Бегаю по пульсу
472 subscribers
2.15K photos
503 videos
14 files
138 links
Пишет Улугбек Халилов. О беге, жизни и работе над собой. Живём в эпоху изобилия и часто ставим лишь материальные цели, забывая главное: физическое и ментальное состояние — цель номер один. Без этого рано или поздно всё остальное потеряет смысл.
Download Telegram
Forwarded from Владимир
Завтра не едем, дождь! Оплата сохраняется !
😢5
Попытка номер 2 😅
👍5👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Неделю назад начал очередную попытку победить травму на правой ноге. Травма мешает бегать, но ходить и кататься на велосипеде почти нет.

В 2018 году спокойно ехал на мотоцикле по пустой дороге и вдруг, меня сбили… Не большой грузовик (не заметив меня, решил развернутся через сплошные полосы) удар пришелся с правой стороны, не сильный удар был, но лодыжку на правой ноге раздавило вместе с сухожилиями.

Восстанавливался 3 месяца. Ходить нормально не получалось год (мелкими шагами ходил, не спеша) но тогда заметил что на велике могу кататься, сухожилия и сустав с лодыжкой практически не участвуют в кручении педалей, а вот бегать и прыгать участвуют на 100% по этому бегать я смог лишь через 2 года. Но дистанция не могла превышать 1км. И даже после одного км лодыжка адски начинало болеть.

Тогда я смирился, что бег больше не для меня, сфокусировался на велосипеде и развивал ходьбу.

Спустя еще год, захотелось перебороть боль. Я пробежал 2 км, боли были но было терпимо. Спустя день, нога перестала болеть, я пробежал 5 км. На утро от боли не мог ставить правую ногу на землю, после согреваний и массажей снова можно было ходить. Я подождал пару дней, пробежал около 9 км, но на этом попытка была завершена. Нога так начала болеть, что я еле добрался до дома и 3 дня не мог нормально ходить.

И вот спустя год с лишним, я снова настроен на победу 🏃‍♂️
🔥213😨1
Тот момент, когда за поездку оплатил заранее 🤣 Пропустить нельзя!
🤣9
Катка была просто пушка. Связи не было. Как домой доберусь расскажу по подробнее 🙌🚵‍♂️
👍9🔥5❤‍🔥1😘1
Неделя была бурная на работе, видео с предыдущей поездки начал, но закончить не могу. Но это меня не остановило записаться на долгожданную трассу Амирсой 🤩🚵‍♂️
🔥5👍1
Кстати, вот фотографии с прошлой поездки Зомин. Классное место, обязательно вернусь 🥰
👍7🔥61
👍9🔥9