Сколько времени и усилий вы тратите на то, чтобы принять решение? Оказывается, для многих из нас правильный ответ: «недостаточно». Причем даже тогда, когда речь идет об очень важных делах. Чтобы обозначить типичные ошибки в мышлении, психологи используют термин «когнитивное предубеждение». В этом случае речь идет об обобщении на основе скудного количества данных. При этом люди, которые спешат с выводами, допускают и другие ошибки мышления. Они более склонны верить в теории заговора и паранормальные явления, а также чересчур самоуверенны.

https://psyfactor.org/news/sciense117.htm

Все романтические отношения проходят через взлеты и падения. И все они требуют работы, приверженности, готовности адаптироваться и меняться вместе с вашим партнером.

Независимо от того, начинаются ваши отношения или вы вместе уже много лет, существуют шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сделать их более здоровыми и счастливыми. Даже если вы пережили много неудач в прошлом или безуспешно пытались разжечь романтический огонь в ваших нынешних отношениях. Вы можете найти способы, чтобы попробовать снова.

https://psyfactor.org/lib/zdorovye-otnoshenija.htm

Ложь считается аморальной и неправильной, но мы, люди, делаем это снова и снова. Обман присутствует во всех сферах нашей жизни: от социального взаимодействия до вопросов национальной безопасности. В то же время, существующие методы обнаружения лжи все еще недостаточно надежны. Поэтому ученые ищут новые объективные способы определить обман.

https://psyfactor.org/news/liar13.htm

В последние годы медитация и техники осознанности стали объектом по-настоящему массового интереса. Однако увлеченность людей намного опережает научное понимание эффектов и преимуществ этих практик. Поэтому ученые применили нейробиологический подход для оценки их психологического воздействия. Чтобы изучить, как медитация может вам помочь в улучшении работы мозга.

https://psyfactor.org/news/o-meditation.htm

В преддверии Нового года почти каждый начинает мечтать и верить в сказку. Можно по традиции сжигать "волшебные бумажки" под бой курантов, но более эффективным будет подведение итогов прошлого года и планирование следующего.

Для человеческого мозга очень важно завершать любые начатые процессы. Неопределенность порождает тысячи домыслов и фантазий, исчерпывающих внутренние силы. В этом случае любая ясность спасает от "подвешенного" состояния. Подведение итогов будет большим высвобождением ресурса, даже если просто сказать: "Этот год был нормальным!"

https://psyfactor.org/lib/kak-podvesti-itogi-goda.htm

Решаем ли мы сложные головоломки, запоминаем обстановку или изучаем абстрактные термины: все это случаи когнитивного обучения, т.е. обучения через понимание. Но как это работает? А как насчет наших ближайших родственников обезьян и других животных? Долгое время считалось, что животные учатся только методом проб и ошибок, или с помощью классической обусловленности. Обучение через инсайты или даже абстрактное мышление считалось сугубо человеческой сферой. Но, как показали эксперименты, когнитивные способности людей и животных нельзя четко разграничить.

https://psyfactor.org/lib/evrika1.htm

Способность мыслить креативно имеет первостепенное значение при решении многих задач, но как именно возникает творчество, до сих пор остается загадкой. Многие гении были убеждены, что озарения рождаются в момент перехода от бодрствования ко сну. Решение сложных задач к ним приходило в полусне. Так, химик Август Кекуле однажды увидел извивающуюся змею, благодаря чему разгадал структуру бензольного кольца. Знаменитый изобретатель Томас Эдисон настолько верил в творческий потенциал фазы засыпания, что умышленно погружался в дремоту, зажимая в руке деревянный шарик. Эти шарики выпадали из руки, как только ученый глубже погружался в сон. Эдисон хотел просыпаться от шума, вызванного падением шарика, сохраняя в памяти инспирацию дремы.

Но действительно ли состояние засыпания может порождать креативные идеи и помогать решать проблемы?

https://psyfactor.org/news/evrika2.htm

18 января известный австрийский психолог и автор более 20 научных работ по психотерапии Альфред Притц проведет бесплатную онлайн-лекцию в Высшей школе «Среда Обучения». На лекции «Психотерапевт — профессия XXI века» Альфред Притц расскажет: почему психотерапия настолько востребованное направление сегодня; каковы новейшие тенденции, методы и исследования в этой области; какие подходы терапии наиболее популярны среди терапевтов и клиентов; что ждет психотерапию в будущем.

Онлайн-лекция пройдет на языке спикера с синхронным переводом. В конце слушатели смогут задать вопросы Альфреду Притцу.

https://psyfactor.org/news/alfred-pritc.htm

Интеллект обычно определяется как «общая умственная способность, которая, среди прочего, включает умение рассуждать, планировать, решать проблемы, мыслить абстрактно, понимать сложные идеи, быстро учиться в том числе на собственном опыте». Другими словами, это способность справляться с новыми ситуациями и решать различные задачи.

