Доброе утро всем организаторам, которые переживают и не особо могут из-за этого отдохнуть 🥲🤗🫶

⏰ 5:15 — подъём, на улице –1 °C 🤭
6:20 — забрал флаг пейсмейкера
7:10 — старт, 0 °C, но холода уже не чувствуется — организм включился 🔥
8:49 — финиш, как и было задумано 🥳

Самаркандский марафон снова удивил!

Количество участников выросло с 6 000+ до 8 000+. Новая, просторная трасса, прямая трансляция по телевидению (такого раньше не было!), трасса стала легче — набор высоты сократился примерно на 10%, подъёмы стали плавнее, а финишная гора заметно похудела 😄Исчезли скучные участки вокруг парка Вечный город, хотя сам парк классный, просто по городу бегать интереснее

Если коротко — я кайфанул! 😇

Спасибо организаторам за высокий уровень мероприятия и за доверие — быть пейсмейкером и вести бегунов на таком событии, для меня большая честь 🙏🤗

01:39:01 😎

12-е место в возрастной группе — и это при том, что первым финишировал Ринас ☺️

Бежал по ощущениям и по заранее продуманной стратегии — разделил дистанцию на участки: тренд трассы вниз, небольшие горочки но в целом тренд идет ровно и участки с постоянным набором.

Классно, что по мощности всё получилось ровно 💪 Это хороший маркер того, что я действительно чувствую дистанцию и умею дозировать силы одинаково — и на спусках, и на подъёмах, и на прямых 😇

Вот это рековери дома меня ждало от жены 🤗🫶 а младшая дочка нарисовала меня с пэйсмейкерским флагом 😌

Можно смело сказать, что моя тренерская деятельность началась больше года назад.

Когда я решил собрать единомышленников среди коллег, помочь им выйти из зоны комфорта и подготовиться к забегу на Самаркандском марафоне 2024 года. Хотел показать в цифрах, как ребята стараются, чтобы руководство согласилось поддержать нашу идею и выделить средства на это мероприятие. И всё получилось.

Отдельное спасибо руководителям Alif — за лояльность и доверие. Вы всегда идёте навстречу, когда видите в людях реальное старание и стремления.

В этом году мы повторили успех прошлого года, причём даже добавили ещё 5 участников среди стартовавших. И это при том, что состав был в основном новый: не все готовы бежать один и тот же старт повторно. Некоторые продолжают тренироваться, но решили пропустить этот марафон.

Погода в этом году добавила вызовов — похолодало раньше, многие почувствовали осеннюю нагрузку на организм. Четверо участников заболели буквально накануне и не смогли поехать. Один даже рискнул, сел в автобус, но по дороге понял, что не восстановился, и благоразумно вернулся домой на поезде. Сейчас с ним уже всё хорошо.

Все участники вышли на старт и успешно преодолели свои дистанции в установленный лимит времени! Многие обновили личные рекорды и получили дополнительный заряд мотивации и драйва 🔥

Огромная благодарность каждому коллеге, кто согласился разделить со мной этот крутой старт — вы большие молодцы, и я искренне вами горжусь 🤗

Отдельно хочу отметить трёх наших коллег, с которыми мы занимались особенно плотно — о них расскажу подробнее в следующем посте 💪