Ошибка мастера - это когда пытаешься исцелить то, что нужно просто принять.

Признать правду, какой бы тяжелой она ни была.
Согласиться, что есть потеря, есть боль, есть невозможность и есть ограничения. Что есть вещи, которые нельзя исправить.

Что есть прошлое, в котором не будет по-другому. А с надеждой на счастливое прошлое расстаться труднее всего.

Признать, что например, мама не любила, родственники использовали, друг обманывал, папе было все равно.

Свидетельствовать. Вместо того, чтобы исправлять и корректировать там, где нужно просто признать правду. Что есть одиночество, что жаль потраченного времени, что многое не сбылось.

Отважиться показать реальность. А не поддержать иллюзию. Не создавать человеку реальность лучшую, чем она есть.

С признания реальности начинать путь к изменениям. Признавать реальность непросто. И быть рядом с теми, кому нужно найти силы согласиться с реальностью, тоже нелегко. Иногда есть огромный соблазн слепить быстренько приемлемую иллюзию и вроде как всем хорошо.

В моем детстве так делали с детьми. Рассказывали версию, которая «не расстроит ребёнка».
- Папа, ты куда?, - Пойду куплю билет, поеду с вами, - и выходит из вагона. - Мама, где папа?, - В другом вагоне едет, наверное. В наш билетов не было». Никто не отваживался сказать правду. Что родители развелись и теперь будут жить отдельно.

У многих был похожий опыт. И нам взрослым до сих пор кажется, что иллюзия лучше правды. Что человек не выдержит реальности.

Иногда молодые терапевты делятся, что им непросто предлагать человеку взглянуть на реальность как она есть.

Действительно, непросто, люди бывают в разных состояниях и не каждое из них подходящее для принятия правды.

И вместе с тем, даже чувствуя себя ребёнком, человек все равно остаётся взрослым со взрослыми ресурсами.

Мечта!🥹

Иногда приходит зима, иногда приходит лето. Если у вас всегда будет одна и та же погода, вы почувствуете застой. Нужно научиться любить всё, что происходит. Вот что я называю зрелостью. Нужно любить то что уже есть. Незрелость всегда живёт в «вот если бы» или «хорошо было бы», но никогда не в «есть», а «есть» — реальность. Всё, что «было бы хорошо», вам только снится. Какой бы ни была реальность, она хороша. Любите её, радуйтесь ей и расслабьтесь в ней. Если что-то уходит, проститесь. Всё меняется… жизнь течёт и меняется. Никто не остаётся прежним; иногда открываются широкие просторы, иногда двигаться некуда. То и другое хорошо. То и другое — дары существования. Нужно научиться такой благодарности, которая благодарит за всё, что бы ни случилось. Просто наслаждайтесь происходящим…

«люди не отличаются,пока их не начинают отличать. Все,блять, одинаковые»
Вот за это я его люблю, если кто-то ещё не понял.

Веселый адвент-календарь собирается на этот год!

Выбирайте людей, кто живет на уровне ваших ценностей.
Иначе вы будете объяснять очевидное, доказывать простое и страдать от чувства вины за то, кем вы являетесь.

Ой🥹Ну ой!💔

У тебя новое сообщение!

Как уйти из абьюзивных отношений, вместе 9 лет. Двое детей. Прошли многое, и его зависимость, измены, сидел на моей шее, казалось бы что еще нужно, что бы я решилась уйти, но никак не могу. Если расстаемся, возвращаюсь через 2 месяца обратно. Становится жалко

Для человека, привыкшего к боли с детства, желанной является именно боль, воспроизведение боли, именно она «нескучная». А счастье скучное.
На самом деле это, конечно, не имеет никакого отношения к скуке, но психикой воспринимается именно как скука. И поэтому всячески (бессознательно) избегается.

А счастье, и правда, «скучное» и достаточно однообразное, по сравнению со всеми вариациями и разнообразием несчастья, существующими в этом мире.
Вот такой парадокс. С одной стороны есть стремление к счастью, с другой - его избегание.

Вам остаться в «опасных отношениях» безопасней, чем принять неизвестное будущее, где возможно не будет таких качелей, но что будет тоже не известно. А судя по сценариям из вашей жизни, что-нибудь да случиться. Ваш спутник что-нибудь да отчебучит, не давая вам расслабиться. Вот это «что нибудь да произойдет» проецируете на восприятие жизни и мира.

