Фотографии с забега Almaty Marathon 2026

Прогрессирую не только в беге 😅

На работе предоставили графики опозданий. После отпуска пунктуальность немного страдала, но плавно ставлю всё на рельсы 😎🤝

Мощный финиш оформили 👏

Мужчины 100 км:
🥇 Бегалиев Нурзияд: 9:54:20
🥈 Каримов Шохрух: 10:19:13
🥉 Чувашев Галым: 10:35:33

Женщины 100 км:
🥇Масанова Ирина: 10:57:18
🥈Юсупова Ширин: 11:56:45
🥉Митрохина Валерия: 13:53:46

Мужчины 50 км:
🥇 Козлов Алексей: 4:44:06
🥈 Ниязов Азиз: 4:49:25
🥉 Тореев Даулетназар: 5:18:29

Женщины 50 км:
🥇Дубинина Елена: 4:50:01
🥈Назарова Софья: 5:51:00

Два года назад я бы не поверил, что это мои данные. Стабильность решает. Работаем дальше 🫡

Phoenix Cup и годовщина RUNshanba

Кубок Феникса стартовал 8 октября, и я начал использовать максимум свободного времени без ущерба для работы и семьи. Бегаю утром на работу, в обед бегаю домой, кушаю и обратно на работу, вечером снова бегом возвращаюсь домой, чтобы накрутить как можно больше километров и при этом не сойти с ума от одиночных длинных пробежек (они отнимают время у семьи и не оставляют времени на расслабление). Посмотрим, насколько меня хватит в таком режиме. Ведь бегать по 4 раза, пусть даже не на длинные дистанции, всё равно нагружает организм, и ударная нагрузка никуда не девается. Но, по моим ощущениям и расчётам, организм пока успевает восстанавливаться.

Вишенкой на торте третьего дня стало празднование от организаторов крутого семейного паркрана в Ташкенте @RUNshanba. Я не планировал бегать так быстро, но ближе к концу первого круга всё же разогрелся, и автоматически включился режим hunter. Как ни крути, когда постоянно думаешь о старте и финише марафона, мозг перестаёт различать, где fun run, а где гонка 😅 И я специально этому не препятствую, так как, мне кажется, чем больше мозг стремится быстрее финишировать, тем лучше для моих ключевых марафонов.

Но, конечно, у меня есть важный принцип: никого не задеть и тем более не сбить, поэтому я иногда даже переходил на шаг, чтобы не помешать другим участникам получать удовольствие от медленного бега 🤗

Завтра Diehard, вот это меня немного беспокоит: смогу ли в понедельник бежать 4 раза после такой сложной тренировки? Время покажет 😇