Когда я была подростком и смотрела фильмы по типу «Дьявол носит Прадо», то думала, как же это круто бежать куда-то накрашенной, на каблуках со стаканчиком кофе и чтобы все тебе звонили с работы и ты такая занятая и классная.

Так вот, я передумала.

Чем ты исцеляешься. Знаки зодиака

Овен
Овны приходят в себя, когда никто не зовет на подвиг. Несколько выходных подряд, когда можно спать, смотреть фильм за фильмом, заказывать еду, не отвечать на сообщения. Энергия возвращается. Исцеление — в тишине, где слышен только чайник и музыка из соседней комнаты. В том, что ты просто есть. Без планов, без побед, без спешки. И этого достаточно.

Телец
Тельцы лечатся прикосновением. Теплый свитер, тяжелая керамическая чашка в ладонях. Исцеление — в неспешном утре, в ухоженности, в собственном отражении, которое нравится. В бокале холодного белого и запахе уходящего дня. И в праве на «сейчас я просто хочу отдохнуть».

Близнецы
Близнецы лечатся разговорами. Где смех сквозь слезы, и один инсайт за другим Исцеление — в книге, подкасте, случайной идее, которая все перевернет. И когда кто-то говорит: «Ты гениально это почувствовал».

Рак
Раки лечатся домом. Кухня, где тепло, и любимая миска, и запах булочек. Фотографии в ящике и история на ночь. Исцеление — в заботе, в одеяле с головой, в кошке у ног. И в тихом: «Я рядом».

Лев
Львы лечатся вниманием и светом. Закат на балконе, платье по фигуре, фильм со смыслом. Ты исцеляешься, когда любуешься собой и тобой любуются. Исцеление — в аплодисментах, в признании и в том, чтобы быть героем в чьей-то истории.

Дева
Девы лечатся движением вперед. Чистая машина, маршрут построен, и за окнами — свобода. Ты приходишь в себя, когда все работает: мысли, тело, время. Исцеление — в дороге без лишних слов, в багаже, где только нужное, и в голосе, который говорит: «Ты не обязана быть идеальной, чтобы быть любимой».

Весы
Весы лечатся красотой. Скатерть с вышивкой, свеча, легкий аромат и книга на коленях. Ты приходишь в себя в атмосфере, где все со вкусом. Исцеление — в хорошем вине, в выборе между розовым и белым и в голосе, который не торопится.

Скорпион
Один на один с музыкой или с тишиной. Скорпионы уходят внутрь, чтобы снова выйти сильнее. Исцеление — в пленке с фото, в темном шоколаде, в теле, которое не предает. И в правде, которую ты наконец сказал себе.

Стрелец
Стрелец лечится смыслом. Когда один разговор вдруг становится судьбоносным. Когда реплика из фильма попадает точно в твою боль — и вдруг отпускает. Исцеление — в книге, которую читаешь не глазами, а душой. В тепле чужой кухни, где ты гость, но тебе рады. И в ощущении, что ты на своем пути, даже если не все понятно.

Козерог
Козерог лечится делом. Сад, где что-то растет. Список, где галочки появляются. Ты приходишь в себя в действиях, которые несут результат. Исцеление — в надежной обуви, в пиджаке по размеру, в честной поддержке, где: «Ты справишься, я знаю».

Водолей
Водолей лечится свободой. В окно вагона, где никто не спрашивает, где ты был. Исцеление — в новых идеях, в прогулке без маршрута, в письме себе в будущее. И в моменте, где ты чувствуешь: «Я другой, и это хорошо».

Рыбы
Рыбы лечатся тишиной и ощущениями. Глубокая ванна, мягкий свет, соль, вода, плейлист из сна. Исцеление — в слезах, которые никто не видел, в шорохе страниц, в чайной церемонии. И в ощущении, что тебя не трогают, но понимают.

Проснулась в 7:30.

Доброе утро

Нападение в элитной школе в Подмосковье. Подросток в ранил ножом четыре человека.

Подросток с ножом напал в Успенской СОШ в элитном посёлке Горки-2 Одинцовского городского округа. Школьник успел ранить ножом троих учащихся и охранника, когда тот пытался его задержать.

Отправляешь утром рано сонного ребенка, настраиваешь на конец четверти, оценки, приближающийся праздник и каникулы, как же страшно….