И такая психика обязательно создаст воронку «неприятностей и сюрпризов» потому что привыкла фокусироваться на них, значит и притягивать магнитом.

Вам нужна терапия, причем не обязательно уходить с отношений. Вы научитесь в терапии прогнозировать свое поведение, поведение партнера, стоит одной голове «выздороветь» в паре, как рушатся старые сценарии и открываются новые уровни конфликтов, поведения, навыков.

Ну и ключевое всегда действие, не слова. Словами вы себе объясняете как должно быть, как правильно, как надо в идеале. А действиями вы выбираете. Всегда смотрите на действия. В первую очередь свои.

Никогда бы не подумала, что в свои годы, сидя вечером, я буду думать не о том, как потусить, а о том, как пройти этот сложный период. разобраться со своими мыслями, разобраться со своими делами, и правильно ли я всё сейчас делаю...

Если твоя жизнь не такая, как ты хочешь, то почему ты так много отдыхаешь?

Лайфхак, как сделать эффектное фото. Не благодарите🤗

У тебя новое сообщение!

Как преодолеть себя перестать обесценивать, сомневаться, боятся

Работа с самооценкой и идти в терапию:

Проработать страх, понять его причины

Понять вторичные выгоды вашего состояния «самобичевания»

Полюбить себя. Это долго. Пусть длиной всю жизнь. Полюбить исходник, вот какой он сейчас есть, и закручивать гайки, но уже из принятия себя и своей личности реальной, а не фантазии из: какой я должна быть, вот когда я стану, вот когда я смогу то…бла бла бла

Реализация тоже наверное хромает

И состояние «жертвы» база я так думаю

Работы много ☺️ и это замечательно 👍

Пс: всем бы такую самооценку как у Сереженьки

ЧЕЛОВЕК - ЭТО СОБИРАНИЕ СЕБЯ

«Человек - это собирание себя» писал искренне любимый мной философ Мераб Мамардашвили. А собирать себя можно лишь отражаясь в чьих-то глазах.

Только представьте, как красиво это устроено сквозь жизнь… Кто-то, кого вы встречаете, видит в вас силу и это вы. Кто-то видит в вас хрупкость и это вы. Кто-то видит эгоизм и это вы. Кто-то видит любовь к другим и это тоже вы…

Проблема начинается там, где либо вы не хотите видеть очередной фрагмент самого себя, либо верите в то, что он - единственный.

Попробуйте встать утром и договориться, что сегодня вы будете наблюдать и собирать себя. Собирать все прекрасное человеческое многообразие себя, а не ожидать себя какого-то и отворачиваться от неожиданного.

Будьте любопытны к собственной природе и вам понравится))

и самый важный усвоенный урок - не принуждать ни к чему.
ни к разговорам, ни к дружбе,
ни ко вниманию, ни к любви.
все принудительное и вымученное просто не стоит того, чтобы за него бороться.
что должно происходить - происходит. что должно рушиться - то рушится.
это то, что есть и должно быть.

В центре Москвы еще и интернет глушат без предупреждения. В принципе можно наконец пожить для себя.

У тебя новое сообщение!

Как простить себе ошибки, много думаю над принятием решения, постоянно сомневаюсь, еще больше путаница в голове

Я не знаю чем вам помочь. Если у вас есть идея 💡что существуют люди, которые не делают ошибок, нуууу такое прям….несбыточная мечта

Если вы и когда то достигните периода, где вы идеально проходите невзгоды, лавируете над жизненными препятствиями, не сомневаясь, не ошибаясь - не будете ли вы за свое усилие обесценивать других людей ? Особенно близких. Кто не живет по вашей парадигме. Кто обычный человек, ошибается, обсирается, лажает, трусит, боится, тупит, прокрастинирует и прочие нормальные вещи для живых людей.

Даже ИИ тупит
И я не зря написала про «период». Вы не сможете жить всегда по галочке, за оценку пять.

Еще такой глубокий вопрос: для чего вы живете ?

Накидайте, кто читает - свои варианты, накидайте для себя в своей голове, это классный вопрос, если выйти из матрицы повседневности и рутины

Кто-то скажет, что это всего лишь 24 часа и они ничего не значат, а Максим Горький писал: «На день надо смотреть как на маленькую жизнь».