This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Держимся, ребятки, немножко осталось.
❤8👍3🔥2
14 цитат, которые я часто привожу на сессиях с клиентами, они помогают мне и, надеюсь, помогут кому-то еще:
«Не бывает нерешаемых проблем, бывают неудобные решения»
«Наша самая главная битва - битва с самим собой. Прекратив эту битву, большая часть страданий отпадет сама собой»
«Единственный абсолют в нашей жизни-отсутвие абсолюта»
«Иногда важные дары нам вручают не в самой приятной упаковке»
«Боль неизбежна, страдания - выбор»
«Когда я боюсь проявлять свою слабость, я теряю свою силу»
«Отношения разрушает не то, что сказано, а то, что НЕ сказано»
«Иногда судьба ставит нас в такие ситуации, где поступить правильно - значит ошибиться»
«Если не я за себя, то кто за меня?
Если я только за себя, то чего я стою?
Если не сейчас, то когда?»
«Возвращение смерти в жизнь помогает вспомнить, что жизнь - мероприятие одноразовое»
«То, как клиент использует час терапии, наглядный пример того, как человек использует время своей жизни»
«Настоящее одиночество - это когда вы всю ночь говорите сами с собой и вас не понимают»
«Объяснения существуют. Они существовали во все времена. Всегда существует хорошо известное решение любой человеческой проблемы - ясное, убедительное и неправильное»
«Знай все теории, овладей всеми техниками, но, прикасаясь к человеческой душе, будь просто человеческой душой»
«Не бывает нерешаемых проблем, бывают неудобные решения»
«Наша самая главная битва - битва с самим собой. Прекратив эту битву, большая часть страданий отпадет сама собой»
«Единственный абсолют в нашей жизни-отсутвие абсолюта»
«Иногда важные дары нам вручают не в самой приятной упаковке»
«Боль неизбежна, страдания - выбор»
«Когда я боюсь проявлять свою слабость, я теряю свою силу»
«Отношения разрушает не то, что сказано, а то, что НЕ сказано»
«Иногда судьба ставит нас в такие ситуации, где поступить правильно - значит ошибиться»
«Если не я за себя, то кто за меня?
Если я только за себя, то чего я стою?
Если не сейчас, то когда?»
«Возвращение смерти в жизнь помогает вспомнить, что жизнь - мероприятие одноразовое»
«То, как клиент использует час терапии, наглядный пример того, как человек использует время своей жизни»
«Настоящее одиночество - это когда вы всю ночь говорите сами с собой и вас не понимают»
«Объяснения существуют. Они существовали во все времена. Всегда существует хорошо известное решение любой человеческой проблемы - ясное, убедительное и неправильное»
«Знай все теории, овладей всеми техниками, но, прикасаясь к человеческой душе, будь просто человеческой душой»
🔥7👍3❤1
Человек — это внимание. Куда мы его направляем, там и результат.
🔥6❤5
Пришел запрос:
Что вам делать. Сделать тест на отцовство, подавать на алименты. Обеспечить себе и ребенку эмоциональную безопасность - идти обязательно в терапию, мама должна быть в адеквате. Не думать только о себе и своих прошлых отношениях, ребенок тут тоже уязвим, может ничего не показывать, потому что не понимает, что с ним происходит, что он чувствует.
Ваши отношения эмоционально не закончились. Душой вы все равно еще со своим мужчиной. Расставание да еще и двойное предательство это очень больно, надо отгоревать, процесс не быстрый - но это ваша личная трансформация
После каждой трансформации мы сильней, видим яснее. Лучше так как сейчас, чем как было у вас 2 года, обмана и качель. « Специально выставляют отношения на показ» - это подтверждает эмоциональную связку в вашем треугольнике и с вашей стороны и со стороны мужчины и подруги. Выставляет все на публику 100% женщина с той стороны, два года ждала и дождалась наконец свой трофей, сбылась мечта у женщины вот и все.
Мужчина два года вел скрытую игру, и пока ему не предъявили - не обозначал свои позиции в открытую, так что показывать внешнюю идиллию это стратегия любовницы.
