Как покончить со сплетнями?

Сохраняйте своё достоинство.
Не закатывайте скандалы и не устраивайте публичных разборок с обидчиками. Всё это играет не в вашу пользу и только убеждает людей в правдивости слухов.

Покажите, что сплетни лживы или поговорите с тем, кто распускает о вас слухи.

Такой разговор может быть неприятен и неловок, но он способен принести свои плоды.

Ну а самым лучшим решением покончить с завистниками – послать их всех куда подальше и поменять окружение. Ну к сожалению такая возможность выпадает редко, поэтому приходится искать компромисс.

#совет

Как правильно отдыхать?

Есть всего 3 вида усталости, и уже в зависимости от них нужно выстраивать свой отдых.

Физическая. Для этого достаточно сна, растяжки, горячей ванны или любой другой деятельности, что помогает расслабиться телу.

Ментальная. В этом случае поможет то, что удерживает ваше внимание в данный момент. Например, рисование, танцы, музыка, медитации.

Эмоциональный. Тут поможет запись своих мыслей, плач, выражение эмоций.

#ЯзыкТела

• Игнорируйте тех людей, кого ты не спрашивал!

Каждому человеку знакомы такие люди, которые постоянно лезут к нам с советами. Даже когда мы их об этом не просим.

Так вот, если будете тратить на них свое время, то станете похожими на работников колл-центра, которые пытаются ответить на сотни вопросов в день.

Есть гениальное правило Марка Аврелия – делай что должен, и будь что будет. Соблюдайте его, манипулятор будет сражён.

#Совет

О страхе прохожих и влиянии общества на тебя в целом

Проводились научные эксперименты с людьми и животными. Они доказали силу влияния толпы на мнение человека.

И показали, что эффект стадного инстинкта происходит из-за человеческой неуверенности и страха выделиться на фоне других.

Поэтому помните — бояться окружающих не стоит, ведь их действия объективны ДАЛЕКО не всегда. И хорошо подумайте, прежде чем их перенимать.

#Харизма

• Как расположить к себе человека?

Чтобы расположить к себе любого человека, даже малознакомого или же того , с кем у вас плохие отношения — вы должны найти у него достоинства и положительные качества, затем просто сказать ему об этом.

Пример: Знаешь, ты наверное один из немногих моих знакомых , кого я уважаю за твою силу воли и соблюдение принципов. Просто представьте , что кто-то из ваших знакомых скажет вам подобное. Подумайте , какое отношение будет у вас к этому человеку , после таких слов?

#Совет

• Как быстро завершить конфликт?

Приём: Отзеркаливание. Представь ситуацию: К тебе подходит мужчина в клубе со словами: "Что ты пялишься на мою девушку?" Ответь: "Извини брат, она у тебя великолепна, если тебя это задевает, я не буду смотреть."

Агрессор будет в шоке: Ты сделал ему комплимент и играешь по его правилам. Отныне, он будет испытывать исключительно положительные чувства к тебе. А значит, он в твоих руках.

#Совет

• Как уйти от давления манипулятора?

Если ты чувствуешь, что собеседник оказывает давление, возьми паузу. Манипуляторы обожают создавать искусственный дефицит времени, чтобы впрыснуть в сознание «жертвы» замешательство.

Тайм-аут позволит выдохнуть, взвесить все аргументы и вернуть утраченное самообладание. А спокойные люди гораздо реже допускают досадные ошибки в диалоге.

#Совет

Как загнать собеседника в тупик

На самом деле, зная определенные фразы, сделать это можно "на раз-два". Делюсь фразами, а вы запоминайте или сохраняйте их себе:

— Теперь я понимаю, почему они о тебе так говорят;
— Не завидуй
— Я знаю, почему ты так говоришь, не волнуйся, я никому не скажу твой секрет

P.S. Важное уточнение: после того, как вы их произнесете, быстро смените тему или даже прекратите общение.

#Совет

Быть дерзким и самоуверенным иногда просто необходимо.

Если вы – лучший в своей работе, и есть люди, которые подтвердят этот факт, вы можете позволить себе побыть немного самоуверенным.

Удивительно, но многие доверяют свой бизнес именно нахальным личностям – такое качество характера вызывает веру в то, что вы добьетесь результатов, чего бы вам это ни стоило.

#Совет

• Как ответить на едкий подкол?

Существует 2 варианта: Напрямую высказать собственное недовольство и попросить больше так не делать, пригрозив ухудшением отношений.

Подколоть соперника в ответ. Так вы проявите свою уверенность, а также изобретательность. Какой вариант выбирать – решать вам, но у второго метода преимуществ однозначно больше

#ТрюкиМанипуляций

• Повышай дисциплину

Вы только первое время будете заставлять себя заниматься спортом. Потом это войдет в привычку, и вы не сможете представить, как раньше жили без этого.