Школы оборудованы инженерно-техническими средствами: тревожной кнопкой, сигнализацией, пропускной системой, металлоискателем но никто этим не пользуется как видим.

Охранник есть и тот, без опыта защиты детей в таких ситуациях.
Страшно, что с такими призывами от правительства как «год семьи» и «повышение рождаемости» мы не можем обеспечить безопасность самого ценного для нас - наших детей.

Я не вижу смысла напичкать школу по 4-5 росгвардейцев, если контроль и осторожность не стоит в приоритете, и они не помогут, а вот отдельно стоящие зоны КПП мне кажется гораздо эффективней, чем один охранник на входе.

Подростковый терроризм – представляет собой форму девиантного поведения подростка, который с помощью оружия, выражает свое отношение к действующим в обществе правилам и нормам поведения.

Если целью обычного терроризма является устрашение, то целью подросткового терроризма является привлечение к себе всеобщего внимания.

Подростковый терроризм коренится в социально-психологических проблемах: недостатке внимания, одиночестве, низкой самооценке, чувстве несправедливости и поиске идентичности, что делает подростков уязвимыми для манипуляций со стороны экстремистов, пропагандирующих радикальные идеи и насилие. Решения лежат в комплексной профилактике: работа с семьёй и школой, психологическая поддержка, создание позитивного социального окружения, развитие критического мышления и вовлечение в конструктивные виды деятельности, а также своевременное выявление и коррекция девиантного поведения через постепенное изменение интересов и круга общения, а не резкое изолирование. 

Кому как не взрослым, объяснять подросткам, что и такое проявление себя - чья то игра и манипуляция. Это не ты, это не твое самовыражение, ты становишься жертвой вербовки террористических сообществ, лишь потому что сейчас твоя психика гибка, а критическое мышление не развито. И да сейчас пока ты подросток - ты уязвим, и кто-то целенаправлено этим может пользоваться.

В других случаях, если подросток не втянут в преступное сообщество, но проявляет себя особо жестоко, отстраненно, его увлечения кажутся странными и жуткими (оружие, расчлененка, убийства, истории маньяков и преступников) - только внешнее окружение от родителя, родственников, соседа, до преподавателей, и других взрослых могут помочь и предотвратить последствия. Скорее всего у самого подростка утрачена критика к своим странным пристрастиям, поступкам и желаниям. Возможно он и сам не может понять что с ним, а там психологическое расстройство. И в одиночестве он точно себе помочь не сможет.

Последняя нервная клетка в этом году

Чтобы взбодриться с утра нe надо ни делать зарядку, ни умываться холодной водой, можно просто разозлиться как шавка и всё, заряд бодрости на весь день.

О кризисах и об эмоциональном банкротстве

Любой переход на новый этап оплачивается кризисом. Так или иначе. Самобытность оплачивается стыдом. Выход из созависимости оплачивают разрывом. Рождение оплачивается болью. Близость оплачивают компромиссами. Свободу - одиночеством. И так далее.

Если человек задержался в роли, которая себя уже исчерпала, он начинает потихоньку сползать к эмоциональному банкротству. У него уже нет сил, нет мотивов, нет интереса. Таких людей вокруг множество. Матери, говорящие с подростками как с двухлетками. Директора, плюющие на отчёты. Тридцатилетние нимфетки. Вечные студенты, добропорядочные мужья, правдорубы с голой задницей и ещё тьма персонажей.

Чем дольше задерживаешься в исчерпанной роли, тем больше становишься персонажем, все реплики которого предсказуемы, а шаги прописаны. Директора банкротятся, нимфетки соблазняют, мамаши обвиняют и так далее.

Что тут ещё скажешь? Надо в конце подвести мораль, но в этом нет правды, когда твой собственный кризис стоит перед носом как большое темноводное озеро, в которое нужно нырнуть целиком не зная, хватит ли тебе воздуха. Быть готовым утонуть, так и не коснувшись дна. Или пробить его собственной головой, выйдя с другой стороны. Быть готовым к своей неготовности.

У людей, входящих в кризис, есть иллюзия, что они смогут сохранить жизнь неизменной. Те же связи, то же лицо, тот же уровень. Но кризис - это всегда изменения. В первую очередь того, что сложнее всего менять. Иначе он не был бы кризисом.

Рано или поздно в него придётся войти. Медля на берегу ты все равно платишь своим временем, силами, и, в конечном итоге, жизнью. Так или иначе.

