[ روانِ سلامت 🌱]
820 subscribers
260 photos
73 videos
40 files
22 links
آگاهی، اولین قدم برای ترمیم و تغییره
با من همراه باش🩵

اینستاگرام من :psyc.sofia
Download Telegram
میخوام بهت بگم :
همیشه یادت‌ باشه که زندگی به عمر کردن
نیست به رشد کردنه🌳

@Psycsofia
13
« معرفی کتاب 🌱»
10
📌سه توصیه می‌خوام بهتون بگم که موقع گرفتن تصمیمات سخت ازشون استفاده می‌کنم:

۱. بدونین که هر تصمیم سختی، درونش فقدانی وجود داره، باید ببینید حاضرید سختی کدوم تصمیم رو به جون بخرید

۲. به تصمیمات سخت به عنوان «انتخاب بهتر و بدتر» نگاه نکنید، بلکه به شکل دو انتخاب «برابر ولی متفاوت» نگاه کنید

۳. همیشه به تصمیمات سخت و انتخاب‌های دشوارتون در چارچوب‌ ارزش‌هاتون فکر کنید. اینکه کدوم تصمیم بیشتر در راستای ارزش‌ها و رسالت‌تون قرار داره.❤️🌱

@Psycsofia
16
خدا
دلت را به یک اتفاقِ
جانانه شاد گرداند🤍
15
📮 یادآوری امروز :

هیچ کاری رو نباید با هدف کامل بودن انجام بدیم. ما اینجاییم تا تجربه کنیم، رشد کنیم و یاد بگیریم.
می تونی امروز رو با این نیت سپری کنى؟

هر کاری که انجام میدی، به خودت یادآوری کن :
«من اینجام تا رشد کنم. من در حال یادگیری‌ام و همین مهمه.»♥️🌱


@Psycsofia
10
«تفکر صفر و صدی»
11
رشد میکند، شروع می کند، سبز می شود،
نو میشود، دوباره متولد میشود آدمیزاد
اگر بخواهد می تواند هر روز بهار شود.

_روزتون بخیر🌞

@Psycsofia🍃
13
📌اینا پنج‌تا سوال ساده‌ان ولی اگه بخوای واقعا با خودت روراست باشی، قشنگ می‌زنن تو برجکت. بیشتر آدما نمی‌تونن به سوال سوم جواب بدن.

۱. اگه همه عادتای روزمره‌تو کپی کنن، جامعه نابود می‌شه یا پیشرفت می‌کنه؟ رک و راست جواب بده.

۲. اگه ورژن پنج سال پیشت الان بیاد و تو رو ببینه، بهت افتخار می‌کنه یا ناامید می‌شه؟ اگه جوابش تلخه، قبل از اینکه پنج سال دیگه هم بپره، یه کاری بکن.

۳. اگه الان مجبور شی ثابت کنی که واقعا داری واسه هدفات تلاش می‌کنی، چی داری نشون بدی؟ کار واقعی یا دست خالی؟

۴. اگه بدونی هیچ‌کس قضاوتت نمی‌کنه، چی کار متفاوتی می‌کنی؟ این سوال زندونی که برای خودت ساختی رو نشون می‌ده.

۵. حالا که با واقعیت روبه‌رو شدی، دو تا راه داری: یکی اینکه به دروغی که توش زندگی می‌کنی ادامه بدی، یا اینکه همه‌چیو خراب کنی و یه حقیقت جدید بسازی.
⁉️کدومو انتخاب می‌کنی؟
9
«روز جهانی تنهایی»
9
+ اولین قدم برای آرامش؟

_ پذیرش .


@Psycsofia
19