Вам бы ответить для себя на вопрос: «для чего мне эта ситуация» но! нужна зрелость, силы и внутренние ресурсы. Когда мы обладаем такими ресурсами ? Когда прошли трансформацию, убрали созависимость, пошли дальше своей дорогой. А пока рано
И еще, если вам станет легче, на 99% ваш мужчина с подругой разойдутся. Их пара построена на треугольнике, что такое треугольник ? Это переплетение ярких чувств и эмоций, страсти, страха, влечения, влюбленности, запретов. А сейчас будет скука, и вот как они через нее пройдут, еще вопрос.
Мой мужчина изменял мне с моей близкой подругой два года. Я узнала и закатила скандал и разорвала отношения. Алименты он не собирается платить, говорит что отношения не зарегистрированы, и дочь не его. Я распутная и грязная и ничего я в постели не умею, бревно, и много другой грязи. Обидно больше всего они все отношения как бы специально выставляют на показ в соц сетях и привлекают максимально внимание к себе , чтобы до меня дошло как им хорошо. Что мне делать? Как забыть все ?
Что вам делать. Сделать тест на отцовство, подавать на алименты. Обеспечить себе и ребенку эмоциональную безопасность - идти обязательно в терапию, мама должна быть в адеквате. Не думать только о себе и своих прошлых отношениях, ребенок тут тоже уязвим, может ничего не показывать, потому что не понимает, что с ним происходит, что он чувствует.
Ваши отношения эмоционально не закончились. Душой вы все равно еще со своим мужчиной. Расставание да еще и двойное предательство это очень больно, надо отгоревать, процесс не быстрый - но это ваша личная трансформация
После каждой трансформации мы сильней, видим яснее. Лучше так как сейчас, чем как было у вас 2 года, обмана и качель. « Специально выставляют отношения на показ» - это подтверждает эмоциональную связку в вашем треугольнике и с вашей стороны и со стороны мужчины и подруги. Выставляет все на публику 100% женщина с той стороны, два года ждала и дождалась наконец свой трофей, сбылась мечта у женщины вот и все.
Мужчина два года вел скрытую игру, и пока ему не предъявили - не обозначал свои позиции в открытую, так что показывать внешнюю идиллию это стратегия любовницы.
Вам бы ответить для себя на вопрос: «для чего мне эта ситуация» но! нужна зрелость, силы и внутренние ресурсы. Когда мы обладаем такими ресурсами ? Когда прошли трансформацию, убрали созависимость, пошли дальше своей дорогой. А пока рано
И еще, если вам станет легче, на 99% ваш мужчина с подругой разойдутся. Их пара построена на треугольнике, что такое треугольник ? Это переплетение ярких чувств и эмоций, страсти, страха, влечения, влюбленности, запретов. А сейчас будет скука, и вот как они через нее пройдут, еще вопрос.
❤6🔥5
Лежу. Температура не критичная, но достаточная, чтобы свести жизнь взрослого человека к двум действиям: пить воду с лекарством и нажимать кнопки на пульте. Впервые за многие годы (можно сказать, что за десятилетие) я снова смотрю телевизор.
Переключаю каналы бесцельно, механически. Вместо бесконечной ленты соцсетей – бесконечная череда рекламных блоков, ток‑шоу и повторов сериалов, которых я никогда не видел. И вдруг вспышка ностальгии.
В детстве телевизор был окном в параллельную реальность: новости соседствовали с мультфильмами, а непонятные развлекательные программы вливались в единый поток. Ты не выбирал контент: ты позволял контенту выбирать тебя.
Сегодня, в эпоху персонализированных алгоритмов, сама идея кажется странной: не искать, а позволять находить; не фильтровать, а поглощать всё подряд: от прогноза погоды до дебатов о судьбах нации. Но в этом есть особый ритм: ритм переключения, ритм мелькания, ритм бессмысленного, но завораживающего потока. Разница лишь в том, что раньше пульт был в руках, а теперь в голове.
Это возвращение в то время, когда можно было просто смотреть: без цели, без смысла, без необходимости что‑то осмысливать. Есть что‑то глубокое в этом умении остановиться. В умении не выбирать. В умении просто быть перед мерцающим экраном — как перед зеркалом, в котором отражаешься не ты, а сам хаос времени.
Или это просто температура.
#изпросторовинтернета
Переключаю каналы бесцельно, механически. Вместо бесконечной ленты соцсетей – бесконечная череда рекламных блоков, ток‑шоу и повторов сериалов, которых я никогда не видел. И вдруг вспышка ностальгии.