Коэффициент IQ может быть важным предсказателем многих вещей в жизни, но далеко не единственным. Более высокий интеллект, безусловно, означает лучшее преодоление жизненных трудностей, но даже люди с более низкими показателями могут вести успешную, богатую и полноценную жизнь.

https://psyfactor.org/lib/iq-facts.htm

Тревога — это биологическая реакция, необходимая для выживания. Она есть у всех млекопитающих, в том числе и у человека. С тревогой всем нам предстоит жить всю свою жизнь и это норма, а вот тревожные расстройства — это уже заболевание. И чтобы помочь себе самостоятельно в тревожные моменты, важно научиться понимать, что именно тревожит. Свести расфокусированную тревогу к конкретному страху. Для этого нужно воспользоваться следующим методом.

https://psyfactor.org/lib/zachem-nam-trevoga.htm

История нашей эволюции сделала нас такими. Первое впечатление о человеке складывается в первые секунды знакомства и потом его бывает очень трудно изменить. Поэтому действуйте правильно.

https://psyfactor.org/news/familiarity2.htm

Вереница повседневных забот, дел и проблем часто заставляет нас забыть о себе и потерять контроль над жизнью. Один день начинает напоминать другой, и кажется, что совсем не осталось радости и ярких эмоций.

Не стоит пугаться этого чувства недовольства, винить себя или поддаваться унынию. Это лишь знак, что вы жаждете перемен, и его можно использовать как мотивацию для саморазвития и улучшения своей жизни.

https://psyfactor.org/lib/rabota-nad-soboy.htm

Со временем страсть улетучивается почти из любых отношений. Стресс на работе, дети, выматывающий быт — все это не лучшая обстановка для секуальных экспериментов. Однако есть несколько советов, которые помогут снова обрести интерес к партнеру и лучше понять себя.

https://psyfactor.org/lib/sexuality5.htm

Сегодняшние непростые времена показывают, как важно уметь справляться с тревогой, чтобы продолжать эффективно жить, работать и при этом иметь время на отдых и восстановление.

https://psyfactor.org/lib/trevognost22.htm

Жизнь современного человека немыслима без смартфона. Он уже давно стал не просто средством коммуникации между людьми. Это и телефон, и фотоаппарат, и радио, и телевизор, а также личный банк. Бремя этой проблемы в настоящее время увеличивается во всем мире. Ее уже называют настоящей болезнью XXI века. Что же это за состояние и как преодолеть цифровую зависимость?

https://psyfactor.org/news/nomophobia.htm

Работая на высоких скоростях долгое время, мы можем заметить, как постепенно начинаем замедляться, а потом вовсе тормозить и буксовать. Мы перестаем быть такими продуктивными, как были раньше. Новые идеи появляются всё реже, а психоэмоциональное состояние оставляет желать лучшего. Как же поддерживать себя всё время в тонусе и ресурсе?

https://psyfactor.org/lib/vygoraniye22.htm

Достаток имеет свои преимущества. Но, выставляя престижные и статусные вещи напоказ, например, хвастаясь ими в соцсетях, можно столкнуться с неприятностями. Недаром известная поговорка гласит: «Будьте проще — и люди к вам потянутся».


https://psyfactor.org/news/statusnost.htm

Злорадство тесно связано с завистью к чужому успеху. Поэтому особенно сильную радость у окружающих обычно вызывают неудачи людей с высоким социальным статусом. Вы можете почувствовать злорадство, когда карьера популярной знаменитости рушится, когда богатый бизнесмен или влиятельный политик попадает в тюрьму, или когда конкурирующая спортивная команда терпит поражение.

https://psyfactor.org/lib/zloradstvo.htm

Рождество и Новый год имеют немало атрибутов, которые могут радовать. От столов с традиционными блюдами до подарков под елкой. Но что действительно делает людей счастливыми в праздничный период?

https://psyfactor.org/news/merry-christmas.htm

Студенты университетов имеют много свободы, но мало упорядоченности. Установлено, что по крайней мере половина из них прокрастинируют до уровня, который потенциально вреден для их образования. Но это может быть не единственный негативный результат откладывания дел на более поздний срок.

https://psyfactor.org/news/procrastination55.htm

Во время первого свидания оценивают, можно ли вас считать «хорошим уловом» среди прочих претендентов: пользуетесь ли вы популярностью среди других «ловцов» и много ли у вас общего с потенциальным партнером. И, скорее всего, у вас не будет второго шанса произвести хорошее первое впечатление. Ведь многие отношения начинаются в обстановке «открытого поля» (например, в баре или в приложении для знакомств), где люди могут легко отказаться от будущих взаимодействий с потенциальным партнером, если первое впечатление испортится.

https://psyfactor.org/news/familiarity4.htm