Переживающим за моё здоровье:
Третий день болезни. Прогулка, из-за которой все «охнули», к счастью, сильно не усугубила ситуацию, но температура всё ещё держится около 40. Ибупрофен помогает лишь на 3-4 часа, а потом всё возвращается: тиски в голове, тело горит, но одновременно трясёт от озноба.
Держусь, но супруга и мама измучены куда сильнее. У них это уже 6-7 день, и температура никак не снижается. У меня болевой порог выше, а они страдают значительно больше. Вирус какой-то злой, мы с таким ещё не сталкивались. Очень надеюсь, что после седьмого дня начнутся улучшения.
Папа заботится о нас, как же удачно он прилетел! Медсестра тоже приходит дважды в день, следит за состоянием и помогает держать всё под контролем. Им обоим огромное спасибо за заботу и поддержку!
Третий день болезни. Прогулка, из-за которой все «охнули», к счастью, сильно не усугубила ситуацию, но температура всё ещё держится около 40. Ибупрофен помогает лишь на 3-4 часа, а потом всё возвращается: тиски в голове, тело горит, но одновременно трясёт от озноба.
Держусь, но супруга и мама измучены куда сильнее. У них это уже 6-7 день, и температура никак не снижается. У меня болевой порог выше, а они страдают значительно больше. Вирус какой-то злой, мы с таким ещё не сталкивались. Очень надеюсь, что после седьмого дня начнутся улучшения.
Папа заботится о нас, как же удачно он прилетел! Медсестра тоже приходит дважды в день, следит за состоянием и помогает держать всё под контролем. Им обоим огромное спасибо за заботу и поддержку!
❤16
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Конец 4-го дня, как я сильно заболел гриппом. С утра стало заметно легче: температура всё ещё поднималась до 39, но на жаропонижающие реагировала дольше. К концу дня она совсем перестала повышаться. Что я решил сделать дальше, вы уже знаете 😅 Подробности — на видео.
Ни в коем случае не повторяйте! 🙏 Врачи настоятельно рекомендуют избегать любых физических нагрузок до полного выздоровления. Спад температуры — это ещё не показатель полного восстановления организма. В таких экспериментах с меня пример брать не стоит. Это бесполезное и вредное занятие, просто чтобы проверить запас здоровья🪫
К сожалению, у супруги и мамы прогресс идёт медленнее, но положительные изменения всё же есть. У них температура постепенно спадает, но слабость и головные боли пока не отпускают. Мы стараемся максимально их поддерживать и лечить ❤️🩹
Ни в коем случае не повторяйте! 🙏 Врачи настоятельно рекомендуют избегать любых физических нагрузок до полного выздоровления. Спад температуры — это ещё не показатель полного восстановления организма. В таких экспериментах с меня пример брать не стоит. Это бесполезное и вредное занятие, просто чтобы проверить запас здоровья🪫
К сожалению, у супруги и мамы прогресс идёт медленнее, но положительные изменения всё же есть. У них температура постепенно спадает, но слабость и головные боли пока не отпускают. Мы стараемся максимально их поддерживать и лечить ❤️🩹
❤5⚡1🥰1🤯1
Покупали для супруги Huawei Band 7, чтобы следить за пульсом.
В прошлое воскресенье взял браслет на длительную тренировку, чтобы протестировать, как он считывает пульс
Датчик пульса приятно удивил!
Редко встречается, чтобы даже дорогие устройства так точно считывали данные с запястья. А тут браслет за $30 справился на отлично. Аплодисменты инженерам Huawei!
На счет темпа поясню: браслет был привязан к смартфону супруги, который я не взял, а GPS-датчика у самого устройства нет. Темпа, по идее, вообще не должно было быть, но его реализовали, вероятно, благодаря акселерометру и гироскопу, фиксирующим движения рук. Если бы я бежал медленно, как новичок, думаю, браслет отобразил бы более точный темп. Устройство фиксирует количество шагов в минуту, но не знает их длины, подставляя средний шаг новичка. Отсюда и разница
Но есть и минус: невозможно синхронизировать данные со Strava. Если кто-то нашел рабочий способ, делитесь в комментариях!
В прошлое воскресенье взял браслет на длительную тренировку, чтобы протестировать, как он считывает пульс
Датчик пульса приятно удивил!
Редко встречается, чтобы даже дорогие устройства так точно считывали данные с запястья. А тут браслет за $30 справился на отлично. Аплодисменты инженерам Huawei!
