Собрал вещи, отмерил себе ~70 г углеводов в виде обычного сахара, мальтодекстрина, изотоника и соли. Смешаю их с водой, буду пить по дистанции в место гелей.

Сделал шпаргалку с планом темпа (бежим чуть быстрее по gps, она накручивает) по участкам и отметил пункты питания 🙌

То самое классное чувство из детства, когда рано утром собираешься, чтобы куда-то поехать ☺️

Мы в Самарканде 🥳

Забрали номер, слушаем Ринаса 🙌

Погуляли с коллегами, познакомились и пообщались с пэйсмейкерами. Это мой самый насыщенный забег ☺️ Самаркандский Марафон вырос на голову 👏🔥

Доброе утро всем организаторам, которые переживают и не особо могут из-за этого отдохнуть 🥲🤗🫶