МПК-тестирование которое я прошел в четверг внесло свои коррективы

После 17-го километра начала болеть левая икра, но удалось дотерпеть до 22+ км

Кроссовки классные, но форма носка, как обычно, мне не подходит. Примерно к 10-му километру начал формироваться волдырь на мизинце. Следующие 6 км он постепенно увеличивался, а потом всё-таки лопнул

Для такой жары совсем неплохие темп и дистанция, я считаю 😎

Вчера случился настоящий праздник бега! 🎉🏃

Фотографии уже готовы. Спасибо нашим фотографам за то, что так быстро поделились этими моментами 🤗📸

Не стал ждать, пока тело уйдёт в перегрев, коплексов у меня нет, так что уже на 6 км снял майку))

Никогда не думал, что беговая тренировка может быть настолько весёлой. Вот это атмосфера! 😎
Ташкент не перестаёт удивлять 🔥🤗

Пробую рисовать графики через Claude, нравится, как он соблюдает большую точность и не уходит в галлюцинации 😅

Вчера пробежал чуть меньше часа, ориентируясь на пульс ниже 110 уд/мин. Хотелось сделать сравнение с предыдущими пробежками на низком пульсе. Получилось очень интересно, за 3 года, пульс снизился на 40 ударов 😮‍💨

Активный сегодня день ☺️

Ещё и пробую заквасить капусту. Интересно, что получится 😁 Учитывая, что рецепт простой как две копейки, а руки у меня растут откуда надо 😅, думаю, должно получиться «бомбическим».

Кому интересно, рецепт в комментах оставлю)