На счет темпа поясню: браслет был привязан к смартфону супруги, который я не взял, а GPS-датчика у самого устройства нет. Темпа, по идее, вообще не должно было быть, но его реализовали, вероятно, благодаря акселерометру и гироскопу, фиксирующим движения рук. Если бы я бежал медленно, как новичок, думаю, браслет отобразил бы более точный темп. Устройство фиксирует количество шагов в минуту, но не знает их длины, подставляя средний шаг новичка. Отсюда и разница
Но есть и минус: невозможно синхронизировать данные со Strava. Если кто-то нашел рабочий способ, делитесь в комментариях!
👍7🏆1
Печальная мировая статистика: ежегодно от респираторных заболеваний, вызванных гриппом, умирает от 290 000 до 650 000 человек
Я очень редко болею, поэтому решил извлечь максимум пользы даже из этого случая, и провел мини исследование. Внимательно отслеживая пульс и общее самочувствие выходил на пробежки. После каждой сессии фиксировал состояние организма: температура, давление, пульс — оставались на прежнем уровне, без изменений.
Вывод: бег на моём уровне даёт значительный бонус к «запасу здоровья» при болезни. В случае серьёзных осложнений с инфекцией этот «запас здоровья» может оказаться решающим, позволяя организму продержаться дольше, пока врачи подбирают подходящее лечение. Без таких резервов организм часто не выдерживает до момента назначения эффективной терапии, что, к сожалению, нередко случается
Конечно, это мой частный случай. Но учитывая, с какой скоростью растёт количество бегунов во всём мире, я уверен, что со временем появится всё больше компетентных исследований на эту тему
Я очень редко болею, поэтому решил извлечь максимум пользы даже из этого случая, и провел мини исследование. Внимательно отслеживая пульс и общее самочувствие выходил на пробежки. После каждой сессии фиксировал состояние организма: температура, давление, пульс — оставались на прежнем уровне, без изменений.
Вывод: бег на моём уровне даёт значительный бонус к «запасу здоровья» при болезни. В случае серьёзных осложнений с инфекцией этот «запас здоровья» может оказаться решающим, позволяя организму продержаться дольше, пока врачи подбирают подходящее лечение. Без таких резервов организм часто не выдерживает до момента назначения эффективной терапии, что, к сожалению, нередко случается
Конечно, это мой частный случай. Но учитывая, с какой скоростью растёт количество бегунов во всём мире, я уверен, что со временем появится всё больше компетентных исследований на эту тему
👍10✍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Неважно, в каком ты состоянии и чем занимаешься. Когда слышишь такие сообщения, мир в один миг превращается из холодного и жесткого в добрый, пушистый и розовый ☺️
🥰17😁7❤3
В мае этого года подвели итоги «70-летнего» исследования бегунов в журнале BMJ.
BMJ (British Medical Journal) — один из самых авторитетных медицинских журналов мира, издающийся с 1840 года.
Что произошло?
70 лет назад впервые человек преодолел дистанцию 1600 метров (1 милю) быстрее 4 минут. В журнале BMJ опубликовали результаты исследования, в котором изучили первых 200 бегунов, достигших этого рубежа. Исследователи сравнили продолжительность их жизни со среднестатистическими данными, учитывая возрастные категории, географию и прочие важные факторы.
Оригинальная статья на английском, на скриншотах тексты переведены с помощью google
Ссылка на статью
Теперь я хочу проверить своё время на 1 милю! 😁 Мой текущий рекорд — 5 минут 53 секунды. Средний темп: 03:40. Неплохо, но этот результат был достигнут в рамках моего забега на 10 км с личным рекордом. По этому думаю, что на милю могу значительно улучшить время. Буду готовиться!
BMJ (British Medical Journal) — один из самых авторитетных медицинских журналов мира, издающийся с 1840 года.
Что произошло?
70 лет назад впервые человек преодолел дистанцию 1600 метров (1 милю) быстрее 4 минут. В журнале BMJ опубликовали результаты исследования, в котором изучили первых 200 бегунов, достигших этого рубежа. Исследователи сравнили продолжительность их жизни со среднестатистическими данными, учитывая возрастные категории, географию и прочие важные факторы.
Оригинальная статья на английском, на скриншотах тексты переведены с помощью google
Ссылка на статью
Теперь я хочу проверить своё время на 1 милю! 😁 Мой текущий рекорд — 5 минут 53 секунды. Средний темп: 03:40. Неплохо, но этот результат был достигнут в рамках моего забега на 10 км с личным рекордом. По этому думаю, что на милю могу значительно улучшить время. Буду готовиться!
⚡6🏆4👍1