Прямой эфир с забега Aral Ultra уже идёт, лидер на дистанции 100 км почти добежал 🙌
Качество видео невысокое: интернета в этих местах нет, организаторы провели его специально для прямого эфира 👏🔥
https://www.youtube.com/live/e3ejACUQ0BU?si=7xaBiEm0PNnhvzW8
Качество видео невысокое: интернета в этих местах нет, организаторы провели его специально для прямого эфира 👏🔥
https://www.youtube.com/live/e3ejACUQ0BU?si=7xaBiEm0PNnhvzW8
YouTube
ARAL ULTRA 2026
1–4 ОКТЯБРЯ В КАРАКАЛПАКСТАНЕ ПРОЙДЁТ ARAL ULTRA
1–2 ОКТЯБРЯ — НУКУС
Беговая экскурсия: откройте город в лёгком темпе — с историей, видами и особой атмосферой
Плоггинг: забег, во время которого участники собирают мусор на маршруте. Участие бесплатное, 100…
1–2 ОКТЯБРЯ — НУКУС
Беговая экскурсия: откройте город в лёгком темпе — с историей, видами и особой атмосферой
Плоггинг: забег, во время которого участники собирают мусор на маршруте. Участие бесплатное, 100…
🔥3
Мощный финиш оформили 👏
Мужчины 100 км:
🥇 Бегалиев Нурзияд: 9:54:20
🥈 Каримов Шохрух: 10:19:13
🥉 Чувашев Галым: 10:35:33
Женщины 100 км:
🥇Масанова Ирина: 10:57:18
🥈Юсупова Ширин: 11:56:45
🥉Митрохина Валерия: 13:53:46
Мужчины 50 км:
🥇 Козлов Алексей: 4:44:06
🥈 Ниязов Азиз: 4:49:25
🥉 Тореев Даулетназар: 5:18:29
Женщины 50 км:
🥇Дубинина Елена: 4:50:01
🥈Назарова Софья: 5:51:00
Мужчины 100 км:
🥇 Бегалиев Нурзияд: 9:54:20
🥈 Каримов Шохрух: 10:19:13
🥉 Чувашев Галым: 10:35:33
Женщины 100 км:
🥇Масанова Ирина: 10:57:18
🥈Юсупова Ширин: 11:56:45
🥉Митрохина Валерия: 13:53:46
Мужчины 50 км:
🥇 Козлов Алексей: 4:44:06
🥈 Ниязов Азиз: 4:49:25
🥉 Тореев Даулетназар: 5:18:29
Женщины 50 км:
🥇Дубинина Елена: 4:50:01
🥈Назарова Софья: 5:51:00
1👏20🔥17⚡4❤2
Два года назад я бы не поверил, что это мои данные. Стабильность решает. Работаем дальше 🫡
👍10❤4🔥4😎3
Phoenix Cup и годовщина RUNshanba
Кубок Феникса стартовал 8 октября, и я начал использовать максимум свободного времени без ущерба для работы и семьи. Бегаю утром на работу, в обед бегаю домой, кушаю и обратно на работу, вечером снова бегом возвращаюсь домой, чтобы накрутить как можно больше километров и при этом не сойти с ума от одиночных длинных пробежек (они отнимают время у семьи и не оставляют времени на расслабление). Посмотрим, насколько меня хватит в таком режиме. Ведь бегать по 4 раза, пусть даже не на длинные дистанции, всё равно нагружает организм, и ударная нагрузка никуда не девается. Но, по моим ощущениям и расчётам, организм пока успевает восстанавливаться.
Вишенкой на торте третьего дня стало празднование от организаторов крутого семейного паркрана в Ташкенте @RUNshanba. Я не планировал бегать так быстро, но ближе к концу первого круга всё же разогрелся, и автоматически включился режим hunter. Как ни крути, когда постоянно думаешь о старте и финише марафона, мозг перестаёт различать, где fun run, а где гонка 😅 И я специально этому не препятствую, так как, мне кажется, чем больше мозг стремится быстрее финишировать, тем лучше для моих ключевых марафонов.
