Немного рассказал про пейсерство 😇
Приходите завтра — расскажу ещё 🙌

Объявление

Локация

Никак не могу научиться контролировать себя в напряжённых ситуациях…

Не то чтобы я часто в них попадаю — наоборот, это бывает редко. Но всё же хочу зафиксировать этот момент, чтобы возвращаться к нему и постепенно нарабатывать навык.

После плотного рабочего дня и лекции, пообщавшись с друзьями из бегового комьюнити, вернулся домой около 8 вечера. Супруга, как всегда, приготовила очень вкусный ужин — поел с аппетитом… и только потом понял, что сегодня не бегал.

Смотрю на часы — уже 9. Подумал, что поздно, но решил: если бежать на пульсе до 130, на сон это не повлияет.

Одел кроссовки, поцеловал дочку и побежал вокруг дома в сторону метро Дружбы, дальше — в сторону Сити. На широком тротуаре с велодорожкой издалека заметил двух подростков, летящих на самокатах с большой скоростью.

И в этот момент во мне что-то вскипело.

С этими электросамокатами у меня давно накопилось раздражение: высокая скорость, отсутствие опыта у водителей, слабое торможение… Я сам несколько раз чуть не попадал под них даже на велосипеде.

И вся эта накопленная злость всплыла.

Когда один из них начал меня обгонять, я сделал резкое движение в его сторону — как будто шагнул под него, а потом резко вернулся обратно. Он сильно испугался, с трудом остановился метров через 30, развернулся и подъехал ко мне:
— «Что вы делаете?»

Я в ответ на повышенных тонах начал объяснять, что так быстро ездить по тротуару нельзя, что он не сможет среагировать, если выбежит ребёнок.

Он начал спорить, что «здесь нет детей» и так далее. Мы оба завелись. В целом к таким спорам я отношусь нормально.

Но ключевой момент был в конце.

Я должен был его успокоить. Объяснить, что понимаю его — сам больше 10 лет езжу на велосипеде, долгое время был опыт и с мотоциклом, и знаю, насколько неприятно, когда кто-то внезапно оказывается у тебя на траектории. Донести мысль спокойно: при высокой скорости даже одна ошибка (и не обязательно с твоей стороны) может стоить очень дорого — и для других, и для него самого.

Но вместо этого он начал материться, мы послали друг друга и разошлись. И вот это оставило неприятный осадок. И у меня, и, скорее всего, у него.

И, возможно, урок он вынес совсем не тот: не про безопасность, а про то, что «взрослые — агрессивные».

Теперь хочу держать эту мысль в голове: как бы ни была напряжена ситуация, важно не только то, что ты говоришь, но и то, как ты заканчиваешь разговор.

Потому что именно финал запоминается.
И, возможно, именно там есть шанс не усугубить конфликт, а перевести его в нормальный человеческий диалог.

@pulsepath

Расписание стартов основных дистанций 🏃‍♂️

Чтобы не пропустить свой старт и спокойно подготовиться, ориентируйтесь на тайминг:

— 18:40 — общая разминка (для 21.1 км, 10 км, 5 км и 2 км NW)
— 19:00 — старт 21.1 км
— 19:10 — старт 10 км
— 19:30 — старт 5 км
— 19:35 — старт 2 км NW (скандинавская ходьба)

Приходите заранее: сдайте вещи, разомнитесь и спокойно настройтесь на забег.
Всем лёгких ног и хорошего старта 🙌

Идёт прямой эфир, смотреть можно по данной ссылке 🥳

Мой старт, то есть 21.1км — 19:00. Мой финиш 20:39 😎

Скриншот табло с временем моего финиша))

Немного выпал из колеи из-за изнурительной дороги из Ташкента до Бухары и обратно на микроавтобусе… Накопилась усталость, режим сна посыпался, желание работать и что-то писать куда-то пропало 😅 Друзья, советую такое не повторять)

А теперь о хорошем ☺️

На работе команда очень поддержала — всё подхватили, процессы идут, я постепенно возвращаюсь в ритм. Вчера до часа ночи записывал разборы тренировок своих спортсменов — и это отдельный кайф.

Кто-то бежал забег как тренировку, кто-то — на личник. В итоге всё прошло отлично: личные рекорды есть, тренировки выполнены на высоком уровне. И я тоже свою миссию закрыл — если брать диапазон ±2,5 минуты от 1:39:00, то финишировали около 20 человек! Вот это да 🙌
И самое приятное — прямо по ходу забега было видно, как люди учатся бежать в группе с пейсмейкерами. У каждой группы было много участников — это прям радует.

Сам забег Bukhara Night Race тоже сильно вырос:
— организаторы реально развиваются: слышат обратную связь и внедряют изменения
— трассу 10 км постарались сертифицировать — это первая сертифицированная десятка в Узбекистане
— перенос с осени на весну — очень правильное решение: стало легче бежать на результат (меньше жары и влажности)
— растёт и само комьюнити — и участники, и жители города

В общем, атмосфера была просто бомбическая 🔥

И уже появились мысли: подготовиться к следующему году на личный рекорд — либо на полумарафоне, либо на 10 км — и реализовать это именно в Бухаре 😏

@pulsepath