Важно понимать, что то, что понятно вам - не обязательно понятно другим. А то, как именно Вы это расскажете, возможно, станет кому-то более видимым, благодаря тому, каким образом именно Вы передадите информацию.
В мире много похожей информации. Много информации об одном и том же, но на очень разных «языках».

А порой когда мы делимся даже самой очевидной, но важной информацией, мы о ней тем самым напоминаем тем, кто просто о ней забыл, но нуждался. И это тоже важно.

Все ваши установки, связанные с обесцениванием - это иллюзии, которые порождают тревогу и бездействие. Любая программа создаст, что угодно в вашей голове, лишь бы вы не выходили из игры. Выход там, где вход. Ловите себя на том, где пробуждаются установки и уводят вас от чего-то важного.

А то, что уравновесит этот процесс - это ваша ценность себя, которая никогда не зависит от того, насколько «красивую или нет» информацию вы выдаете. Это лишь навык, который можно развивать.

Запахло весной.

Если имеешь характер, то имеешь и свои типичные пережитки, которые постоянно повторяются.

В сети завирусился рисунок парня, пережившего клиническую смерть. Буквально схема с уровнями, которые проходят души по светящейся спирали. Так понимаем, и вверх, и вниз, обратно на Землю. Это не первый свидетель, видевший яркий свет и переход, но тут скорее сама схема зацепила.

У тебя новое сообщение!

Как принять себя

ДА, ЭТО Я

Мне кажется, самое мощное, самое трансформирующее, что может происходить во внутреннем мире - это встреча с разочарованием в себе.

Тот момент, когда я вижу нечто неприглядное, слабое, злое, темное, похотливое, эгоистичное, зависимое, завидующее, ненавидящее, презирающее (каждый может подчеркнуть наиболее отвратительное из перечисленного) и...

Не ищу виноватых, не объясняю и не оправдываюсь, не хватаюсь за любые опоры в это темное не ухнуть, а честно стою посередине, сгорая от стыда и страха и говорю «да, это я».

От каждого такого столкновения с собой, от каждого краха супер-эго, каждого признания своей неидеальности, я получаю такое количество инсайтов, расширения внутренних опор, мудрости и принятия себя и других, как невозможно получить живя жизнь без ошибок и обнаружений новых граней себя.

В этом смысле, качественно разочаровываться в себе - при этом не отвергая, не расщепляясь, не предавая себя - как ни парадоксально, самый короткий путь к любви.

Текущее состояние:

Возьму в терапевтическую группу не более 10 человек

На месяц стоимость 5000 руб
- Оставляете свой запрос: даю развернутый ответ
- Две онлайн встречи
- терапевтическое задание
- разбор запроса через карты мак
- ответы на вопросы

Набор до конца следующей недели
С 30 марта старт ‼️

Ментальное здоровье россиян резко ухудшается на фоне финансовых проблем, выяснили в Институте психологии РАН.

Признаки депрессии обнаружили у 42% опрошенных, ещё 27% испытывают сильную тревогу, а у 31% фиксируются тревожно-депрессивные состояния. Главной причиной называют деньги: 66% россиян переживают за своё финансовое положение, а 84% боятся дальнейшего роста цен.

Период затишья - это период зарождения нового.

Как человек проявляется с психотерапевтом, так он проявляется и с другими людьми.

Опаздывает.
Хамит.
Нарушает границы.
Отменяет сессии.
Доказывает, что самый умный.
Соревнуется.
Защищается.
Нападает.
Впадает в зависимость.
Идеализирует.
Требует решения его проблем.
Подстраивается.
Боится открываться.
Врет.
Сливается когда становится больно.
Скачет от терапевта к терапевту несмотря на позитивный контакт и результат ( не может удерживаться в отношениях).
Ранится и обижается там где его не пытались задеть и обидеть
Стесняется говорить о себе.
Обесценивает процесс терапии.
Забалтывает уходя от сложных переживаний и чувств
Старается понравиться и угодить.

Если терапевт будет честным он вам это всё обязательно отразит.

Поэтому на этих отношениях можно исследовать собственные проблемы с коммуникацией и понять почему отношения с людьми складываются тем или иным образом.

Вы сможете сделать выводы, разобраться в причинах такого поведения и улучшить сферу общения с другими.
При этом не наткнетесь на осуждение и агрессию, а только на попытки исследовать то, что с вами происходит.

Время, когда мы замедляемся. Время, когда кажется, что ничего не происходит. Это время созревания и накопления чего-то очень ценного.

Такое затишье - важный этап генерации самых сильных идей.

Постоянно бежать - это растрачивать ценный потенциал. Выгорание случается тогда, когда мы ничего не накапливаем, а только тратимся.

Когда ничего не происходит - это нормально. Это необходимо. Это просто этап, которому нужно дать место.

Истинная сущность близких отношений заключается в том, что они никогда не бывают лучше отношения к самому себе.

Напиши на лбу, заруби себе на носу:
Ты одна принцесса в своем лесу.
Ты ни лучше, ни хуже других принцесс,
У них просто другой совершенно лес.

У тебя тут свои драконы и стаи птиц.
Где-то в чащах бродит отважный принц.
Он однажды отыщет тебя, а ты
Времени зря не трать и сажай цветы.

Напиши на лбу, заруби себе на носу.
Ты одна принцесса в своем лесу.
Ты сама принцесса в своей судьбе,
Эта сказка написана исключительно тебе.

(с) Тоня Кузьмич

Всё, что нужно для счастья, это тело, не страдающее от боли, и душа, свободная от тревог.

Эпикур

Если ты не в порядке, это нормально. Такое иногда случается. Но ты должен сказать себе, что завтра будет лучше. Даже если завтра не будет лучше, продолжай говорить себе, что будет.
Потому что, в конце концов, завтра будет лучше.

Ну мы тут. Понедельниковое

Правда про близкие отношения заключается в том, что они никогда не бывают лучше отношения к самой себе. То, как мы относимся к себе, определяет не только наш выбор мужчины, но и то какие с ним будут отношения.

Если перевести на язык математики, то:

Ваше отношение к себе - 30% = такие у вас будут отношения с мужчиной.

Подумайте об этом 👆

Иногда, но точно гораздо реже чем психологи, на сессиях я сталкиваюсь с боязнью одиночества.

И всегда одинаково подтормаживаю на этой теме. Понятно что здесь фонит структура потребностей - чтобы все мои потребности были удовлетворены мне нужны другие, мне сложно самому справится со всеми вызовами которые бросает мне жизнь.

Можно очень долго психологизировать проблему. Можно даже пару тройку лет ее терапевтировать - вай нот, если ничем другим заняться в голову не приходит.

А можно включить информирование. Так вот, информирую. Цикл развития человека состоит из чередования одиночество-группа. Без внятного развития в одиночестве, не будет внятного развития в группе. Все это отражено прекрасно в Спиральной динамике.

А Спиральная динамика хорошо знает тему восточного развития духовного. Цикл монастырь-пещера- монастырь. Потому что только в западном мире есть иллюзия, что монастырь место уединения. Кто был в монастырях да хоть бы и на экскурсии видел - там толпы и все группами.

Так вот. Многие боятся одиночества - факт. И этот страх не дает им развиваться дальше племени. В фиолетовых компаниях все до умопомрачения боятся самостоятельности и не знают что делать по вечерам, поэтому они скатываются в красные под давлением динамики и там застревают.

Дисфункциональные семьи работают также.

Доброе утро!😂

Всем утро!)