‌کنند.
همه ما قابل ترحمیم.🪨🌱

#نامه‌ای‌به‌من‌جآن . . ؛)
بپذیر که هر حرفی ارزشِ شنیدن ندارد و هر قضاوتی ارزشِ بحث کردن ...
بپذیر که گاهی آدم‌ها به قدری لبریز امواج و صفت‌های منفی‌اند که همان بهتر که به روی خودت نیاوری !🌱
تو قادر به تغییر خصلت‌های آزاردهنده‌ی آدم‌ها نیستی ، چون تو جای آن‌ها نیستی و تاریخچه‌ی دردهایشان را نمی‌دانی و نمی‌دانی از کجا و چه زخم‌هایی خورده‌اند که حالا به هرکس که می‌رسند ، زخم می‌زنند !🌱
بی‌تفاوت باش و رها ؛
درست مانند دریایی که با پرتاب هیچ خرده سنگی ، متلاطم نمی شود . درست مانند رودخانه ای که بخاطر هیچ سنگریزه‌ای ، تغییر مسیر نمی‌دهد‌!🌱
آدم‌ها برای پی بردن به عمق دریاچه ، سنگ می‌اندازند ، تو دریا باش و عمیق ، تو رودخانه باش و بی‌انتها ... بزرگ باش و در پیِ اثبات خودت به ذهن‌های کوچک ، نباش! که برای بعضی‌ها ، همان بهتر که ناشناخته بمانی ...🌱
#نرگس‌صرافیان‌طوفان‌
@PuneSabz

‹ قضاوت ها🪄 ›
#مجتبی‌شکوری
#پادکست‌سبز
@PuneSabz

ما درحالی که غمگین بودیم،
دیگران رو تسلی دادیم!
درحالی که شکست خورده بودیم،
‌‌ به دیگران امید دادیم!
درحالی که نمی‌تونستیم لبخند بزنیم،
‌ دیگران رو خندوندیم!
خب،
با ما از قوی بودن حرف نزنید.🪽🩶

+ اینا رو دیدی فقط فرار کن!🪿🪿

- ‏از هرکسی غیر از استادِ فیزیک کلمه  فرکانس و انرژی شنیدی، فرار کن

- از اون کارفرمایی که توی دوره کارآموزی می خواد بهت حقوقی نده میگه این رزومه یا مهارت میشه

- از اونایی که می خوان راز موفقیت رو یادت بدن ‏(بذار خیالت رو راحت کنم،موفقیت
رازی نداره)

- از پارتنری که میگه تو چقدر حساسی، خیلی گیر میدیا، بی خودی حساس شدی.
(اگه همه چیز درست بود هیچ وقت حساس نمی‌شدی)

- از رفیقی که فقط وقتی حالش بده یاد تو میفته

- از آدمی که همیشه پیشت پشت سر بقیه حرف میزنه

رهایی از خاطرات، پر زحمت است.
اما وقتی موفق شدی، کم کم می‌فهمی توانایی‌ات بیش از تصورت است.
به دیدار روحت برو، نه گذشته‌ات.🪕
📖 الف | #پائولوکوئلیو

+ موارد خارج از کنترل من در زندگی♥️ :

• اکثریت هیجانات و عواطفم
• اکثریت افکارم
• اکثریت حس های بدنی ام
• خاطراتم
• این که به هدفم دست پیدا کنم و یا نکنم
• وقتی کاری را انجام می دهم چقدر احساس مثبت نسبت به آن داشته باشم
• اینکه مردم چه بگویند و چه کاری انجام دهند
• اینکه دیگران نسبت به انگیزه های من چه درکی دارند
• اینکه دیگران نسبت به من چه نظری دارند و مرا چگونه قضاوت می کنند
• در آینده چه اتفاقاتی می افتد
• در گذشته چه اتفاقاتی افتاده است
• ضرر و زیان های دردآور و اجتناب ناپذیر در زندگی
• آیا زندگی آنچه می خواهم را به من می دهد و یا خیر
• اجتناب ناپذیر بودن پیری، بیماری و آسیب

‹ کنترل خشم🪬 ›
چرا ما خشمگین میشیم؟
ریشه خشم کجاست؟
چطوری خشم خودمون کنترل کنیم؟
عصبانیت و خشم چه بلایی سر ما میاره و ما خبر نداریم؟
#پادکست‌سبز
@PuneSabz