🔸Эмоциональный интеллект в делегировании задач
Делегирование задач — ключевой аспект работы успешного руководителя, являетесь ли вы менеджером корпорации или владельцем своего бизнеса. Это один из самых важных «мягких» навыков эмоционального интеллекта (soft skills EI).
Однако у многих существуют трудности при передаче ответственности другим людям. Давайте разберемся, почему они возникают и как их преодолеть?
Читайте на сайте psyfactor.org
Делегирование задач — ключевой аспект работы успешного руководителя, являетесь ли вы менеджером корпорации или владельцем своего бизнеса. Это один из самых важных «мягких» навыков эмоционального интеллекта (soft skills EI).
Однако у многих существуют трудности при передаче ответственности другим людям. Давайте разберемся, почему они возникают и как их преодолеть?
Читайте на сайте psyfactor.org
👍2
🔹Жизнь в браке и настоящая любовь
Жизнь в браке (официальном или неофициальном) состоит из 7 этапов. Многие ошибочно считают настоящей любовью первый конфетно-букетный период (этап половой страсти и бурления гормонов). Но это далеко не так. Ведь как только романтика проходит и спадают розовые очки — партнеры сталкиваются с первыми трудностями, первыми испытаниями отношений. А кто-то решает, что любовь прошла и пора искать новую. Если вы решили, что в ваших отношениях «настоящая любовь закончилась», будьте уверены, что она еще и не начиналась.
Эти семь этапов отношений покажут вам, почему настоящая любовь приходит только со временем.
Читайте на сайте psyfactor.org
Жизнь в браке (официальном или неофициальном) состоит из 7 этапов. Многие ошибочно считают настоящей любовью первый конфетно-букетный период (этап половой страсти и бурления гормонов). Но это далеко не так. Ведь как только романтика проходит и спадают розовые очки — партнеры сталкиваются с первыми трудностями, первыми испытаниями отношений. А кто-то решает, что любовь прошла и пора искать новую. Если вы решили, что в ваших отношениях «настоящая любовь закончилась», будьте уверены, что она еще и не начиналась.
Эти семь этапов отношений покажут вам, почему настоящая любовь приходит только со временем.
Читайте на сайте psyfactor.org
👍4
🔸Чем опасна социальная депривация?
Многим не понаслышке знакомо чувство одиночества, иногда кратковременное, а иногда захватывающее жизнь человека на годы. Ведь человек может полноценно жить только в социуме, причем социальные группы могут быть различного объема. Без культурного и функционального взаимодействия с себе подобными в течение долгого времени он начнет испытывать психологические проблемы.
К сожалению, эту проблему люди вынуждены решать самостоятельно. Бывают ситуации, когда с ощущением ненужности, потерянности и безысходности справиться очень трудно.
Читайте на сайте psyfactor.org
Многим не понаслышке знакомо чувство одиночества, иногда кратковременное, а иногда захватывающее жизнь человека на годы. Ведь человек может полноценно жить только в социуме, причем социальные группы могут быть различного объема. Без культурного и функционального взаимодействия с себе подобными в течение долгого времени он начнет испытывать психологические проблемы.
К сожалению, эту проблему люди вынуждены решать самостоятельно. Бывают ситуации, когда с ощущением ненужности, потерянности и безысходности справиться очень трудно.
Читайте на сайте psyfactor.org
👍6
🔹Двенадцать признаков отсутствия эмпатии
Эмпатия — это способность понимать и чувствовать состояние другого человека, видеть мир его глазами. А также действовать, исходя из этого понимания. Эмпатическое поведение включает в себя сопереживание, проявление заботы и поддержку.
Эмпатия частично врожденная и обусловлена генами. Ее полное отсутствие часто свидетельствует о личностном расстройстве или патологии характера. Например, психопаты и нарциссы начисто лишены эмпатии и сострадания, хотя могут притворяться и успешно их имитировать. Но большинство людей может тренировать и развить эмпатию до определенной степени, достаточной для общения с окружающими.
Лучше всего показать, что такое эмпатия — через противоположное, то есть, что такое неэмпатическое поведение. Вот 12 распространенных примеров, демонстрирующих отсутствие эмпатии в общении.
Читайте на сайте psyfactor.org
Эмпатия — это способность понимать и чувствовать состояние другого человека, видеть мир его глазами. А также действовать, исходя из этого понимания. Эмпатическое поведение включает в себя сопереживание, проявление заботы и поддержку.