В детстве телевизор был окном в параллельную реальность: новости соседствовали с мультфильмами, а непонятные развлекательные программы вливались в единый поток. Ты не выбирал контент: ты позволял контенту выбирать тебя.
Сегодня, в эпоху персонализированных алгоритмов, сама идея кажется странной: не искать, а позволять находить; не фильтровать, а поглощать всё подряд: от прогноза погоды до дебатов о судьбах нации. Но в этом есть особый ритм: ритм переключения, ритм мелькания, ритм бессмысленного, но завораживающего потока. Разница лишь в том, что раньше пульт был в руках, а теперь в голове.
Это возвращение в то время, когда можно было просто смотреть: без цели, без смысла, без необходимости что‑то осмысливать. Есть что‑то глубокое в этом умении остановиться. В умении не выбирать. В умении просто быть перед мерцающим экраном — как перед зеркалом, в котором отражаешься не ты, а сам хаос времени.
Или это просто температура.
#изпросторовинтернета
👍7❤4
Forwarded from Душевные разборки 🫶👊 ( психология )
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😂Мы?
🔥6❤4
Самокритика — не мотивация
Строгость к себе, одержимость дисциплиной: вплоть до кары за нарушения — это путь не к личностному успеху, а в психдиспансер. И выглядит это так:
Чувство вины и «жалкость» за бездействие тогда, когда вы собирались отдохнуть. Оскорбление себя и плохое настроение, если откладываете дело на потом. Злость, когда вы не так продуктивны, как хотели бы быть.
И всё это при том, что вы УЖЕ довольны успешны: неплохая работа, хорошая семья, нормальная посещаемость и успеваемость.
Порой кажется, что критика реально помогает. Ругаете себя, а потом бац, и что-то получается. Но это иллюзия. Заслуга не критики, а того, какой вы человек сам по себе.
Постоянная самокритика приводит к раздражению, беспокойству, стыду и негативно влияет на самооценку. А это, разумеется, плохо влияет на настроение и результаты.
Вы ничего не потеряете, если проведёте эксперимент: выберите область, над которой хотите поработать. Поставьте дедлайн 7 дней и всё это время будьте сострадательны к себе, а не строги.
Уверяем, что коэффициент полезного действия не снизится. В плане результатов сильных изменений не будет. А ваше общее настроение и ощущения себя пойдут в гору.
И как только вы это ощутите на себе, задайте вопрос: а надо ли продолжать быть супер строгим к себе?
Ответ, разумеется, очевиден: зачем самобичевание, если снисходительность даёт такой же результат? Ну, а если без строгости вам некомфортно, ничто не мешает вновь стать для себя злодеем.
Строгость к себе, одержимость дисциплиной: вплоть до кары за нарушения — это путь не к личностному успеху, а в психдиспансер. И выглядит это так:
Чувство вины и «жалкость» за бездействие тогда, когда вы собирались отдохнуть. Оскорбление себя и плохое настроение, если откладываете дело на потом. Злость, когда вы не так продуктивны, как хотели бы быть.
И всё это при том, что вы УЖЕ довольны успешны: неплохая работа, хорошая семья, нормальная посещаемость и успеваемость.
Порой кажется, что критика реально помогает. Ругаете себя, а потом бац, и что-то получается. Но это иллюзия. Заслуга не критики, а того, какой вы человек сам по себе.
Постоянная самокритика приводит к раздражению, беспокойству, стыду и негативно влияет на самооценку. А это, разумеется, плохо влияет на настроение и результаты.
Вы ничего не потеряете, если проведёте эксперимент: выберите область, над которой хотите поработать. Поставьте дедлайн 7 дней и всё это время будьте сострадательны к себе, а не строги.
Уверяем, что коэффициент полезного действия не снизится. В плане результатов сильных изменений не будет. А ваше общее настроение и ощущения себя пойдут в гору.
И как только вы это ощутите на себе, задайте вопрос: а надо ли продолжать быть супер строгим к себе?
Ответ, разумеется, очевиден: зачем самобичевание, если снисходительность даёт такой же результат? Ну, а если без строгости вам некомфортно, ничто не мешает вновь стать для себя злодеем.
👍7❤3