Внезапно возникший в мире коронавирус внес свою лепту в наши планы и образ жизни. Тех, кто привык контролировать в своей жизни каждый миг, эта ситуация может сильно подкосить. Первыми симптомами становятся нарастающая слабость, скачки давления и головокружение. Дело может дойти до панической атаки в публичном месте и до вызова скорой помощи. Далее ситуация развивается по классическому сценарию: многочисленные обследования и приемы медикаментов приводят к еще большему нарастанию соматической симптоматики и усилению тревожности. Здесь вам поможет психотерапевт.

https://psyfactor.org/lib/panicheskie-ataki.htm

Между решением обратиться за психологической консультацией и записью на прием часто возникает период страхов и сомнений. Появляется боязнь, что «плохо» примут, не поймут, осудят, засмеют, отправят в «психушку», оскорбят и т.д. Оправданы ли эти опасения? Разберем самые распространенные страхи, возникающие перед визитом к психологу.

https://psyfactor.org/news/bojus-pojti-k-psihologu.htm

Какие факторы определяют то, с кем мы вступаем в брак? А какие могут влиять на отношения в целом? Как неоптимальный с генетической точки зрения выбор партнера влияет на здоровье потомства? Ученые все еще ищут ответы на эти вопросы.

https://psyfactor.org/news/man-woman-25.htm

Родители сегодня проводят больше времени со своими детьми, чем когда-либо в истории. Но качество их взаимодействия стремительно падает. Его можно назвать эрзац-заменителем. Взрослые все время присутствуют в жизни своих детей физически, но их эмоциональная вовлеченность очень мала.

https://psyfactor.org/news/digital-addiction-3.htm

Декларативно люди всегда стремятся к честности, но на практике почти постоянно лгут. Различные измерения неизменно показывают, что мы лжем не менее чем в каждом пятом предложении. В ежедневном общении, в среднем мы выдаем ложное утверждение в 20-30% случаев, то есть в некоторых ситуациях даже каждое третье наше утверждение формально может быть ложью. Нашу склонность ко лжи можно объяснить различными психологическими причинами, в частности, принципами психодинамической, гуманистической теории, или теории поведения.

https://psyfactor.org/lib/lie-theory.htm

Эмпатия и умение поставить себя на место другого — эти понятия часто путают. До сих пор остается неясно, как их точно описать и за что именно они отвечают.

Представьте, что ваш лучший друг говорит вам, что его любимая девушка предложила ему «остаться друзьями». Теперь вам нужно сделать две вещи. Во-первых, вы должны понять, что это, на первый взгляд хорошее предложение, на самом деле означает для него плохую новость: что она хочет расстаться с ним. И, во-вторых, вы должны сочувствовать своему другу и утешать его.

https://psyfactor.org/news/social-skills.htm

Наш мир стал миром сериалов. Физический мир перестал быть интересен. Он теперь воспринимается сквозь призму досуга. Люди не отрываются от сериалов везде и всюду. Сериал обладает завораживающей силой, порождающей зависимость, равной в чем-то наркотической. Утрируя, можно констатировать, что никто не пойдет на уличный протест против власти во время трансляции новой серии любимого сериала.

Последний пример влияния телесериалов на жизнь — «Ферзевый гамбит». По данным «Нью-Йорк Таймс» 62 млн домохозяйств смотрели этот сериал, среди которых, конечно, были женщины и девушки. Сайт Chess.com увеличил число зарегистрированных членов с момента показа сериала на 2,35 млн, причем женщин пришло на 15% больше, чем за такой же прошлый период. В шахматной академии на Манхэттене в два раза выросло число желающих получать частные уроки, причем среди них много женщин.

https://psyfactor.org/lib/postkoronavirusnoe-buduschee-2.htm

Финансовое положение каждого человека зависит от его образа жизни и способа поведения с деньгами. Нередко люди с одинаковыми доходами имеют совершенно разный уровень жизни. Одни благодаря экономии и планированию бюджета приумножают свои сбережения. Другим же постоянно не хватает денег даже на самое необходимое.