Эмпатия частично врожденная и обусловлена генами. Ее полное отсутствие часто свидетельствует о личностном расстройстве или патологии характера. Например, психопаты и нарциссы начисто лишены эмпатии и сострадания, хотя могут притворяться и успешно их имитировать. Но большинство людей может тренировать и развить эмпатию до определенной степени, достаточной для общения с окружающими.
Лучше всего показать, что такое эмпатия — через противоположное, то есть, что такое неэмпатическое поведение. Вот 12 распространенных примеров, демонстрирующих отсутствие эмпатии в общении.
Читайте на сайте psyfactor.org
👍7
🔸Как сформировать полезные привычки?
Представьте, что вы решили похудеть на 15 кг. Первые несколько дней вас наполняет мотивация: не пропускаете тренировок, сосредоточенно жуете гречку с куриной грудкой, отказываетесь от ночного перекуса. Кажется, на этот раз все будет по-другому. Через неделю смотрите на вес — ничего не изменилось. Руки начинают опускаться.
Эта ситуация известна под названием «долина разочарования» — период, когда усилия уже прилагаются, но видимого результата еще нет.
На данном этапе многие сдаются, поэтому нам нужна дополнительная точка опоры — не цель, а система. Речь идет о регулярных, повторяющихся действиях (привычках), которые автоматически ведут вас к желаемым результатам. Вместо того чтобы думать о результате, вы концентрируетесь на процессе.
Рассмотрим принципы формирования полезных привычек, которые помогут вам добиться успешных и долговременных результатов.
Читайте на сайте psyfactor.org
Представьте, что вы решили похудеть на 15 кг. Первые несколько дней вас наполняет мотивация: не пропускаете тренировок, сосредоточенно жуете гречку с куриной грудкой, отказываетесь от ночного перекуса. Кажется, на этот раз все будет по-другому. Через неделю смотрите на вес — ничего не изменилось. Руки начинают опускаться.
Эта ситуация известна под названием «долина разочарования» — период, когда усилия уже прилагаются, но видимого результата еще нет.
На данном этапе многие сдаются, поэтому нам нужна дополнительная точка опоры — не цель, а система. Речь идет о регулярных, повторяющихся действиях (привычках), которые автоматически ведут вас к желаемым результатам. Вместо того чтобы думать о результате, вы концентрируетесь на процессе.
Рассмотрим принципы формирования полезных привычек, которые помогут вам добиться успешных и долговременных результатов.
Читайте на сайте psyfactor.org
👍5
🔹Психотипы личности
Каждый человек — уникальный, но существуют обобщенные модели поведения и мышления, свойственные многим людям. Они называются психотипами. Психотип - это своеобразная рулетка из генов родителей и других родственников. Она составляет некий психологический «скелет».
В то же время психотипы — гибкие структуры. С возрастом, опытом, под влиянием обстоятельств, экстремальных ситуаций или вследствие психотерапии человек может меняться, интегрируя новые черты и стратегии поведения.
Знание собственного психотипа помогает лучше узнать себя, принять свои особенности и выстроить более гармоничные отношения с окружающими.
Рассмотрим семь самых известных психотипов: шизоидный, нарциссический, истероидный, пограничный, обсессивно-компульсивный (ананкастный), зависимый и параноидный.
Читайте на сайте psyfactor.org »»»
Каждый человек — уникальный, но существуют обобщенные модели поведения и мышления, свойственные многим людям. Они называются психотипами. Психотип - это своеобразная рулетка из генов родителей и других родственников. Она составляет некий психологический «скелет».
В то же время психотипы — гибкие структуры. С возрастом, опытом, под влиянием обстоятельств, экстремальных ситуаций или вследствие психотерапии человек может меняться, интегрируя новые черты и стратегии поведения.
Знание собственного психотипа помогает лучше узнать себя, принять свои особенности и выстроить более гармоничные отношения с окружающими.
Рассмотрим семь самых известных психотипов: шизоидный, нарциссический, истероидный, пограничный, обсессивно-компульсивный (ананкастный), зависимый и параноидный.
Читайте на сайте psyfactor.org »»»
👍4
🔸Что влияет на развитие IQ ребенка?
Многие родители ощущают большую ответственность за интеллектуальное развитие своих детей и стремятся «делать все правильно». Однако влияние воспитания и образования на IQ сильно переоценено.
Современные исследования интеллекта дают озабоченным родителям несколько научных доказательств, почему не стоит сильно утруждаться, мучить себя и своих детей чрезмерными усилиями.
