На выходных, во время пробежки задумался: получится ли у меня выполнить третий разряд по легкой атлетике? 🤔
Вечером погуглил нормативы… И вот сюрприз! Оказывается, я его уже выполнил 🫢
Вечером погуглил нормативы… И вот сюрприз! Оказывается, я его уже выполнил 🫢
🏆16🔥10👍2
На скринах — дивиденды от моих акций Alif и пройденные мной километры на велосипеде. В чем связь? 🤔
В 2019 году я устроился в Alif. Дорога от дома до работы — 11 км, и я начал ездить на работу на велосипеде, так как общественный транспорт меня не устраивал. Тем не менее, мысль о покупке автомобиля не покидала меня
Через год я купил машину. Вскоре Alif запустила отличную инициативу — компания начала делиться с сотрудниками частью акций в дополнении к зарплате. Каждый год я, как и многие коллеги, получили свои акции, но каждый распоряжался по разному, я решил копить
Поездив на машине, я понял, что это снижает мою активность, а расходы увеличиваются. Поэтому я его продал, на вырученные деньги купил еще акции и обновил велосипед. Но теперь я ездил не только ради экономии и удовольствия, но и с полной уверенностью, что зарабатываю на этом!
Сегодня дивиденды поступают на карту примерно раз в год, но я уверен, что мы придем к уровню, когда выплаты станут ежемесячными 💚
В 2019 году я устроился в Alif. Дорога от дома до работы — 11 км, и я начал ездить на работу на велосипеде, так как общественный транспорт меня не устраивал. Тем не менее, мысль о покупке автомобиля не покидала меня
Через год я купил машину. Вскоре Alif запустила отличную инициативу — компания начала делиться с сотрудниками частью акций в дополнении к зарплате. Каждый год я, как и многие коллеги, получили свои акции, но каждый распоряжался по разному, я решил копить
Поездив на машине, я понял, что это снижает мою активность, а расходы увеличиваются. Поэтому я его продал, на вырученные деньги купил еще акции и обновил велосипед. Но теперь я ездил не только ради экономии и удовольствия, но и с полной уверенностью, что зарабатываю на этом!
Сегодня дивиденды поступают на карту примерно раз в год, но я уверен, что мы придем к уровню, когда выплаты станут ежемесячными 💚
🔥21👍4❤2
Пятница. Мама и супруга начали температурить. Думаю, ОРВИ: покой, питьё, жаропонижающее. К вечеру субботы температура выше 40. Держу себя в руках, часто таскаю питьё, еду. Посуды гора, дочки каждые пять минут что-то требуют. Ночью ниже 39,5 не опускается у обоих. Зову скорую. Обследовали, ничего нового не сказали, сделали укол анальгин+папаверин+димедрол, днем советуют капельницу.
Утро воскресенья. У меня ответственная тренировка — длительная минимум 20 км, ещё и командное соревнование. Голова болит, но не пропускаю. Вернулся, вызвал медсестру. Поставили капельницу, варю дамламу по инструкции жены. Приезжает отец из Душанбе, как раз рейс.
Понедельник. Празднуем день рождения младшей за праздничным столом. Но к вечеру валимся от бессилия, болезнь еще не побеждена. Очень надеюсь, что дочки, я и отец не заболеем. Берегите себя и своих близких!
Когда-то дочь пойдёт в школу и прочтет это: «Знай я тебя очень люблю! ❤️ С Днём Рождения 🥳»
Утро воскресенья. У меня ответственная тренировка — длительная минимум 20 км, ещё и командное соревнование. Голова болит, но не пропускаю. Вернулся, вызвал медсестру. Поставили капельницу, варю дамламу по инструкции жены. Приезжает отец из Душанбе, как раз рейс.
Понедельник. Празднуем день рождения младшей за праздничным столом. Но к вечеру валимся от бессилия, болезнь еще не побеждена. Очень надеюсь, что дочки, я и отец не заболеем. Берегите себя и своих близких!
Когда-то дочь пойдёт в школу и прочтет это: «Знай я тебя очень люблю! ❤️ С Днём Рождения 🥳»
❤23🥰6
Disclaimer:
Трюк выполняется профессионалом)) Не пытайтесь повторить их самостоятельно!
На первом фото термометра перед выходом на прогулку.
На четвертом фото после. Температура не много упала за счет того что на улице не так тепло. Но через несколько минут снова было 40 😅
Трюк выполняется профессионалом)) Не пытайтесь повторить их самостоятельно!
На первом фото термометра перед выходом на прогулку.
На четвертом фото после. Температура не много упала за счет того что на улице не так тепло. Но через несколько минут снова было 40 😅
🤯9
Переживающим за моё здоровье:
Третий день болезни. Прогулка, из-за которой все «охнули», к счастью, сильно не усугубила ситуацию, но температура всё ещё держится около 40. Ибупрофен помогает лишь на 3-4 часа, а потом всё возвращается: тиски в голове, тело горит, но одновременно трясёт от озноба.
