Всех с праздником!

Пробежал 6 км. Но пульс еще скачет, значительно выше нормы, болезнь еще не отпустила 🤒

У меня обновка 🥳 Adidas Ultraboost Light 23

Наконец-то ближе к вечеру, пульс в сидячем положении опустился ниже 60 😌 явный маркер того, что иду на поправку. Главное теперь хорошо высыпаться, чтобы восстановить иммунитет и физическую форму 🙌

Получил свою медальку и футболку за участие в забеге ко дню Земли 🌏 спасибо команде Dav.tj и Coca-Cola Tajikistan за организацию 👏

Субботняя, утренняя пробежка 🙌

Уговаривал себя бегать 40-50 минут с темпом 06:30… Не уговорил 😂

Совет, если вы выходите на пробежку после болезни, убедитесь в том, что после пробежки у вас будет возможность несколько часов поспать и восстановиться. Так как мало бегать или медленно бегать может не получится 😅

Погода и воздух в Ташкенте просто прекрасные 🤩

Сегодня особенно прекрасный вид из окна 🌇