Психологи изучили разные группы населения (например, однояйцевых близнецов, которые росли отдельно, или детей, которых воспитали приемные родители) и определили два основных фактора, определяющих IQ.
Читайте на сайте psyfactor.org »»»
Многие родители ощущают большую ответственность за интеллектуальное развитие своих детей и стремятся «делать все правильно». Однако влияние воспитания и образования на IQ сильно переоценено.
Современные исследования интеллекта дают озабоченным родителям несколько научных доказательств, почему не стоит сильно утруждаться, мучить себя и своих детей чрезмерными усилиями.
Психологи изучили разные группы населения (например, однояйцевых близнецов, которые росли отдельно, или детей, которых воспитали приемные родители) и определили два основных фактора, определяющих IQ.
Читайте на сайте psyfactor.org »»»
👍4👎1
🔹Эмоциональные ловушки мозга
Нередко плохое настроение заставляет нас делать вещи, от которых становится только хуже. В моменты слабости и негативных переживаний нам хочется найти быстрый способ облегчить эмоциональное состояние. В мозге активируется система поиска вознаграждения.
Секс, алкоголь, еда или залипание в соцсетях на первый взгляд кажутся привлекательными, потому что обеспечивают «быстрый дофамин» и кратковременное чувство комфорта. «Жизнь налаживается» и переживания временно уходят на второй план. Но они не решают проблемы — негативные чувства вскоре возвращаются и терзают нас еще сильнее.
Умение понимать и замечать эмоциональные ловушки позволит вам лучше контролировать собственное самочувствие.
Читайте на сайте psyfactor.org »»»
Нередко плохое настроение заставляет нас делать вещи, от которых становится только хуже. В моменты слабости и негативных переживаний нам хочется найти быстрый способ облегчить эмоциональное состояние. В мозге активируется система поиска вознаграждения.
Секс, алкоголь, еда или залипание в соцсетях на первый взгляд кажутся привлекательными, потому что обеспечивают «быстрый дофамин» и кратковременное чувство комфорта. «Жизнь налаживается» и переживания временно уходят на второй план. Но они не решают проблемы — негативные чувства вскоре возвращаются и терзают нас еще сильнее.
Умение понимать и замечать эмоциональные ловушки позволит вам лучше контролировать собственное самочувствие.
Читайте на сайте psyfactor.org »»»
👍4🔥2
🔸Измена: как пережить и восстановить отношения
Измена — это симптом сложностей и отсутствия близости, который может привести к затяжному кризису в отношениях или к расставанию. Она переживается как острая травмирующая ситуация, которая имеет длительные последствия. Что же можно считать изменой? Какие предпосылки для измены существуют? И возможно ли сохранить отношения после измены, вернуть в них близость и доверие?
Читайте на сайте psyfactor.org »»»
Измена — это симптом сложностей и отсутствия близости, который может привести к затяжному кризису в отношениях или к расставанию. Она переживается как острая травмирующая ситуация, которая имеет длительные последствия. Что же можно считать изменой? Какие предпосылки для измены существуют? И возможно ли сохранить отношения после измены, вернуть в них близость и доверие?
Читайте на сайте psyfactor.org »»»
👍3🔥1
Online-курс «Юридические основы психологической практики»
Мини-курс нацелен на то, чтобы помочь профессиональному психологу, терапевту или консультанту обезопасить себя с юридической стороны.
Два модуля: «Правовые аспекты организации частной психологической деятельности» и «Особенности оказания потребителям услуг психолога с учетом судебной практики». Лекции завершаются ответами на вопросы.
Будут рассматриваться:
- Юридическое оформление практики.
- Составление договора оказания услуг.
- Работа с персональными данными.
- Разбор конкретных ситуаций.
Дата проведения: 4 октября с 11-00 по мск, предположительно 4 часа.
Стоимость: 5 000 рублей.
Предоставляется доступ к видеозаписям занятий в течении полугода и доступ без ограничений ко всем материалам группы.
По всем вопросам: classicalhypnosis@gmail.com или через сообщения в Телеграм-группу Института ИПЭП им. Платонова.
Организатор: Институт психотерапии и экспериментальной психологии имени К. И. Платонова (гослицензия Л035-01 255-50/01300853).
Мини-курс нацелен на то, чтобы помочь профессиональному психологу, терапевту или консультанту обезопасить себя с юридической стороны.