Вы увидите свои успехи (например, начали с 1 километра пробежки, а теперь легко преодолеваете 5 километров).

Это укрепит веру в свои силы не только в спорте, но и во всех аспектах жизни.

#ЯзыкТела

• Как убедить человека вам помочь?

Неприятно давать совет, а затем наблюдать, как его не слушают, и делают все на свой лад.

Люди хотят помогать людям, в которых уверены, поэтому если вы хотите получить помощь от кого-то в будущем, убедитесь, что вы действительно следуете его советам и благодарите за это.

#Совет

• Думаете ли вы о том, что хотите достичь, или о том, чего хотите избежать?

Независимо от того, какая у вас ситуация, вы можете радикально изменить свою жизнь.

Вы не обязаны знать, как это сделать, главное - сфокусироваться на желаемом, а не на нежелательном.

Не смотрите на свои проблемы, сконцентрируйтесь на том, что вы хотите достичь. Искры в вас сами найдут выход.

#ЯзыкТела

• Как противостоять пассивному манипулятору?

Отвечайте просьбой на просьбу. В таком случае манипулятор окажется в ступоре, ведь он точно не ожидает такого же в ответ.

Например, если коллега в очередной раз жалуется на свою тяжелую жизнь и просит вас составить отчёт, то скажите, что сделаете это, если он подготовит за вас договор.

Такой ответ звучит справедливо, а самое главное — перекладывает ответственность на манипулятора, ведь от его решения будет зависеть итог.

#Совет

• Как использовать взгляд для контроля над собеседником

Если вы хотите заставить человека почувствовать себя неловко, то смотрите на линию роста его волос во время разговора.

Если вы чувствуете, что собеседник переходит границы, перенаправьте свой взгляд на его волосы. Я заметил, что в 9 из 10 случаев мои собеседники начинают нервничать и двигаться на месте.

Этот трюк помогал мне устанавливать границы в разговорах и контролировать ситуацию.

#ТрюкиМанипуляций

Закрытая поза — что означает и как распознать

Стандартные приëмы, с помощью которых, пожалуй, каждый из нас закрывался от общества — перекрещенные руки и ноги.

Так проще погрузиться в мысли или скрыть «настоящего себя» от глаз окружающих.

— Позу можно использовать на переговорах, когда будете пытаться не сказать лишнего.

#ЯзыкТела

• Как реагировать на оскорбительные шутки?

Выразите свои чувства.
Если вы чувствуете себя обиженным или оскорбленным, скажите об этом человеку, который сделал шутку.
Например, вы можете сказать: "Мне не понравилась эта шутка. Она причинила мне боль и оскорбление".

Попросите прекратить.
Если вас обижают повторно, попросите человека прекратить.

Например: "Я не хочу больше слышать такие шутки. Пожалуйста, не говорите их в моем присутствии".

#Совет

• Как отказать и не обидеть?

Сочувствующий отказ: Такая техника подходит при отказе людям, которые склонны добиваться своими просьбами своего, вызывая жалость и сочувствие.

В этом случае стоит показать им, что вы сопереживаете, но ничем помочь не можете. Например, «Мне вас очень жаль, но я помочь ничем не могу». Или «Я вижу, что вам нелегко, но решить вашу проблему я не в силах».

#Совет

• Секрет наручных часов

Любители наручных часов обожают контролировать окружающее пространство и чувствуют себя буквально голыми, если на руке нет привычного им предмета.

На самом деле это качество положительно характеризует их, поскольку кроме контроля им свойственны гиперответственность и добросовестность.

#ЯзыкТела

• Что делать, если провоцируют?

Вам поможет техника снайпера: На случай, если ваш собеседник нарочно провоцирует и откровенно задевает какими-то фразами. Сделайте вид, что не расслышали и равнодушно переспросите.

Главное — невозмутимость. Как правило, человек начинает теряться. Скажите: "Вот видите, Вы даже не можете четко сформулировать претензии, объяснить. Когда у вас найдутся слова, тогда и поговорим тет-а-тет".

#Совет

Смотри на человека!

Лучше всего дать собеседнику знать, что вы внимательно его слушаете, поддерживая с ним постоянный зрительный контакт. Тот, кто говорит, всегда замечает, когда его не слушают.

Необязательно постоянно смотреть в глаза собеседнику. Достаточно это делать две трети или три четверти времени, в течение которого он говорит.

Этого вполне хватит, чтобы добиться взаимопонимания и убедить человека в том, что вас и правда интересует то, что он рассказывает.

#ТрюкиМанипуляций