Но, конечно, у меня есть важный принцип: никого не задеть и тем более не сбить, поэтому я иногда даже переходил на шаг, чтобы не помешать другим участникам получать удовольствие от медленного бега 🤗
Завтра Diehard, вот это меня немного беспокоит: смогу ли в понедельник бежать 4 раза после такой сложной тренировки? Время покажет 😇
Кубок Феникса стартовал 8 октября, и я начал использовать максимум свободного времени без ущерба для работы и семьи. Бегаю утром на работу, в обед бегаю домой, кушаю и обратно на работу, вечером снова бегом возвращаюсь домой, чтобы накрутить как можно больше километров и при этом не сойти с ума от одиночных длинных пробежек (они отнимают время у семьи и не оставляют времени на расслабление). Посмотрим, насколько меня хватит в таком режиме. Ведь бегать по 4 раза, пусть даже не на длинные дистанции, всё равно нагружает организм, и ударная нагрузка никуда не девается. Но, по моим ощущениям и расчётам, организм пока успевает восстанавливаться.
Вишенкой на торте третьего дня стало празднование от организаторов крутого семейного паркрана в Ташкенте @RUNshanba. Я не планировал бегать так быстро, но ближе к концу первого круга всё же разогрелся, и автоматически включился режим hunter. Как ни крути, когда постоянно думаешь о старте и финише марафона, мозг перестаёт различать, где fun run, а где гонка 😅 И я специально этому не препятствую, так как, мне кажется, чем больше мозг стремится быстрее финишировать, тем лучше для моих ключевых марафонов.
Но, конечно, у меня есть важный принцип: никого не задеть и тем более не сбить, поэтому я иногда даже переходил на шаг, чтобы не помешать другим участникам получать удовольствие от медленного бега 🤗
Завтра Diehard, вот это меня немного беспокоит: смогу ли в понедельник бежать 4 раза после такой сложной тренировки? Время покажет 😇
🔥10❤5
Получил комментарий к ютуб-ролику, который снимал в 2022 году в Таджикистане.
Спасибо, Слава 🤗 Действительно, я постоянно меняюсь и стараюсь вдоволь насладиться тем моментом, в котором нахожусь 😇
На видео одна из первых моих длительных поездок на шоссейном велосипеде. Было холодно, решил протестировать очки для сноуборда и, как оказалось, очень крутое решение 😎 На тот момент за раз я проезжал около 120 км, и были мысли, смогу ли осилить за раз 200 км.
И самое интересное, на тот момент у меня был дрон, и я обязательно брал его в свои поездки, стараясь показать большие объекты с высоты. Но, к сожалению, в Узбекистане с этим строго, поэтому дрона сейчас уже нет 🥲
Кстати, у ролика уже 48 тыс. просмотров. Когда-нибудь я вернусь к ютуб-роликам с новыми путешествиями 🙈
https://youtu.be/UAbzfVvPxnM?si=kIyCSToCkd_zWxUk
Спасибо, Слава 🤗 Действительно, я постоянно меняюсь и стараюсь вдоволь насладиться тем моментом, в котором нахожусь 😇
На видео одна из первых моих длительных поездок на шоссейном велосипеде. Было холодно, решил протестировать очки для сноуборда и, как оказалось, очень крутое решение 😎 На тот момент за раз я проезжал около 120 км, и были мысли, смогу ли осилить за раз 200 км.
И самое интересное, на тот момент у меня был дрон, и я обязательно брал его в свои поездки, стараясь показать большие объекты с высоты. Но, к сожалению, в Узбекистане с этим строго, поэтому дрона сейчас уже нет 🥲
Кстати, у ролика уже 48 тыс. просмотров. Когда-нибудь я вернусь к ютуб-роликам с новыми путешествиями 🙈
https://youtu.be/UAbzfVvPxnM?si=kIyCSToCkd_zWxUk
1⚡11❤2
Фотографии (спасибо нашим фотографам 🤗) и еще собрал короткий ролик с вчерашнего @RUNshanba
Ролик долго монтировать не пришлось 😅🙈
Ролик долго монтировать не пришлось 😅🙈
😁3👍2👏2❤1🔥1