Бегаю по пульсу
475 subscribers
2.15K photos
503 videos
14 files
138 links
Пишет Улугбек Халилов. О беге, жизни и работе над собой. Живём в эпоху изобилия и часто ставим лишь материальные цели, забывая главное: физическое и ментальное состояние — цель номер один. Без этого рано или поздно всё остальное потеряет смысл.
Download Telegram
Самые скалистые горы в этом пути 🏔 и основной перевал Анзоб 🚵‍♂️

————————————

Bu yo'ldagi eng qoyali tog'lar ️ ️🏔 va asosiy Anzob dovoni 🚵‍♂️ ️ ️
😍18🔥5
Я планировал писать только в путешествии, но мне посоветовали, что нужно чаще писать, чтобы канал не запылился ☺️

И так, пишу. Шоссейный велосипед герой 🏆 я оставил отдыхать дома в Душанбе (аккуратно повесил в подвале)

Сам уже вернулся в Ташкент на автомобиле (такси) и с собой прихватил свой горный велосипед 😎 для будущих приключений по бездорожью 🚵‍♂️🥰

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Men faqat sayohat paytida yozishni rejalashtirgandim, lekin kanal chang bo'lmasligi uchun tez-tez yozib turishni maslahat berishdi ☺️

Shunday qilib, men qaytim. Shosse yo'l velosipedi qahramonini 🏆, men Dushanbedagi uyda dam olish uchun qoldirdim (podvalga ehtiyotkorlik bilan osib qo'ydim)

O’zim allaqachon Toshkentga mashinada (taksida) qaytib kelganman va o'zim bilan tog ' velosipedini olib keldim 😎kelajakdagi sarguzashtlar uchun 🚵‍♂️🥰
👍20🔥11👌21
Возможно вы не подписаны на мой инстаграм. Смонтировал короткий ролик, очень тепло восприняли 🥰


Ролик можно посмотреть по ссылке: Instagram

————————————

Ehtimol siz mening instagramimga hali obuna bo'lmagandirsiz инстаграм. Qisqa videoni tahrir qilgandim, ko'pchilikga juda maqul keldi 🥰


Videoni quyidagi havolada orqali ko'rishingiz mumkin: Instagram
🔥91
Если меня спросят, какая поездка из всех тобой проделанных запомнилась тебе больше всего?

Я отправлю ему эту ссылку 😊

Безумно рад, что поехал сюда с камерой на шлеме и даже с дроном 😇

https://youtu.be/AA2hZbC2wjA

————————————

Agar mendan, sayohatlaringizdan qaysi biri siz uchun eng esda qolarli bo'lgan deyishsa?

Men ularga ushbu havolani yuboraman 😊

Shlemda kamera va hatto dron bilan bu yerga borganimdan juda xursandman 😇

https://youtu.be/AA2hZbC2wjA
👍9🔥6🫡2💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня, не много хочу рассказать про работу ☺️

А точнее про одного человечка, которая меня зарядила своей энергией на многие месяцы 🚀

2 дня работали над созданием рекламного ролика Алиф для узбекского рынка в Ташкенте.

Работали с продакшн студией с уровнем московских студий.

Познакомился с очень крутыми специалистами, которые не смотря на свой уровень умеют советоваться и слушать 🤗 отвечают на вопросы и объясняют 🙏

И среди них прямо и косвенно светится и выделяется режиссер.

Надя, казалось бы, хрупкая девушка в темной кепке и белой рубашке.

Но как она управляет процессом, умело используя свой громкий голос и четкие команды! Дух захватывает 🤩

На лету продумывает и транслирует каждое движения и эмоции актеров. Раскрывает актеров, так что они играют от всей души!

Слушает наши замечания и обосновывает и объясняет свои действия, при необходимости соглашается с замечаниями и корректирует в процессе.

Первый день мы работали 11 часов.

Второй день 10 часов.

