Пойми это прямо сейчас. Ты не ответственен за счастье кого-либо. Ты не причина несчастья кого-либо.
Жесткий урок, но наиболее освобождающий из всех.
Ты все еще можешь заботиться, слушать, понимать боль окружающих тебя людей, чувствовать глубокое сострадание к ним. Ты можешь взять на себя ответственность (что НЕ ТО ЖЕ самое, что чувство вины) за то, что ты когда-то сделал или сказал, хотя ты не можешь изменить прошлое. Ты можешь страдать, переживая свои чувства и размышляя над своими мыслями. Но не ты причина страдания окружающих тебя людей, независимо от того, сколько они плачут, кричат, обвиняют тебя. Давят, пытаясь навешать на тебя «чувство жалости».
Если это нужно, ты можешь предложить им свою правду, совет, свое лекарство. Но ты не виновен.

Ты не можешь дополнить, гармонизировать кого-то, ты не можешь сделать кого-то ущербным, неполным. Люди проходят свой собственный путь, и ты идешь своим. Их счастье - это их приключение, и твое счастье - это твоё приключение.

Ты же видишь, что истинное счастье нельзя отдать или вернуть обратно. Истинное счастье - это Источник. Это Присутствие. Это готовность усваивать свой собственный опыт, не перекладывая это бремя на других. Это готовность не искать любви вне себя, но найти её гораздо ближе. В своем дыхании. В каждом чувстве радости или страдания, счастья или скуки. В каждом ударе сердца, каждом звуке, в каждом страстном желании, в каждом священном моменте жизни.
Ты жив.

#изпросторовинтернета

когда взглянул на дедлайны:

Стена рухнет, препятствие самоустранится, проблема решится сама собой. Не преодолевайте препятствия — снижайте важность. В мире все стремится к равновесию. Там, где появляется избыточный энергетический потенциал, возникают равновесные силы, направленные на его устранение. Придавая чему-либо излишне важное значение, вы получите результат, прямо противоположный намерению. Стремитесь к равновесию.

Всем утро!)

Держимся, ребятки, немножко осталось.

14 цитат, которые я часто привожу на сессиях с клиентами, они помогают мне и, надеюсь, помогут кому-то еще:

«Не бывает нерешаемых проблем, бывают неудобные решения»

«Наша самая главная битва - битва с самим собой. Прекратив эту битву, большая часть страданий отпадет сама собой»

«Единственный абсолют в нашей жизни-отсутвие абсолюта»

«Иногда важные дары нам вручают не в самой приятной упаковке»

«Боль неизбежна, страдания - выбор»

«Когда я боюсь проявлять свою слабость, я теряю свою силу»

«Отношения разрушает не то, что сказано, а то, что НЕ сказано»

«Иногда судьба ставит нас в такие ситуации, где поступить правильно - значит ошибиться»

«Если не я за себя, то кто за меня?
Если я только за себя, то чего я стою?
Если не сейчас, то когда?»

«Возвращение смерти в жизнь помогает вспомнить, что жизнь - мероприятие одноразовое»

«То, как клиент использует час терапии, наглядный пример того, как человек использует время своей жизни»

«Настоящее одиночество - это когда вы всю ночь говорите сами с собой и вас не понимают»

«Объяснения существуют. Они существовали во все времена. Всегда существует хорошо известное решение любой человеческой проблемы - ясное, убедительное и неправильное»

«Знай все теории, овладей всеми техниками, но, прикасаясь к человеческой душе, будь просто человеческой душой»

Психологически стабильная гирлянда.

Человек — это внимание. Куда мы его направляем, там и результат.

Извините, но да

Пришел запрос:

Мой мужчина изменял мне с моей близкой подругой два года. Я узнала и закатила скандал и разорвала отношения. Алименты он не собирается платить, говорит что отношения не зарегистрированы, и дочь не его. Я распутная и грязная и ничего я в постели не умею, бревно, и много другой грязи. Обидно больше всего они все отношения как бы специально выставляют на показ в соц сетях и привлекают максимально внимание к себе , чтобы до меня дошло как им хорошо. Что мне делать? Как забыть все ?

Что вам делать. Сделать тест на отцовство, подавать на алименты. Обеспечить себе и ребенку эмоциональную безопасность - идти обязательно в терапию, мама должна быть в адеквате. Не думать только о себе и своих прошлых отношениях, ребенок тут тоже уязвим, может ничего не показывать, потому что не понимает, что с ним происходит, что он чувствует.

Ваши отношения эмоционально не закончились. Душой вы все равно еще со своим мужчиной. Расставание да еще и двойное предательство это очень больно, надо отгоревать, процесс не быстрый - но это ваша личная трансформация

После каждой трансформации мы сильней, видим яснее. Лучше так как сейчас, чем как было у вас 2 года, обмана и качель. « Специально выставляют отношения на показ» - это подтверждает эмоциональную связку в вашем треугольнике и с вашей стороны и со стороны мужчины и подруги. Выставляет все на публику 100% женщина с той стороны, два года ждала и дождалась наконец свой трофей, сбылась мечта у женщины вот и все.

Мужчина два года вел скрытую игру, и пока ему не предъявили - не обозначал свои позиции в открытую, так что показывать внешнюю идиллию это стратегия любовницы.

Вам бы ответить для себя на вопрос: «для чего мне эта ситуация» но! нужна зрелость, силы и внутренние ресурсы. Когда мы обладаем такими ресурсами ? Когда прошли трансформацию, убрали созависимость, пошли дальше своей дорогой. А пока рано

И еще, если вам станет легче, на 99% ваш мужчина с подругой разойдутся. Их пара построена на треугольнике, что такое треугольник ? Это переплетение ярких чувств и эмоций, страсти, страха, влечения, влюбленности, запретов. А сейчас будет скука, и вот как они через нее пройдут, еще вопрос.

Лежу. Температура не критичная, но достаточная, чтобы свести жизнь взрослого человека к двум действиям: пить воду с лекарством и нажимать кнопки на пульте. Впервые за многие годы (можно сказать, что за десятилетие) я снова смотрю телевизор.

Переключаю каналы бесцельно, механически. Вместо бесконечной ленты соцсетей – бесконечная череда рекламных блоков, ток‑шоу и повторов сериалов, которых я никогда не видел. И вдруг вспышка ностальгии.

В детстве телевизор был окном в параллельную реальность: новости соседствовали с мультфильмами, а непонятные развлекательные программы вливались в единый поток. Ты не выбирал контент: ты позволял контенту выбирать тебя.

Сегодня, в эпоху персонализированных алгоритмов, сама идея кажется странной: не искать, а позволять находить; не фильтровать, а поглощать всё подряд: от прогноза погоды до дебатов о судьбах нации. Но в этом есть особый ритм: ритм переключения, ритм мелькания, ритм бессмысленного, но завораживающего потока. Разница лишь в том, что раньше пульт был в руках, а теперь в голове.

Это возвращение в то время, когда можно было просто смотреть: без цели, без смысла, без необходимости что‑то осмысливать. Есть что‑то глубокое в этом умении остановиться. В умении не выбирать. В умении просто быть перед мерцающим экраном — как перед зеркалом, в котором отражаешься не ты, а сам хаос времени.

Или это просто температура.

#изпросторовинтернета