Бегаю по пульсу
Я прошел один из самых интересных тестов в жизни бегуна — тредмил-тест! Представьте: беговая дорожка, датчики на теле, и твоя задача — бежать до предела. Этот тест необходим, чтобы точно определить возможности организма и его пределы. Вот как это происходило:…
Спустя 2 года я решил снова пройти тест на беговой дорожке с газоанализом.
Совсем скоро поделюсь результатами. МПК, к сожалению, выросло незначительно. Впрочем, это вполне ожидаемо, ведь целенаправленно его я не тренировал.
Зато получил очень много интересных данных. Некоторые результаты оказались для меня весьма неожиданными. Скоро всё покажу и подробно разберём
Совсем скоро поделюсь результатами. МПК, к сожалению, выросло незначительно. Впрочем, это вполне ожидаемо, ведь целенаправленно его я не тренировал.
Зато получил очень много интересных данных. Некоторые результаты оказались для меня весьма неожиданными. Скоро всё покажу и подробно разберём
🔥10❤2👍1
Бегаю по пульсу
Спустя 2 года я решил снова пройти тест на беговой дорожке с газоанализом. Совсем скоро поделюсь результатами. МПК, к сожалению, выросло незначительно. Впрочем, это вполне ожидаемо, ведь целенаправленно его я не тренировал. Зато получил очень много интересных…
Делюсь своими первыми впечатлениями от результатов бегового тестирования с газоанализом. Конечно же, сравниваю их с тестом, который проходил 2 года назад.
На видео забыл отметить ещё один важный момент. Подготовка к этому тестированию была немного хуже, чем в прошлый раз: сон был неидеальным, питание тоже получилось довольно хаотичным. Пришлось проходить тест в рабочий день, потому что в воскресенье по плану у меня развивающая длительная тренировка.
Тем не менее я очень рад, что всё-таки решился и смог повторить тест. Получил много интересной информации и уже начинаю лучше понимать, в какую сторону стоит двигаться дальше.
https://youtu.be/gWb-rnSHojM
На видео забыл отметить ещё один важный момент. Подготовка к этому тестированию была немного хуже, чем в прошлый раз: сон был неидеальным, питание тоже получилось довольно хаотичным. Пришлось проходить тест в рабочий день, потому что в воскресенье по плану у меня развивающая длительная тренировка.
Тем не менее я очень рад, что всё-таки решился и смог повторить тест. Получил много интересной информации и уже начинаю лучше понимать, в какую сторону стоит двигаться дальше.
https://youtu.be/gWb-rnSHojM
⚡7👍5❤4
Рекорд по тренировке в жару обновлён 😅
Приложение показывает 44 °C, но по ощущениям было все 50 🙈Почувствовал даже нехватку воздуха даже при спокойном темпе. Бежишь и кажется будто из воздуха половину кислорода выкачали 😅
⚠️ Дисклеймер: без постепенной адаптации к жаре, достаточного опыта и грамотного контроля самочувствия, не пытайтесь повторять
Приложение показывает 44 °C, но по ощущениям было все 50 🙈Почувствовал даже нехватку воздуха даже при спокойном темпе. Бежишь и кажется будто из воздуха половину кислорода выкачали 😅
⚠️ Дисклеймер: без постепенной адаптации к жаре, достаточного опыта и грамотного контроля самочувствия, не пытайтесь повторять
🔥10❤2👍2💯1
МПК-тестирование которое я прошел в четверг внесло свои коррективы
После 17-го километра начала болеть левая икра, но удалось дотерпеть до 22+ км
Кроссовки классные, но форма носка, как обычно, мне не подходит. Примерно к 10-му километру начал формироваться волдырь на мизинце. Следующие 6 км он постепенно увеличивался, а потом всё-таки лопнул
Для такой жары совсем неплохие темп и дистанция, я считаю 😎
После 17-го километра начала болеть левая икра, но удалось дотерпеть до 22+ км
Кроссовки классные, но форма носка, как обычно, мне не подходит. Примерно к 10-му километру начал формироваться волдырь на мизинце. Следующие 6 км он постепенно увеличивался, а потом всё-таки лопнул
Для такой жары совсем неплохие темп и дистанция, я считаю 😎
🔥11👍4❤2👏1
Вчера случился настоящий праздник бега! 🎉🏃
Фотографии уже готовы. Спасибо нашим фотографам за то, что так быстро поделились этими моментами 🤗📸
Не стал ждать, пока тело уйдёт в перегрев, коплексов у меня нет, так что уже на 6 км снял майку))
Никогда не думал, что беговая тренировка может быть настолько весёлой. Вот это атмосфера! 😎
Ташкент не перестаёт удивлять 🔥🤗
Фотографии уже готовы. Спасибо нашим фотографам за то, что так быстро поделились этими моментами 🤗📸
Не стал ждать, пока тело уйдёт в перегрев, коплексов у меня нет, так что уже на 6 км снял майку))
Никогда не думал, что беговая тренировка может быть настолько весёлой. Вот это атмосфера! 😎
Ташкент не перестаёт удивлять 🔥🤗
🔥15❤4⚡4👍1💯1