Держусь, но супруга и мама измучены куда сильнее. У них это уже 6-7 день, и температура никак не снижается. У меня болевой порог выше, а они страдают значительно больше. Вирус какой-то злой, мы с таким ещё не сталкивались. Очень надеюсь, что после седьмого дня начнутся улучшения.
Папа заботится о нас, как же удачно он прилетел! Медсестра тоже приходит дважды в день, следит за состоянием и помогает держать всё под контролем. Им обоим огромное спасибо за заботу и поддержку!
Третий день болезни. Прогулка, из-за которой все «охнули», к счастью, сильно не усугубила ситуацию, но температура всё ещё держится около 40. Ибупрофен помогает лишь на 3-4 часа, а потом всё возвращается: тиски в голове, тело горит, но одновременно трясёт от озноба.
Держусь, но супруга и мама измучены куда сильнее. У них это уже 6-7 день, и температура никак не снижается. У меня болевой порог выше, а они страдают значительно больше. Вирус какой-то злой, мы с таким ещё не сталкивались. Очень надеюсь, что после седьмого дня начнутся улучшения.
Папа заботится о нас, как же удачно он прилетел! Медсестра тоже приходит дважды в день, следит за состоянием и помогает держать всё под контролем. Им обоим огромное спасибо за заботу и поддержку!
❤16
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Конец 4-го дня, как я сильно заболел гриппом. С утра стало заметно легче: температура всё ещё поднималась до 39, но на жаропонижающие реагировала дольше. К концу дня она совсем перестала повышаться. Что я решил сделать дальше, вы уже знаете 😅 Подробности — на видео.
Ни в коем случае не повторяйте! 🙏 Врачи настоятельно рекомендуют избегать любых физических нагрузок до полного выздоровления. Спад температуры — это ещё не показатель полного восстановления организма. В таких экспериментах с меня пример брать не стоит. Это бесполезное и вредное занятие, просто чтобы проверить запас здоровья🪫
К сожалению, у супруги и мамы прогресс идёт медленнее, но положительные изменения всё же есть. У них температура постепенно спадает, но слабость и головные боли пока не отпускают. Мы стараемся максимально их поддерживать и лечить ❤️🩹
Ни в коем случае не повторяйте! 🙏 Врачи настоятельно рекомендуют избегать любых физических нагрузок до полного выздоровления. Спад температуры — это ещё не показатель полного восстановления организма. В таких экспериментах с меня пример брать не стоит. Это бесполезное и вредное занятие, просто чтобы проверить запас здоровья🪫
К сожалению, у супруги и мамы прогресс идёт медленнее, но положительные изменения всё же есть. У них температура постепенно спадает, но слабость и головные боли пока не отпускают. Мы стараемся максимально их поддерживать и лечить ❤️🩹
❤5⚡1🥰1🤯1
Покупали для супруги Huawei Band 7, чтобы следить за пульсом.
В прошлое воскресенье взял браслет на длительную тренировку, чтобы протестировать, как он считывает пульс
Датчик пульса приятно удивил!
Редко встречается, чтобы даже дорогие устройства так точно считывали данные с запястья. А тут браслет за $30 справился на отлично. Аплодисменты инженерам Huawei!
На счет темпа поясню: браслет был привязан к смартфону супруги, который я не взял, а GPS-датчика у самого устройства нет. Темпа, по идее, вообще не должно было быть, но его реализовали, вероятно, благодаря акселерометру и гироскопу, фиксирующим движения рук. Если бы я бежал медленно, как новичок, думаю, браслет отобразил бы более точный темп. Устройство фиксирует количество шагов в минуту, но не знает их длины, подставляя средний шаг новичка. Отсюда и разница
Но есть и минус: невозможно синхронизировать данные со Strava. Если кто-то нашел рабочий способ, делитесь в комментариях!
В прошлое воскресенье взял браслет на длительную тренировку, чтобы протестировать, как он считывает пульс
Датчик пульса приятно удивил!
Редко встречается, чтобы даже дорогие устройства так точно считывали данные с запястья. А тут браслет за $30 справился на отлично. Аплодисменты инженерам Huawei!
На счет темпа поясню: браслет был привязан к смартфону супруги, который я не взял, а GPS-датчика у самого устройства нет. Темпа, по идее, вообще не должно было быть, но его реализовали, вероятно, благодаря акселерометру и гироскопу, фиксирующим движения рук. Если бы я бежал медленно, как новичок, думаю, браслет отобразил бы более точный темп. Устройство фиксирует количество шагов в минуту, но не знает их длины, подставляя средний шаг новичка. Отсюда и разница
Но есть и минус: невозможно синхронизировать данные со Strava. Если кто-то нашел рабочий способ, делитесь в комментариях!
👍7🏆1