Собрал вещи, отмерил себе ~70 г углеводов в виде обычного сахара, мальтодекстрина, изотоника и соли. Смешаю их с водой, буду пить по дистанции в место гелей.

Сделал шпаргалку с планом темпа (бежим чуть быстрее по gps, она накручивает) по участкам и отметил пункты питания 🙌

То самое классное чувство из детства, когда рано утром собираешься, чтобы куда-то поехать ☺️

Мы в Самарканде 🥳

Забрали номер, слушаем Ринаса 🙌

Погуляли с коллегами, познакомились и пообщались с пэйсмейкерами. Это мой самый насыщенный забег ☺️ Самаркандский Марафон вырос на голову 👏🔥

Доброе утро всем организаторам, которые переживают и не особо могут из-за этого отдохнуть 🥲🤗🫶

⏰ 5:15 — подъём, на улице –1 °C 🤭
6:20 — забрал флаг пейсмейкера
7:10 — старт, 0 °C, но холода уже не чувствуется — организм включился 🔥
8:49 — финиш, как и было задумано 🥳

Самаркандский марафон снова удивил!

Количество участников выросло с 6 000+ до 8 000+. Новая, просторная трасса, прямая трансляция по телевидению (такого раньше не было!), трасса стала легче — набор высоты сократился примерно на 10%, подъёмы стали плавнее, а финишная гора заметно похудела 😄Исчезли скучные участки вокруг парка Вечный город, хотя сам парк классный, просто по городу бегать интереснее

Если коротко — я кайфанул! 😇

Спасибо организаторам за высокий уровень мероприятия и за доверие — быть пейсмейкером и вести бегунов на таком событии, для меня большая честь 🙏🤗