забавный факт - с момента того поста в основе, я так и ничего со своей тревожностью и не сделала
зато уже есть небольшой прогресс - я не пыталась себя остановить когда вчера плакала. Так что я нормально так прорыдалась
апдейт по моему состоянию: я начала хоть что-то делать! К примеру, делать список задач на день. Даже самые обыденные были включены (даже пообедать, я иногда и это забываю) просто для понимания что я сделала хоть что-то для себя:)