Два модуля: «Правовые аспекты организации частной психологической деятельности» и «Особенности оказания потребителям услуг психолога с учетом судебной практики». Лекции завершаются ответами на вопросы.
Будут рассматриваться:
- Юридическое оформление практики.
- Составление договора оказания услуг.
- Работа с персональными данными.
- Разбор конкретных ситуаций.
Дата проведения: 4 октября с 11-00 по мск, предположительно 4 часа.
Стоимость: 5 000 рублей.
Предоставляется доступ к видеозаписям занятий в течении полугода и доступ без ограничений ко всем материалам группы.
По всем вопросам: classicalhypnosis@gmail.com или через сообщения в Телеграм-группу Института ИПЭП им. Платонова.
Организатор: Институт психотерапии и экспериментальной психологии имени К. И. Платонова (гослицензия Л035-01 255-50/01300853).
👍3🔥2
🔹Что скрывается за эффектом «Зловещей долины»?
Благодаря достижениям в области искусственного интеллекта и робототехники, виртуальные аватары и роботы становятся все более человекоподобными. Но это не всегда вызывает восторг — скорее наоборот. Если искусственные существа уж слишком похожи на человека, они кажутся нам весьма жутковатыми.
Этот феномен был описан японским робототехником Масахиро Мори еще в 1970-х годах. Согласно ему, чем более робот похож на человека, тем большее отторжение он вызывает. Мелкие несоответствия между искусственным и человеческим внешним видом вызывают у нас психологический дискомфорт.
Резкий спад «симпатии» по мере приближения роботов к максимальному «человекоподобию» был назван им «Зловещей долиной» (Uncanny valley).
Что же стоит за этим явлением?
Читайте на сайте psyfactor.org »»»
Благодаря достижениям в области искусственного интеллекта и робототехники, виртуальные аватары и роботы становятся все более человекоподобными. Но это не всегда вызывает восторг — скорее наоборот. Если искусственные существа уж слишком похожи на человека, они кажутся нам весьма жутковатыми.
Этот феномен был описан японским робототехником Масахиро Мори еще в 1970-х годах. Согласно ему, чем более робот похож на человека, тем большее отторжение он вызывает. Мелкие несоответствия между искусственным и человеческим внешним видом вызывают у нас психологический дискомфорт.
Резкий спад «симпатии» по мере приближения роботов к максимальному «человекоподобию» был назван им «Зловещей долиной» (Uncanny valley).
Что же стоит за этим явлением?
Читайте на сайте psyfactor.org »»»
🔥3👍2
🔸Эффект страуса
В мире постоянных информационных перегрузок возникает соблазн «засунуть голову в песок», игнорируя то, что нам не нравится.
Эффект страуса — так называют нежелание узнавать информацию, которая нам полезна, но вызывает неприятные переживания.
Не хотите слышать результаты медицинского обследования, которые может сообщить врач? Легко! Просто не записываетесь на повторный прием. Не желаете знать количество калорий в очередном куске торта, который вы достаете ночью из холодильника? Просто не читаете этикетку. Кто-то указал на ошибки в вашей работе, раскритиковал ваше творчество, обратил внимание на финансовые риски, недостатки того товара, который вы уже приобрели? «Включаете» тотальный игнор!
Избегание неприятной информации - это распространенное поведение у взрослых. Но когда оно возникает? Ведь маленькие дети очень любопытны. Открыты для всего нового, часто в форме бесконечных вопросов, которые они постоянно задают.
Когда же становятся страусами?
Читайте на сайте psyfactor.org »»»
В мире постоянных информационных перегрузок возникает соблазн «засунуть голову в песок», игнорируя то, что нам не нравится.
Эффект страуса — так называют нежелание узнавать информацию, которая нам полезна, но вызывает неприятные переживания.
Не хотите слышать результаты медицинского обследования, которые может сообщить врач? Легко! Просто не записываетесь на повторный прием. Не желаете знать количество калорий в очередном куске торта, который вы достаете ночью из холодильника? Просто не читаете этикетку. Кто-то указал на ошибки в вашей работе, раскритиковал ваше творчество, обратил внимание на финансовые риски, недостатки того товара, который вы уже приобрели? «Включаете» тотальный игнор!
Избегание неприятной информации - это распространенное поведение у взрослых. Но когда оно возникает? Ведь маленькие дети очень любопытны. Открыты для всего нового, часто в форме бесконечных вопросов, которые они постоянно задают.
Когда же становятся страусами?
Читайте на сайте psyfactor.org »»»
👍3❤2🔥2