С таким лицом судья слушал сторону Долиной😂
С таким лицом мы 2025 год прожили 🥲

По этой ссылке можно прислать мне анонимное сообщение:
👉 t.me/askifybot?start=dow47


Отвечу на интересные вопросы от вас 🔥

Вы определитесь вам ментально здоровый человек нужен, либо смешной. Все вместе не выйдет.

Двойные стандарты

Лицемерие — это неприятно. Самая распространённая причина — условия взрослого мира: притворяемся, чтобы никого не обидеть. И делаем это умышленно, не чураясь совести. Но есть и другой его вариант, неумышленный — двойные стандарты.

Это когда ваш руководитель, к примеру, заставляет после каждого телефонного звонка желать собеседнику хорошего дня, но своему любимчику за «давай» ничего не скажет.

Или когда вы требуете от своей половинки меньше тусоваться с друзьями, при этом сами частенько выпадаете из совместной жизни на выходные.

Двойные стандарты — это когда вы от одних требуете каких-то поступков, а от других не требуете ничего. В том числе и со своей стороны.

Каждый из нас в той или иной мере жертва двойных стандартов. Может в семейном быту, может на работе, а может и со всех сторон сразу.

Бороться с этим трудно. Единственный деликатный приём — диалоги. Однако мало того, что эффективность 50/50, так и сработает этот инструмент только с равными.

Это грустная реалия жизни. И вы прекрасно прощупали на себе, как неприятно быть жертвой двойных стандартов. Поэтому строго следите за тем, как вы относитесь к другим.

Проанализируйте своё поведение. Изучите то, как вы взаимодействуете с коллегами на работе и с близкими дома, в быту. Вполне может быть, что двойные стандарты есть и у вас.

Оцените обстановку. Подумайте и сделайте выводы. Если нужно, поправьте проблему. Застрахуйте небезразличных вам людей от дискомфорта, связанного с двойными стандартами — будьте человеком.

Вишлист

Полезные связи у родителей в моем возрасте:

- врачи
- милиция
- свой человек в налоговой

Полезные связи у меня:

- чел, через которого можно заказать кроссовки
- настройщик ВПН
- нумеролог

5 шагов к собранности

Это упражнение поможет вам признать реальность, упорядочить свои мысли и сформировать четкий план последовательных действий.

⁃ Что я утратил?
⁃ Что у меня есть?
⁃ Что я могу?
⁃ Что я хочу?
⁃ Что я делаю?

(Ответьте пожалуйста на эти вопросы письменно)

В преддверии Нового года многих из нас может начать «штормить». Может появиться ощущение, как внутри становится тяжелее, поднимается старая боль, усиливается чувство одиночества, покинутости или ненужности. Мы можем становиться более раздражительными, конфликтными, уставшими от людей и от самих себя. Часто за всем этим стоит не банально «плохое настроение», а голод. Но не физический, а психологический.

Новый год — довольно эмоционально заряженный праздник. В него вложены смыслы, которые невозможно не считывать: семейность, тепло, близость, любовь, детство, исполнение желаний. И, если в нашем детском опыте с этим было болезненно, пусто, нестабильно или небезопасно — праздник становится не радостью, а триггером.

Когда вокруг всё говорит о ценностях, которые в нас самих ранены или недополучены, мы неизбежно сталкиваемся с болью этой своей лишённости. С болью того, чего не было. С болью того, что так хотелось, но не случилось. Это и есть психологический голод — состояние глубокой эмоциональной ненасыщенности.

Чтобы смягчить это состояние, по сути, есть две вещи: первая — осознавать, что с вами происходит. Знание уже снижает градус боли. Когда вы понимаете, что с вами — вы перестаёте себя ломать и обвинять. И тогда появляется возможность быть к себе бережнее, внимательнее и заботливее. Вторая — исследовать свои дефициты в терапии. Узнавать, чего вам на самом деле не хватило. Где вы были оставлены. И учиться постепенно заполнять эти места — не иллюзиями, а реальной эмоциональной близостью, поддержкой, опорой, выбором себя. Потому что быть «голодным возле булочной» — очень больно. И в какой-то момент важно не просто смотреть на витрину чужого счастья, а учиться кормить себя самим — поддержкой, заботой, уважением к своим внутренним процессам и вниманием к ним.