Психологи и специалисты по личным финансам выделили привычки, которые программируют человека на бедность. Пришло время от них избавиться. Тем более, что приближается Новый год — тот самый главный «Понедельник», с которого мы обычно стараемся начать новую жизнь.

https://psyfactor.org/lib/privychki-bednosti.htm

Дорогие друзья!

Поздравляем Вас с наступающим Новым Годом! Желаем Вам успехов, новых начинаний, увлекательных открытий и побед, ярких эмоций и счастливых событий!

По традиции в конце декабря мы составляем список самых популярных и читаемых материалов сайта, опубликованных в текущем году. Он здесь:

https://psyfactor.org/news/site17.htm

Попытка захвата Капитолия сторонниками экс-президента Дональда Трампа 6 января 2021 года — экстраординарное событие в истории США. Действия бунтовщиков и роль Трампа в этом стали сюрпризом даже для профессиональных психологов, исследующих психику президента и его последователей еще с момента его прихода к власти.

Еще в 2017 году известные психиатры, психологи и другие эксперты в области психического здоровья заявили, что психическое состояние Трампа представляет реальную опасность для американской нации и благополучия США. Они утверждают, что Дональд Трамп своим поведением индуцирует массовый психоз: от коллективных травм, которые люди пережили в годы его правления, до сектантских особенностей его последователей. Его президентство вызвало беспрецедентные последствия для психического здоровья в стране и за ее пределами.

https://psyfactor.org/lib/kollektivniy-psihoz-trumpa.htm

Представьте себе рабочую встречу. Ваша коллега выуживает в сумке пачку печенья, берет одно и предлагает остальным сидящим за столом. Зачем она это делает? Возможно, потому, что она находит их вкусными и хочет поделиться своим приятным опытом. А может потому, что они этого ожидают — ибо так требуют нормы приличия. Но, возможно, это стратегическая уловка, которая в итоге окажется выгодной.

Альтруизм, социальная норма или стратегия — есть несколько причин, по которым люди ведут себя просоциально. Т.е. действуют таким образом, чтобы вызвать положительные последствия для получателя. Предлагаем ли мы кому-то печенье, уступаем место пенсионеру, помогаем малоимущим или принимаем беженцев — то, что обычно считается просоциальным поведением, подкреплено совершенно разными мотивами.

https://psyfactor.org/news/prosociality.htm

Принято считать, что к друзьям мы относимся более снисходительно, чем к едва знакомым людям. Новое исследование показывает, что это не так. Провинившихся друзей мы судим более сурово. Если виновник находится с пострадавшим в тесных отношениях, то последний реагирует на ситуацию гораздо хуже, чем когда ее вызвали случайные люди. По крайней мере таковы результаты поведенческих экспериментов.

https://psyfactor.org/news/friendship5.htm

К «выгоранию» приводит постоянный и неразрешимый стресс. Социум сегодня ставит все более высокие планки, формируя новые виды социальных страхов несоответствия образу успешного и востребованного человека. Потребность иметь «второе Я» в виде «Я-идеальный» внутри системы социальных сетей толкает людей на выпячивание только положительных фактов и ситуаций, когда кратковременный успех или единичное достижение выдается за стиль жизни. В результате многие все больше разочаровываются в собственных силах и возможностях, живя в постоянном стрессе ожидания одобрения от малозначимых людей в сети. Так создается замкнутый круг стресса, начинается бесконечная мысленная пытка.

https://psyfactor.org/lib/stress-emocionalnoe-vygoranie.htm

«Все болезни от нервов и стрессов». «Характер можно воспитать». «Чтобы бросить курить (пить, играть, и т.д.) - надо только сильно захотеть». «Лень - это нежелание работать и отсутствие силы воли». «Депрессию вызывают тяжелые жизненные обстоятельства»... Существует множество устоявшихся мифов, устаревших, примитивных или ошибочных представлений, основанных на незнании устройства и принципов работы нервной системы.

