МПК-тестирование которое я прошел в четверг внесло свои коррективы
После 17-го километра начала болеть левая икра, но удалось дотерпеть до 22+ км
Кроссовки классные, но форма носка, как обычно, мне не подходит. Примерно к 10-му километру начал формироваться волдырь на мизинце. Следующие 6 км он постепенно увеличивался, а потом всё-таки лопнул
Для такой жары совсем неплохие темп и дистанция, я считаю 😎
После 17-го километра начала болеть левая икра, но удалось дотерпеть до 22+ км
Кроссовки классные, но форма носка, как обычно, мне не подходит. Примерно к 10-му километру начал формироваться волдырь на мизинце. Следующие 6 км он постепенно увеличивался, а потом всё-таки лопнул
Для такой жары совсем неплохие темп и дистанция, я считаю 😎
🔥11👍4❤2👏1
Вчера случился настоящий праздник бега! 🎉🏃
Фотографии уже готовы. Спасибо нашим фотографам за то, что так быстро поделились этими моментами 🤗📸
Не стал ждать, пока тело уйдёт в перегрев, коплексов у меня нет, так что уже на 6 км снял майку))
Никогда не думал, что беговая тренировка может быть настолько весёлой. Вот это атмосфера! 😎
Ташкент не перестаёт удивлять 🔥🤗
Фотографии уже готовы. Спасибо нашим фотографам за то, что так быстро поделились этими моментами 🤗📸
Не стал ждать, пока тело уйдёт в перегрев, коплексов у меня нет, так что уже на 6 км снял майку))
Никогда не думал, что беговая тренировка может быть настолько весёлой. Вот это атмосфера! 😎
Ташкент не перестаёт удивлять 🔥🤗
🔥15❤4⚡4👍1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как вам мой офисный лук 🧅 😁
1🔥21⚡6😎3❤1👍1
Пробую рисовать графики через Claude, нравится, как он соблюдает большую точность и не уходит в галлюцинации 😅
Вчера пробежал чуть меньше часа, ориентируясь на пульс ниже 110 уд/мин. Хотелось сделать сравнение с предыдущими пробежками на низком пульсе. Получилось очень интересно, за 3 года, пульс снизился на 40 ударов 😮💨
Вчера пробежал чуть меньше часа, ориентируясь на пульс ниже 110 уд/мин. Хотелось сделать сравнение с предыдущими пробежками на низком пульсе. Получилось очень интересно, за 3 года, пульс снизился на 40 ударов 😮💨
🔥12👍1
Активный сегодня день ☺️
Ещё и пробую заквасить капусту. Интересно, что получится 😁 Учитывая, что рецепт простой как две копейки, а руки у меня растут откуда надо 😅, думаю, должно получиться «бомбическим».
Кому интересно, рецепт в комментах оставлю)
Ещё и пробую заквасить капусту. Интересно, что получится 😁 Учитывая, что рецепт простой как две копейки, а руки у меня растут откуда надо 😅, думаю, должно получиться «бомбическим».
Кому интересно, рецепт в комментах оставлю)
🔥5👏3😁2⚡1👍1
Продолжаю пробовать рисовать графики через Claude, пока не получается красиво стилизовать)) Так и чешутся руки перекинуть в фотошоп и самому нарисовать 😅 Хотябы через Nano Bana пришлось проводить, а то совсем скука получается)) Но в целом график суть доносит.
Взял из всех моих пробежек и стартов на 20–24 км, сформировал некую среднюю для каждого периода и наглядно отразил, как на дистанции 21 км темп увеличивается, а пульс снижается.
Взял из всех моих пробежек и стартов на 20–24 км, сформировал некую среднюю для каждого периода и наглядно отразил, как на дистанции 21 км темп увеличивается, а пульс снижается.
👍5🔥5