Что в первый день, что во второй день, абсолютно все, включая меня (выносливого велосипедиста) еле носили себя на ногах, а Надя, бегала и прыгала. Кричала, командуя процессом 😲🤩

И вот в кадре 10 час ночи второго дня съёмок. Надя как будто только, что подошла на съемочную площадку, чтобы завершать съемки и приступить к следующей 😅

Браво! Получил масса инсайтов, много чему у нее научился за эти 2 дня.

Даже удалось не много пообщаться и узнать, что она родилась в Ташкенте ☺️ но не успело пройти и года с момента ее рождения, как родители решают переехать.

Выросла и получила кинообразование в Москве (ВГИКе)

И вот теперь живет и работает в Ташкенте с мужем, кинооператором, профессионалом своего дела!

Илья тоже учавствовал в наших съемках. Контролировал картинку в кадре, ставил космические кадры по качеству и был опорой для Нади 👏

Искренне желаю Наде и Илье огромных успехов и надеюсь, что мы будем пересекаться в дальнейших проектах 😇🙏💚
🔥19👍5👌1
IMG_5550.JPG
727.7 KB
Фотография с поездки. Таджикистан, Анзоб.

Вопрос: Как вы думаете, в этом фото есть что-то странное или не обычное?

————————————

Sayohatdan fotosurat. Tojikiston, Anzob.

Savol: sizningcha, bu fotosuratda g'alati yoki g'ayrioddiy narsa bormi?
👍7❤‍🔥2🔥1
Как вам погода? 🔥👨‍🚒
🔥8🤯1
Всем доброго времени суток 😁

Вспоминаю, что так писали, когда Интернет стал доступным, но читать письма сразу не у всех было возможности, по этому отправители придумали такое приветствие)

Когда-то у меня брали интервью. И вот вышла статья ☺️

https://www.dialog.tj/news/pyatidnevnyj-chellendzh-istoriya-ulugbeka-priekhavshego-iz-tashkenta-v-dushanbe-na-velosipede?mibextid=5eVWNK&fbclid=IwAR0_D1BpG3VbQWigeqwKw729kD-ihsH9ohJ23JNcSj74ja2FmEGNpCUS858
🔥252
Давно не ехал) Не большая подготовка к экстриму ☺️

Поменял камеры (пропускали), колодки спереди (отработали) проверил все узлы, обработал цепь на парафине. Подготовил экипировку (шлем тоже есть)

Завтра держим путь на комплекс Амирсай. Очень интересно посмотреть какие там трассы для горного велосипеда 🤩
👍14🔥7
😩😩
Forwarded from Владимир
Завтра не едем, дождь! Оплата сохраняется !
😢5
Попытка номер 2 😅
👍5👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Неделю назад начал очередную попытку победить травму на правой ноге. Травма мешает бегать, но ходить и кататься на велосипеде почти нет.

В 2018 году спокойно ехал на мотоцикле по пустой дороге и вдруг, меня сбили… Не большой грузовик (не заметив меня, решил развернутся через сплошные полосы) удар пришелся с правой стороны, не сильный удар был, но лодыжку на правой ноге раздавило вместе с сухожилиями.

Восстанавливался 3 месяца. Ходить нормально не получалось год (мелкими шагами ходил, не спеша) но тогда заметил что на велике могу кататься, сухожилия и сустав с лодыжкой практически не участвуют в кручении педалей, а вот бегать и прыгать участвуют на 100% по этому бегать я смог лишь через 2 года. Но дистанция не могла превышать 1км. И даже после одного км лодыжка адски начинало болеть.

Тогда я смирился, что бег больше не для меня, сфокусировался на велосипеде и развивал ходьбу.

Спустя еще год, захотелось перебороть боль. Я пробежал 2 км, боли были но было терпимо. Спустя день, нога перестала болеть, я пробежал 5 км. На утро от боли не мог ставить правую ногу на землю, после согреваний и массажей снова можно было ходить. Я подождал пару дней, пробежал около 9 км, но на этом попытка была завершена. Нога так начала болеть, что я еле добрался до дома и 3 дня не мог нормально ходить.

И вот спустя год с лишним, я снова настроен на победу 🏃‍♂️
🔥213😨1
Тот момент, когда за поездку оплатил заранее 🤣 Пропустить нельзя!
🤣9