Важнейшие психологические характеристики личности в огромной степени зависят от особенностей мозговых структур. Так, при нарушениях в одной из таких зон начинают резко преобладать инстинкт самосохранения, беспричинная тревога и страх, а отклонения в работе других зон делают людей слишком смешливыми...

https://psyfactor.org/lib/tornov3.htm

Каким бы трудным ни был 2020 год, его неожиданным преимуществом стало то, что он помог многим людям распознать сильные и слабые стороны их отношений. В периоды, когда все хорошо, а мы здоровы, обеспеченны и успешны, нам трудно увидеть, кто действительно придет на помощь, когда наступит беда. Нам трудно быть уверенными, кем являются наши друзья. Это понимание происходит только во времена бедствий. Настоящие друзья остаются рядом, а мнимые отпадают.

https://psyfactor.org/news/friendship6.htm

Психологические травмы родом из детства часто проявляются во взрослом возрасте в форме тех или иных эмоциональных нарушений, иногда болезней. Детские травмы могут влиять на мироощущение, и всплывать как реальное травматическое переживание в ситуации, которая напоминает детский травматический опыт.

https://psyfactor.org/lib/hypnoanalysis2.htm

Кто-то при переходе к вербальной фазе знакомства проигрывает и теряет симпатии, а кто-то — наоборот. Например, часто встречается: «Ой, она заговорила! Пока девушка молчала, она была богиня, а как только начала говорить, то сразу разочаровала!». Другой человек становится более интересным и раскрывается. Девушка может удивиться: «Боже мой, такой невзрачный парень! Но как только он заговорил, то сразу очаровал меня своей речью!». Такое тоже часто бывает. Но нужно, конечно, понимать, что замуж выходят и женятся не за речь, а за характер, то есть за поведенческие качества. Которые еще предстоит узнать после знакомства.

https://psyfactor.org/lib/psihologiya-znakomstva.htm

Во многих странах работа с психологом после коронавирусной болезни входит в протоколы лечения и восстановления. Заболевшие Covid-19 должны знать о возможности появления у них депрессии, беспокойства, раздражительности, утомляемости, бессонницы, посттравматического стрессового расстройства и более редких психоневрологических синдромов в долгосрочной перспективе. Причем у зараженных коронавирусом может не быть серьезных респираторных симптомов (простуда, кашель и т.п.), а неврологическое расстройство является первым и основным проявлением Covid-19.
Независимо от того, переболели вы или постоянно боитесь заразиться — вы можете переживать тревогу, страх, угнетенность, одиночество. Как поддержать психологическое здоровье во время пандемии?

https://psyfactor.org/news/psycho-covid-19.htm

«Чем больше денег человек получает, тем легче ему дается работа», — думают многие управленцы. На самом деле это не так. Часто руководители не замечают отсутствие мотивации у персонала либо сознательно не принимают меры по исправлению ситуации. Однако игнорирование обстановки в коллективе может негативно отразиться на рабочем процессе. Чтобы вернуть команде заинтересованность, сначала нужно понять, что такое мотивация.

https://psyfactor.org/lib/sposoby-motivacii.htm

Смартфоны и планшеты с сенсорным экраном в настоящее время используются все большим количеством детей в самом раннем (т.н. нейропластичном) возрасте. Это влияет на развитие их социально-когнитивных навыков. Уже длительное время исследования фиксируют доказательства этого.
А как дело обстоит с интерактивными развлечениями, например, со специальными детскими играми для планшетов? Эти игры часто предусматривают сенсорную мультизадачность: дети одновременно должны обрабатывать множество различных раздражителей и распределять свое внимание между различным содержанием. Ученые задали вопрос: меняют ли такие игры восприятие ребенка, а если да, то в какой степени?

https://psyfactor.org/news/sciense111.htm

Никто не рождается с заниженной самооценкой. Ее формирует социальное окружение. Незнание и неумение устанавливать психологические границы также является причиной появления неуверенности в себе. Неумение отказывать — еще один распространенный признак ослабления личных границ. Такое поведение формируется еще в детстве, когда за отказом следовало наказание или вызывалось чувство вины.

https://psyfactor.org/lib/neuverennost-v-sebe.htm