Спокойной ночи!

Доброе рабочее

В чем тайный смысл достигнутой свободы? Перестать стыдиться самого себя.

Легкой походкой Николь Кидман показала миллиардеру и его жене, кто тут настоящая звезда.

Вот с таким настроем заходим в наступившую неделю 🔥

Важно понимать, что то, что понятно вам - не обязательно понятно другим. А то, как именно Вы это расскажете, возможно, станет кому-то более видимым, благодаря тому, каким образом именно Вы передадите информацию.
В мире много похожей информации. Много информации об одном и том же, но на очень разных «языках».

А порой когда мы делимся даже самой очевидной, но важной информацией, мы о ней тем самым напоминаем тем, кто просто о ней забыл, но нуждался. И это тоже важно.

Все ваши установки, связанные с обесцениванием - это иллюзии, которые порождают тревогу и бездействие. Любая программа создаст, что угодно в вашей голове, лишь бы вы не выходили из игры. Выход там, где вход. Ловите себя на том, где пробуждаются установки и уводят вас от чего-то важного.

А то, что уравновесит этот процесс - это ваша ценность себя, которая никогда не зависит от того, насколько «красивую или нет» информацию вы выдаете. Это лишь навык, который можно развивать.

Запахло весной.

Если имеешь характер, то имеешь и свои типичные пережитки, которые постоянно повторяются.

В сети завирусился рисунок парня, пережившего клиническую смерть. Буквально схема с уровнями, которые проходят души по светящейся спирали. Так понимаем, и вверх, и вниз, обратно на Землю. Это не первый свидетель, видевший яркий свет и переход, но тут скорее сама схема зацепила.

У тебя новое сообщение!

Как принять себя

ДА, ЭТО Я

Мне кажется, самое мощное, самое трансформирующее, что может происходить во внутреннем мире - это встреча с разочарованием в себе.

Тот момент, когда я вижу нечто неприглядное, слабое, злое, темное, похотливое, эгоистичное, зависимое, завидующее, ненавидящее, презирающее (каждый может подчеркнуть наиболее отвратительное из перечисленного) и...

Не ищу виноватых, не объясняю и не оправдываюсь, не хватаюсь за любые опоры в это темное не ухнуть, а честно стою посередине, сгорая от стыда и страха и говорю «да, это я».

От каждого такого столкновения с собой, от каждого краха супер-эго, каждого признания своей неидеальности, я получаю такое количество инсайтов, расширения внутренних опор, мудрости и принятия себя и других, как невозможно получить живя жизнь без ошибок и обнаружений новых граней себя.

В этом смысле, качественно разочаровываться в себе - при этом не отвергая, не расщепляясь, не предавая себя - как ни парадоксально, самый короткий путь к любви.

Текущее состояние:

Возьму в терапевтическую группу не более 10 человек

На месяц стоимость 5000 руб
- Оставляете свой запрос: даю развернутый ответ
- Две онлайн встречи
- терапевтическое задание
- разбор запроса через карты мак
- ответы на вопросы

Набор до конца следующей недели
С 30 марта старт ‼️

Ментальное здоровье россиян резко ухудшается на фоне финансовых проблем, выяснили в Институте психологии РАН.

Признаки депрессии обнаружили у 42% опрошенных, ещё 27% испытывают сильную тревогу, а у 31% фиксируются тревожно-депрессивные состояния. Главной причиной называют деньги: 66% россиян переживают за своё финансовое положение, а 84% боятся дальнейшего роста цен.

Период затишья - это период зарождения нового.

Как человек проявляется с психотерапевтом, так он проявляется и с другими людьми.

Опаздывает.
Хамит.
Нарушает границы.
Отменяет сессии.
Доказывает, что самый умный.
Соревнуется.
Защищается.
Нападает.
Впадает в зависимость.
Идеализирует.
Требует решения его проблем.
Подстраивается.
Боится открываться.
Врет.
Сливается когда становится больно.
Скачет от терапевта к терапевту несмотря на позитивный контакт и результат ( не может удерживаться в отношениях).
Ранится и обижается там где его не пытались задеть и обидеть
Стесняется говорить о себе.
Обесценивает процесс терапии.
Забалтывает уходя от сложных переживаний и чувств
Старается понравиться и угодить.

Если терапевт будет честным он вам это всё обязательно отразит.

Поэтому на этих отношениях можно исследовать собственные проблемы с коммуникацией и понять почему отношения с людьми складываются тем или иным образом.

Вы сможете сделать выводы, разобраться в причинах такого поведения и улучшить сферу общения с другими.
При этом не наткнетесь на осуждение и агрессию, а только на попытки исследовать то, что с вами происходит.

Время, когда мы замедляемся. Время, когда кажется, что ничего не происходит. Это время созревания и накопления чего-то очень ценного.

Такое затишье - важный этап генерации самых сильных идей.

Постоянно бежать - это растрачивать ценный потенциал. Выгорание случается тогда, когда мы ничего не накапливаем, а только тратимся.

Когда ничего не происходит - это нормально. Это необходимо. Это просто этап, которому нужно дать место.

Истинная сущность близких отношений заключается в том, что они никогда не бывают лучше отношения к самому себе.

Напиши на лбу, заруби себе на носу:
Ты одна принцесса в своем лесу.
Ты ни лучше, ни хуже других принцесс,
У них просто другой совершенно лес.

У тебя тут свои драконы и стаи птиц.
Где-то в чащах бродит отважный принц.
Он однажды отыщет тебя, а ты
Времени зря не трать и сажай цветы.

Напиши на лбу, заруби себе на носу.
Ты одна принцесса в своем лесу.
Ты сама принцесса в своей судьбе,
Эта сказка написана исключительно тебе.

(с) Тоня Кузьмич

Всё, что нужно для счастья, это тело, не страдающее от боли, и душа, свободная от тревог.

Эпикур

Если ты не в порядке, это нормально. Такое иногда случается. Но ты должен сказать себе, что завтра будет лучше. Даже если завтра не будет лучше, продолжай говорить себе, что будет.
Потому что, в конце концов, завтра будет лучше.

Ну мы тут. Понедельниковое