Банка шоколадной пасты полетела к Луне с экипажем Artemis II 😁

А у меня сразу вопрос: можно ли её вместо гелей на марафоне? 😅

Всем, кто бежит в Бухаре и целится в 1:39 (темп 4:38/км) на полумарафоне — хорошие новости 🙂

Меня снова выбрали пейсмейкером, так что наша группа где я пейсмейкер продолжает жить.

Вступайте — будем тут координироваться перед стартом и по деталям.

Увидимся через 9 дней в Бухаре. Побежим ровно и красиво 😎

В канале бегового сообщества Phoenix Pack объявили, что в это воскресенье в Ботаническом саду к нам присоединится Виктор Доронин

Вот это да! Тот самый «человек из титана» 🙂

Напомню масштаб: Виктор преодолел 1111 км за 58 часов… без сна.

Плавание — 10 км. 3:14:55 (1:56/100 м)

Велосипед — 1001 км. 27:13:49 (36,7 км/ч)

Бег — 100 км. 9:13:45 (≈5:32/км с ускорением в конце до 4:30–4:45)

И тут важно держать голову холодной. Такие челленджи — это край. Это не про здоровье и не про «как надо тренироваться». Это про пределы.

Но лично мне очень близка философия Виктора. Он своим примером показывает, насколько сильно может адаптироваться организм, если грамотно и постепенно подводить его к большим объёмам.

И да, в это воскресенье ещё и один из ключевых дней отбора команды Ташкента в лиге Die Hard.

Если вы спокойно, без травм, бегаете 20+ км в темпе около 6:50/км или быстрее — приезжайте. Будем рады.

Локация — наш уютный Ботанический сад 🌿
Вход — 20 000 сум
Атмосфера — как всегда топ

Не забудьте зарегистрироваться на сайте, чтобы получить баллы за Ташкент.

Кто планирует быть? 🙌

Очень нравится это фото. Есть в нём какая-то глубина и спокойствие — будто момент полного погружения в себя, когда остаёшься наедине с природой и находишь внутреннее равновесие.

Photo by Umid
Die Hard Tashkent #271

Второй год подряд в Пекине проходит марафон роботов: больше 100 команд бегут полумарафон (21 км).

В прошлом году победитель — 2:42.
В этом уже приблизились к 1:20 🤯

Кажется, я больше не могу гордиться тем, что бегаю полумарафон быстрее роботов 🥲

@pulsepath